减肥(féi)期间能吃饺子吗午餐(cān)，10个饺(jiǎo)子(zi)相当(dāng)于(yú)几碗(wǎn)饭(fàn)减(jiǎn)肥期间一般(bān)能吃饺子，适量吃饺子通常不会影响减肥(féi)效(xiào)果，并且还可以补充身体所(suǒ)需(xū)要的营养，但要避免一次性(xìng)过多食用的。

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减肥期间(jiān)能吃饺子吗午餐，10个饺子相当于几碗(wǎn)饭

　　饺子(zi)是一种比较常见的(de)食物(wù)，味道(dào)鲜美(měi)，而且营(yíng)养丰富，在减肥期间适量进(jìn)食饺(jiǎo)子(zi)，能够补充机体所(suǒ)需要的营养(yǎng)物质和能量，有助于(yú)维(wéi)持机体(tǐ)的正常代谢。

　　但(dàn)是需要注意的是，饺子当中也含有一定的(de)热量，而球缺的体积怎么算，球缺的体积公式是什么且(qiě)肉馅饺子的热量也(yě)比较高(gāo)。

　　如果在(zài)减肥期间一次(cì)性进食(shí)太(tài)多饺子(zi)，同(tóng)时没(méi)有控制其他食物的摄(shè)入，并且(qiě)在(zài)进食之后(hòu)也没有进行(xíng)运动，有(yǒu)可能会对减肥效果产生影(yǐng)响，所以(yǐ)在减肥(féi)期(qī)间不能过量食用饺子。

减肥中午花20元吃2份饺子可以吗？

　　我(wǒ)认为不可(kě)以，饺子里面有肉，有(yǒu)菜，还有油脂，虽然(rán)说这些食物在减肥期间是可以吃的，但是你吃(chī)两份那么多(duō)，常人都吃(chī)不了两份(fèn)，所(suǒ)以你这个是不(bù)利于减肥的。

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