一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克(kè)是鸡(jī)腿的重量(liàng)，主要看(kàn)鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大(dà)概有175克，大(dà)的鸡腿有250克左右(yòu)的。

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一个鸡腿多重，一(yī)个鸡(jī)腿多重(zhòng)多少(shǎo)克

　　鸡(jī)腿是所有鸡的部(bù)位当中最受(shòu)人类欢迎的一部(bù)分(fēn)，因为鸡腿上的肉比较紧(jǐn)实，而且肉质比较细(xì)化。

　　很多人在制作(zuò)料理的时候会专门选择鸡腿，而不会(huì)选(xuǎn)择整(zhěng)只的(de)鸡。

　　鸡腿的(de)重量，主要看鸡的大小，有(yǒu)大的鸡(jī)，也有小的鸡(jī)，一般来(lái)说，小的鸡腿(tuǐ)大概有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克左右。

营养(yǎng)价值(zhí)

　　1、鸡肉肉质细(xì)嫩，滋味(wèi)鲜美，由于(yú)其味较淡，因此可使用于(yú)各种料理中。

　　蛋白质(zhì)的(de)含量颇(pǒ)多，在肉(ròu)之中，可以说是蛋白质最高的肉类之一，是(shì)属于高蛋白低脂(zhī)肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含(hán)量颇多，因此可(kě)弥补牛(niú)及(jí)猪肉的不足(zú)。

　　同时也由于鸡(jī)肉比(bǐ)其他肉类的维生素A含量(liàng)多，而在(zài)量方(fāng)面虽比蔬菜或(huò)肝脏差(chà)，但和牛(niú)肉(ròu)和猪肉相比，其维生(shēng)素A的含量却高出许多(duō)。

　　腿肉是(shì)从脚到腿的(de)部位(wèi)，及腿根一带的(de)肉(ròu)，其肉质(zhì)颇坚硬，连皮一起摄取时，脂(zhī)肪的含量较多，也是在整(zhěng)只鸡中(zhōng)铁(tiě)分含(hán)量最多的一部(bù)分(fēn)。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋白(bái)质的含量比(bǐ)例较高，种(zhǒng)类多(duō)，而且(qiě)消化率高，很容(róng)易(yì)被人体吸(xī)收(shōu)利用，有增强体(tǐ)力、强壮身体的作(zuò)用。

　　鸡肉含(hán)有对人体生(shēng)长发(fā)育(yù)有重要(yào)作用(yòng)的磷脂类，是中(zhōng)国(guó)人(rén)膳(shàn)食结构中(zhōng)脂肪(fáng)和磷脂的重要(yào)来源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏(fá)力疲劳、月经不调(diào)、贫(pín)血、虚(xū)弱等(děng)有很好的食疗作用(yòng)。

　　祖(zǔ)国医学认为，鸡肉有温(wēn)中益气、补虚填(tián)精、健脾胃、活血脉、强(qiáng)筋骨(gǔ)的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白质很丰(fēng)富。

　　在肉类(lèi)里面就数鸡(jī)肉的(de)蛋白质最高了，而且(qiě)鸡肉(ròu)还是低脂肪的(de)食品。

　　如(rú)果担心(xīn)发胖，吃的(de)时候可以去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以增强免疫力。

　　因为鸡肉可(kě)以温(wēn)中益气(qì)，有补虚损(sǔn)的(de)功效，特别适合亚(yà)健康的(de)人(rén)们食用，而(ér)且对(duì)月经不调、产(chǎn)后(hòu)奶少、水肿等现象有(yǒu)改善的(de)效果。

　　3、强身(shēn)健(jiàn)体。

　　因为鸡肉非常容易被人体消化，所(suǒ)以也提高了(le)人体对(duì)鸡肉的吸收率，从而(ér)可以将鸡(jī)肉的营养价值最(zuì)大化吸(xī)收，起到强(qiáng)身(shēn)健体(tǐ)的作(zuò)用。

　　4、补(bǔ)肾(shèn)强精(jīng)。

　　多(duō)吃鸡腿肉，可以对因为肾精不足而引起的小便(biàn)次数(shù)多、耳(ěr)聋、少精、精冷等(děng)症状有改善(shàn)的(de)功效。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡肉具有一定的解毒作用，而(ér)且它的抗氧化效果也(yě)非(fēi)常好，有助于(yú)改吴越的现任丈夫是谁 吴越没有结婚吗善心(xīn)脑(nǎo)功能，而且还能促进儿童的智力发育。

一个鸡(jī)腿大概多重

　　一个鸡腿(tuǐ)的(de)重量大约是180克(kè),如果大一点的话在230克到(dào)250克左右。

　　鸡(jī)腿是(shì)从(cóng)脚到腿(tuǐ)的部(bù)位(wèi),及腿(tuǐ)根一带的肉(ròu),其肉质颇坚硬,在整只鸡中铁分含量最(zuì)多的(de)一(yī)部分(fēn)。

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