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微端是什么意思手机端玩的叫微端吗速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖(kā)啡粉(fěn)是纯(chún)咖啡(fēi)吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉速溶黑(hēi)咖(kā)啡粉(fěn)不是纯咖啡的。

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速溶黑咖啡粉是(shì)纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖(kā)啡粉(fěn)

　　速溶黑咖(kā)啡粉(fěn)不是纯咖啡(fēi)的。

　　一般不(bù)是(shì)。

　　纯(chún)咖啡(fēi)一(yī)般指(zhǐ)得是将咖(kā)啡豆直(zhí)接研(yán)磨成粉末,再经过冲泡(pào)、过(guò)滤、浸泡(pào)、煮开等步骤制(zhì)作的,而速溶(róng)黑咖啡粉,是通过将咖(kā)啡萃取液中(zhōng)的水分蒸发而获得的干(gàn)燥的咖(kā)啡提(tí)取(qǔ)物(wù),所以速(sù)溶黑咖(kā)啡中的营(yíng)养成分(fēn)是不如纯咖啡的。

速溶黑咖啡能减肥吗

　　其实速溶黑咖啡(fēi)不(bù)能起(qǐ)到(dào)良(liáng)好的减肥作用，要(yào)想更(gèng)好地达(dá)到瘦身(shēn)效(xiào)果，最好是适(shì)量的(de)现磨黑咖(kā)啡。

　　一：找对喝咖啡的方(fāng)式(shì)

　　咖啡可以帮助减(jiǎn)肥，但并不是(shì)所有的咖啡(fēi)。

　　这里要(yào)强调的(de)是黑咖啡(fēi)，而且是可可纯度超过75%的咖(kā)啡。

　　但是(shì)黑咖啡(fēi)的口感并不(bù)像奶咖那么(me)香醇，更(gèng)多的(de)是(shì)苦涩，许多人无(wú)法接受，因此普通咖啡减(jiǎn)少了可可的含(hán)量(liàng)，添(tiān)加了糖(táng)类物质，这种(zhǒng)咖啡(fēi)的减(jiǎn)肥效果是不理想的(de)，反而里(lǐ)面的糖(táng)分会引起(qǐ)发(fā)胖。

　　二：烘(hōng)焙方式(shì)很(hěn)重要(yào)

　　咖(kā)啡的风味是咖(kā)啡豆的烘焙时(shí)间和温度决定(dìng)的，而这2个因素也决定(dìng)了最(zuì)终咖啡(fēi)中的咖啡因含(hán)量。

　　一般深度烘焙(bèi)的咖啡风味会更丰富。

　　实际上(shàng)咖啡因(yīn)含量很(hěn)低。

　　要(yào)想减肥，尽量(liàng)选择浅度烘焙的黑(hēi)咖啡。

　　三：冷热(rè)饮用有效果(guǒ)的区别

　　随着咖啡制作工艺上的(de)提升，从最初的(de)的热(rè)咖啡到现在(zài)的很(hě微端是什么意思手机端玩的叫微端吗n)多加了碳(tàn)酸(suān)饮料、冰淇淋、牛奶等；

　　再(zài)演变到冰(bīng)镇的方式调制(zhì)咖啡风味。

　　这些复合版(bǎn)的咖(kā)啡不(bù)仅新(xīn)颖，而且风味多变(biàn)，很(hěn)受年轻人(rén)的喜(xǐ)爱。

　　其实，咖啡(fēi)因的作用是(shì)在热饮的时候才能(néng)更好地(dì)发挥作用。

　　所以在喝完(wán)热咖啡半小时后会有发热的感觉，这(zhè)就是咖啡因促(cù)进(jìn)血液循环的结果。

　　四：要控(kòng)制好喝(hē)咖啡的量(liàng)

　　咖啡虽然(rán)能促进脂(zhī)肪代(dài)谢帮助减(jiǎn)肥燃脂(zhī)，但人体每天微端是什么意思手机端玩的叫微端吗摄入的咖啡量不宜超过6杯（以(yǐ)每杯250ml计(jì)算）。

