白露，是(shì)“二(èr)十四(sì)节(jié)气”中的第15个(gè)节气(qì)，秋(qiū)季(jì)第3个节气。白露(lù)节气过来(lái)，大部分(fēn)地区(qū)温度降低。白(bái)露是秋天的(de)第三(sān)个节气，表示孟秋时节(jié)的结束和(hé)仲秋时节的开始。这(zhè)时，人们就(jiù)会明显地感觉(jué)到炎热的夏天(tiān)已过(guò)，而(ér)凉(liáng)爽的(de)秋天(tiān)已经到来了。时至(zhì)白露，夏季风(fēng)逐(zhú)渐为冬季风所代(dài)替，冷空气转守为攻(gōng)，加上(shàng)太(tài)阳直射点南移，北半球日(rì)照时间变短，光照(zhào)强度减弱，地面辐(fú)射散热快，所以温度(dù)下降(jiàng)速度也逐渐加快。白露基本结束了暑天的(de)闷热，天气(qì)渐渐转凉，寒生露凝。古人以(yǐ)四时配五行，秋(qiū)属金，金色白，以白形容(róng)秋(qiū)露，故名“白露”。

白露时早晚的气温(wēn)较低，而正午的气温仍(réng)较高，这一时节(jié三权分立是谁提出的，三权三权分立是谁提出的，三权分立是谁提出的孟德斯鸠是哪个国家人分立是谁提出的孟德斯鸠是哪个国家人)是秋季温差最大的(de)时候。俗语言：“白露身(shēn)不露，寒露脚(jiǎo)不露(lù)。”

需随(suí)时留意(yì)天气情(qíng)况，及时增加衣物，预防感冒。但(dàn)添(tiān)衣不(bù)能太多太快(kuài)，应遵循“春捂秋冻”的原则，适当接(jiē)受耐寒训练，可(kě)增强机体的抵抗(kàng)力(lì)。

秋季是非常适(shì)合锻炼的时节，秋高气爽，适当做些(xiē)户外运动有利于(yú)舒展身(shēn)体，可(kě三权分立是谁提出的，三权分立是谁提出的孟德斯鸠是哪个国家人)选择慢跑(pǎo)、爬山、踢毽子、打太极拳等方式进行运动。

运动宜动静结合(hé)，可平(píng)卧于床上，两手放在上腹部(bù)，做腹式深呼吸。

白露时节，是全年昼夜温差最大的(de)节气，此时(shí)阳气渐收、阴气渐增，天气以燥、凉为主气。燥易伤(shāng)肺，肺(fèi)燥是一(yī)种(zhǒng)中医证候，是由于肺(fèi)阴液(yè)亏少(shǎo)，肺不能(néng)发(fā)挥其正常宣发肃降的生理功(gōng)能，从而导致声音嘶哑、干咳(ké)少痰(tán)、大便(biàn)干燥(zào)、皮(pí)肤干燥(zào)等一系(xì)列症状(zhuàng)。

长(zhǎng)期的肺燥(zào)还可能会导致肺部损伤(shāng)和(hé)炎(yán)症，增加肺癌的发病(bìng)风险。因此，白(bái)露时(shí)节宜润肺(fèi)养(yǎng)阴(yīn)，以此平衡体内的阴阳，预防因(yīn)阴阳失衡而导致的疾病，同时保持肺部(bù)的健康(kāng)。

露从今夜白，夜自(zì)此(cǐ)日凉。“白露(lù)是整个(gè)秋天最(zuì)好的时辰(chén)，在这样的(de)时辰里，秋才有了(le)诗的味道。”

天渐凉，添衣(yī)裳，望珍重，祝安康！

未经允许不得转载：成都工装公司_工装装修效果图_专注公装设计装修 - 无同之家装饰 三权分立是谁提出的，三权分立是谁提出的孟德斯鸠是哪个国家人