河粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河(hé)粉(fěn)和米饭哪个更容易(yì)胖河粉和米(mǐ)粉都是我们平常(cháng)生(shēng)活中经(jīng)常吃(chī)的主食，那么这两种(zhǒng)相(xiāng)比较的(de)话哪个的热量会高一些(xiē)？感觉河粉和(hé)米(mǐ)粉是差不多的，它(tā)们(men)之间又有什么区别？的。

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河粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和(hé)米饭哪个更(gèng)容(róng)易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉(fěn)里(lǐ)面含(hán)有356大卡(kǎ)的(de)热(rè)量，同时含(hán)有(yǒu)7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克(kè)的碳水化(huà)合物(wù)以及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以，从河(hé)粉(fěn)的营(yíng)养成分(fēn)表(biǎo)上可以看出，河(hé)粉(fěn)对人体京东是谁的老板是谁主要(yào)的功能就是为人体(tǐ)提(tí)供能量。

　　所以(yǐ)如(rú)果身体消耗比较多(duō)，继续(xù)补(bǔ)充能量恢复体力的(de)话，吃(chī)河粉是(shì)一个不错(cuò)的选择。

　　这(zhè)是因为河粉的碳(tàn)水(shuǐ)化合物(wù)含量比较高(gāo)，而我们知道碳水化合(hé)物(wù)经(jīng)过人(rén)体消化之后，可以分解(jiě)为糖类为人(rén)体直(zhí)接(jiē)供(gōng)能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭的(de)热量是100g中含有116千卡，而面条(tiáo)中则(zé)是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有280千卡，相对100g大米是有345千(qiān)卡热(rè)量的(de)。

　　所以总(zǒng)的来说，米饭(fàn)的热量(liàng)要比面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为(wèi)70卡路里(lǐ)；

　　米(mǐ)粉(fěn)1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的(de)过饱,要做到营养均衡.建(jiàn)议晚饭少吃或者不吃,就可(kě)以达(dá)到减肥的目的.

河粉(fěn)和米粉(fěn)有什么区别

　　1、生产(chǎn)工艺的不同：米粉以大米(mǐ)为原料(liào)，经(jīng)浸(jìn)泡、蒸煮(zhǔ)和压条(tiáo)等(děng)多道工序制成的条状(zhuàng)、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉(fěn)，再(zài)加水(shuǐ)调制成糊状，上笼(lóng)蒸制(zhì)成片状，冷却(què)后划成条状(zhuàng)而成(chéng)。

　　2、形状上的(de)不同(tóng)：河粉是扁的，而(ér)米粉是圆(yuán)的。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒河粉是会使(shǐ)人发胖的。

　　炒河粉是(shì)比较营(yíng)养的，但是炒河粉里面不全(quán)是面(mi京东是谁的老板是谁àn)粉(fěn)，还有一些杂粮，糖分(fēn)也(yě)是比较(jiào)多(duō)的(de)，吃(chī)了之后就会使人发胖，对(duì)，一(yī)些肥胖的人，如(rú)果想减肥的时候，一定(dìng)要少(shǎo)吃炒河粉，平(píng)时多(duō)锻(duàn)炼身体(tǐ)，增(zēng)强身体的免疫力(lì)，才可(kě)以预防(fáng)疾病的发(fā)生。

河(hé)粉要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但(dàn)是洗了后要滤干(gàn)，否则很容易炒成(chéng)团状。

　　正确的做法(fǎ)是在炒(chǎo)之前先用(yòng)清水泡一泡，将河粉吸满(mǎn)水泡软(ruǎn)后(hòu)，沥干5分钟左右，让水分(fēn)刚刚好，炒出来更(gèng)美味(wèi)。

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