　　过多的咖啡因摄入会(huì)让人(rén)异常兴奋，导致失(shī)眠焦虑和烦躁。

　　就算是减肥，也要控制每天饮用的量，不要贪杯哦。

速溶(róng)黑咖啡会伤害身(shēn)体吗

　　黑(hēi)咖啡的(de)咖啡因和(hé)咖啡碱含量都很高，还其实速(sù)溶咖啡并没有(yǒu)我们想象(xiàng)之中的那么可怕，速溶咖啡是从(cóng)焙炒(chǎo)的咖啡豆之中提取有(yǒu)效(xiào)的成(chéng)分之后(hòu)，经过(guò)干燥而成的粉末，通常会被(bèi)制(zhì)成(chéng)三合一的(de)咖啡饮品。

　　之所(suǒ)以被(bèi)人(rén)所诟(gòu)病，主(zhǔ)要是(shì)其中添加了大量的白(bái)砂糖(táng)、植脂末以及(jí)食用香精(jīng)。

　　糖的(de)添加主(zhǔ)要是(shì)引起肥胖的其中(zhōng)的一个原因，还很有可能会(huì)引起高血压、糖尿病等相关的疾病，而(ér)植脂末之中(zhōng)含有氢化的(de)植物油(yóu)，氢化植(zhí)物油之中的反式脂(zhī)肪酸对于我们人体的健(jiàn)康(kāng)是不利的，所以(yǐ)我(wǒ)们经常(cháng)会提到要(yào)避免过量的进(jìn)行摄入。

　　虽然(rán)说(shuō)，三合一速溶(róng)咖(kā)啡非常(cháng)的好喝，而且也可以让人轻易地去接受，但是(shì)普(pǔ)通(tōng)老百姓最开始接触的咖啡一般都是这(zhè)种咖啡，味(wèi)道独(dú)特但特别的香浓、清(qīng)甜，很快就可以让人上瘾！

　　但是它的(de)好(hǎo)喝(hē)，也(yě)是有一(yī)定原因(yīn)的(de)，即(jí)使不加牛(niú)奶也有着非常醇厚顺滑的口感，这是(shì)植脂末（又(yòu)叫(jiào)做(zuò)奶(nǎi)精）的功(gōng)劳；

　　比(bǐ)苦涩寡淡的黑咖(kā)啡甜蜜可口(kǒu)多了，这主要(yào)是糖(táng)的功劳(láo)！植脂末之中含(hán)有大量的饱和脂(zhī)肪，与(yǔ)肥肉(ròu)之中的脂(zhī)肪一样(yàng)，热量高、味道(dào)香(xiāng)，但却(què)是(shì)好(hǎo)身材的头号公敌，非常容(róng)易(yì)引发自身体(tǐ)重的增长(zhǎng)。

　　因此，如果每天都大量(liàng)的摄入(rù)添加了植脂末的(de)速溶咖啡(fēi)，或许就(jiù)会摄入更多的脂(zhī)肪，所(suǒ)谓：一(yī)胖毁所有啊(a)，不(bù)仅仅(jǐn)影(yǐng)响(xiǎng)自身(shēn)外(wài)貌(mào)的指数，或许还(hái)会增加您罹患心血管疾病(bìng)的风险啊！

　　而糖更是被我们称为近一百年毁了我们人类(lèi)健康的(de)头(tóu)号敌人—肥胖(pàng)、高血脂、高尿酸、皮(pí)肤(fū)老化、血管老化均与之有关！每天喝糖水的人们(men)，内(nèi)脏脂肪(fáng)更加(jiā)容易(yì)出现超标，其健康的危害比普(pǔ)通肥胖或(huò)许会更大！而从速(sù)溶咖啡(fēi)的营养成分组成来(lái)看(kàn)的话，主(zhǔ)要是以(yǐ)某款速(sù)溶咖啡的成分表来(lái)分析，一(yī)份15克的三合一速溶(róng)咖啡能量为(wèi)291千(qiān)焦（大约70千卡(kǎ)左右），蛋白质0.6克，脂肪2.4克，碳水化合物11.2克(kè)，钠68毫克。

　　这也就是(shì)说(shuō)，每天喝上3杯(bēi)的速溶咖啡，摄入的能量或许就(jiù)超过了每天所需能量的十分之一，无(wú)论是糖分或者(zhě)还是热量其实都是不可忽视(shì)的。

