5公里(lǐ)世(shì)界纪录多少？是男子(zi)是12分37秒35，女子是14分11秒15的。关于(yú)5公(gōng)里世界纪录多(duō)少以(yǐ)及10公里世(shì)界纪(jì)录多(duō)少，5公里(lǐ)世界纪录(lù)多(duō)少(shǎo)中国，5公里世界纪录多少奥运会，5公(gōng)里(lǐ)世界纪录(lù)多少是哪一年，5公里世界纪录多(duō)少配速等问题，小编将为你整理以(yǐ)下的知识答案：

5公(gōng)里(lǐ)世(shì)界纪录是几(jǐ)分钟

　　五(wǔ)公里(lǐ)世(shì)界纪录跑最快的时(shí)间为12分37秒35的。

　　为埃(āi)塞俄比亚的贝克(kè)勒在荷(hé)兰(lán)亨厄洛创造的，是男子纪录。长(zhǎng)跑五公里纪录分为(wèi)男子(zi)和女子，目前男子的最快时间为12分37秒35，女子最快的(de)纪录为14分11秒15。

　　世界纪(jì)录是(shì)指(zhǐ)在某一(yī)个(gè)特定的学科或项目中最(zuì)好的成(chéng)绩。一般(bān)来(lái)说，世(shì)界纪录分为(wèi)体育(yù)赛事(shì)、世界(jiè)纪(jì)录(lù)和非开心的笑了是地还是得，开心地笑是什么笑体育赛事(shì)世界纪录。通常人们说到世界纪录(lù)是指体(tǐ)育(yù)赛(sài)事(shì)中(zhōng)产生的(de)世界纪(jì)录(lù)。

5公里世界纪录多少

　　是男子是12分37秒35，女(nǚ)子(zi)是14分11秒15的。

　　长距离跑简称(chēng)长(zhǎng)跑，英文是long-distance running。

　　最初项目为4英里、6英(yīng)里跑，从19世纪中(zhōng)叶开始，逐渐(jiàn)被5000米跑和(hé)10000米跑替代(dài)。

　　据记载，现代最早的正式长跑比赛是1847年4月5日在英国伦敦举行的职业比赛，英国的杰克逊以32分35秒0的成绩夺得6英里跑冠军。

　　奥(ào)运会(huì)比赛项目男(nán)、女均为(wèi)5000米跑和10000米跑(pǎo)。

　　男(nán)子项目(mù)1912年列(liè)入(rù)；女子5000米跑1996年列入，10000米跑1988年列入。

跑步(bù)新(xīn)手的五(wǔ)个注意事项(xiàng)

　　1、切勿空腹跑步

　　人体经过一夜的新陈代谢很多(duō)器官都处于不利的状态。

　　空腹(fù)晨跑会影响肠(cháng)胃，对(duì)胃的(de)伤(shāng)害(hài)非(fēi)常大，急需(xū)补(bǔ)充能量和营(yíng)养物质(zhì)。

　　如果(guǒ)空腹(fù)晨跑，胃容(róng)易受到(dào)刺激。

　　晨(chén)跑可以(yǐ)补充碳水(shuǐ)化合(hé)物，摄入300-500卡路里的能量。

　　2、身体不舒服就停(tíng)下了

　　跑步的时候千万不要抱着硬撑的心理(lǐ)，当身体出(chū)现不适的时候，其实是身体在向你(nǐ)抗议(yì)，这时就要停下来(lái)。

　　跑步忽略小(xiǎo)伤小痛会让你付出惨(cǎn)重(zhòng)的代价。

　　3、不要逼自己创造PB

　　很多跑者都希望能够(gòu)创造个(gè)人最佳成绩（PB），然而(ér)跑步是个享受的过(guò)程，不要在乎自己的(de)完赛时间，用最舒服(fú)的节奏跑完全程(chéng)就(jiù)很棒了。

　　4、遵循适(shì)时恢复(fù)原则

　　有些跑者经(jīng)常(cháng)参加月月跑马、周周跑马(mǎ)，至于频(pín)繁的参赛(sài)是否值得(dé)提倡，这(zhè)还是(shì)要(yào)依据跑者的(de)自身条(tiáo)件而(ér)定(dìng)。

　　值得(dé)注意的是，无论怎么跑(pǎo)，都要爱护自己身体，在参赛跟(gēn)休息之(zhī)间找到最(zuì)佳(jiā)的平衡。

　　5、不(bù)要总(zǒng)是(shì)挑战极限

　　在训练中，给自己(jǐ)施压(yā)，认为自(zì)己还能多坚(jiān)持一下(xià)，这样很容易(yì)导致伤病的(de)出(chū)现。

　　训练中身(shēn)体状态不好(hǎo)就降低(dī)训练标准，放慢(màn)步(bù)频，以最快步频的70%为宜(yí)。

　　6、别被数据牵绊(bàn)

　　运(yùn)动手表记(jì)录跑者的配(pèi)速心律和运动轨(guǐ)迹的功(gōng)能，正在转移(yí)跑(pǎo)者跑步的重(zhòng)心，这些(xiē)数据正驱(qū)使跑者为了跑而跑(pǎo)。

　　跑(pǎo)步是一种享受(shòu)，何不丢(diū)掉所有的运动设备，想快就(jiù)快，想慢就慢，随心(xīn)所(suǒ)欲。

　　7、重视跑(pǎo)后恢(huī)复(fù)食物

　　有些人经历长(zhǎng)时(shí)间的跑步后，极易产生(shēng)厌(yàn)食(shí)心理，实际(jì)上，在你跑完马拉松(sōng)的45分钟之内不补(bǔ)充(chōng)能(néng)量，接下来日子你(nǐ)的身体就(jiù)会受到惩罚。

　　美(měi)国健身委员会建议，大量(liàng)运(yùn)动过后，饮食(shí)中碳水(shuǐ)化合物跟蛋(dàn)白质保持(chí)3：1最为理想。

五(wǔ)公里世(shì)界纪录(lù)是(shì)多少(shǎo)？

　　五公里世(shì)界纪录跑最快的时间为12分37秒35。

　　为(wèi)埃塞俄比亚的贝克勒在荷兰(lán)亨厄洛(luò)创造的，是男子纪录。

　　长跑五(wǔ)公里(lǐ)纪(jì)录(lù)分(fēn)为男子和女子，目前男子的最快(kuài)时间(jiān)为(wèi)12分37秒35，女子最快的纪录为14分(fēn)11秒(miǎo)15。

　　5000米开心的笑了是地还是得，开心地笑是什么笑世界纪录：

　　1、男子5000米(mǐ)（5公里）世界纪录：

　　男(nán)子(zi)5000米（5公里）世界(jiè)纪录是由埃塞俄比亚的贝(bèi)克勒(lēi)创造(zào)的，创造的(de)纪(jì)录为12分37秒35，该成绩(jì)是贝克勒在荷兰的亨厄洛参加(jiā)比(bǐ)赛时创造的成绩。

　　2、女子5000米(mǐ)（5公里）世界(jiè)纪录：

　　女子(zi)5000米（5公里）世界纪录(lù)是由埃塞俄(é)比亚的(de)迪巴巴(bā)创(chuàng)造的，创造的(de)纪录(lù)为14分11秒15，该成绩是迪巴巴(bā)在挪威的(de)奥斯陆参加比(bǐ)赛(sài)时(shí)创造的成绩(jì)。

未经允许不得转载：成都工装公司_工装装修效果图_专注公装设计装修 - 无同之家装饰 开心的笑了是地还是得，开心地笑是什么笑