　　因(yīn)此，我们不(bù)建议每天大量的喝三合一的速溶咖啡，偶尔一两次也是无(wú)妨(fáng)的，但(dàn)是如果养成(chéng)习(xí)惯的(de)话，这种(zhǒng)危(wēi)害就真的不容小觑了！除此之外(wài)，速溶咖(kā)啡(fēi)也不可避免地涉及(jí)到咖啡因(yīn)。

　　咖啡之中的咖啡因，会对我们(men)人脑(nǎo)中枢神经起到一定(dìng)的兴奋(fèn)作用，给(gěi)人一种缓解疲(pí)劳、提高(gāo)自(zì)身注意(yì)力的感觉，所(suǒ)以(yǐ)我们经常(cháng)会靠(kào)喝咖啡来(lái)提神。

　　但是如果(guǒ)过量的饮(yǐn)用咖啡，很(hěn)有可能会(huì)引起心悸(jì)、失(shī)眠、血压(yā)的不稳定，尤其特别是有些对咖啡(fēi)因敏(mǐn)感的人群，如果(guǒ)在喝了咖啡之后会(huì)出现(xiàn)心跳的(de)加速(sù)、恶(è)心以及头晕等(děng)不适(shì)，可(kě)以说咖(kā)啡(fēi)是一种利弊(bì)共存的(de)矛(máo)盾体。

　　所以，对于(yú)经(jīng)常喝(hē)咖啡的(de)人来说，一定(dìng)要(yào)注意(yì)控制摄(shè)入量，一(yī)般(bān)一天最好(hǎo)不要超过3杯（每(měi)杯大约200毫升左右），可以选择(zé)现磨纯咖啡那么(me)就尽(jǐn)量的少喝速(sù)溶(róng)咖啡，如果只能喝速溶咖啡(fēi)就需要注(zhù)意它的能(néng)量和碳(tàn)水化合物等，尽量的选择能量(liàng)比(bǐ)较低(dī)、碳水化合物和脂肪含量比较低的产品(pǐn)。

　　最后我们来说一说植脂(zhī)末与(yǔ)反式的(de)脂(zhī)肪酸：植脂末是一项(xiàng)了不起(qǐ)的发(fā)明啊，可以让(ràng)过去的穷(qióng)苦人也能享受到(dào)类似于(yú)奶油的(de)美味(wèi)：在那个时(shí)候的(de)西方国家，奶油昂(áng)贵而且又(yòu)比较的稀少，这绝对是有钱人(rén)的专(zhuān)享品！

　　一(yī)名聪明的(de)化(huà)学家将植物(wù)油氢(qīng)化之后获得了类似(shì)奶(nǎi)油(yóu)的(de)产品，而其成本非(fēi)常低而且更容易储存，并(bìng)且不易腐败变质，于是大量的使用到食品加工之中(zhōng)。

　　但是，随着医(yī)学研究(jiū)的(de)不断进步，人们也发现(xiàn)了(le)氢化植物油之中的反式脂肪酸对身体心(xīn)血管系(xì)统具有(yǒu)非(fēi)常可怕的(de)危害，这算(suàn)是自身(shēn)血脂的升高(gāo)、血栓高(gāo)发的(de)重要(yào)原因！

　　因此，现在(zài)的(de)食品加工业致力(lì)于不断的降低氢化植物油(yóu)之中(zhōng)反式脂肪酸的含量，目前，很(hěn)多的食品虽然都添加了(le)氢化(huà)植(zhí)物油（代可可(kě)脂巧克(kè)力、一(yī)些油炸类的食品、咖啡伴(bàn)侣等），但其(qí)反式的(de)脂肪(fáng)酸酸(suān)标(biāo)注(zhù)则为零（我国规定凡是脂(zhī)肪含量低(dī)于0.3%即可标注为(wèi)零含量）。

　　但是无论如何植物的奶油制品、油炸类的食品、代可可脂巧克力(lì)制品、各种派等食(shí)品脂(zhī)肪含(hán)量(liàng)比较的高，还很有可(kě)能含有有(yǒu)害的反式脂肪酸，各(gè)位还是少吃(chī)为妙啊(a)！有焦碳化(huà)合(hé)物(wù)。

　　这些(xiē)物质对身体的胃都(dōu)有刺激性比较(jiào)大(dà)，使人变得异(yì)常兴奋，敏感的人(rén)可(kě)能引起(qǐ)失眠(mián)。