河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃河(hé)粉和米饭哪个(gè)更容易胖河(hé)粉和米粉都是我们平常生活中(zhōng)经常吃的主食，那么这(zhè)两种相比较的话哪个的热量(liàng)会高一些？感觉河粉和米(mǐ)粉(fěn)是差不多的，它们(men)之间又(yòu)有什么(me)区(qū)别？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河(hé)粉(fěn)和(hé)米饭哪(nǎ)个更容易胖

河粉和米饭哪个热量高(gāo)

　　每100克的(de)河粉里面含有356大卡的(de)热量，同时含有7.7克的(de)蛋(dàn)白质(zhì)、1.5克的(de)脂(zhī)肪、79.2克(kè)的碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉(fěn)的营(yíng)养成分表上可以看(kàn)出，河粉(fěn)对人体(tǐ)主要的功能就是为人体提供能量(liàng)。

　　所以如(rú)果身(shēn)体消(xiāo)耗(hào)比较多(du什么是自主招生初升高，什么是自主招生考试ō)，继续补(bǔ)充(chōng)能量恢(huī)复体力(lì)的(de)话，吃河(hé)粉是一个不错的选(xuǎn)择。

　　这是因为河(hé)粉的(de)碳水化合(hé)物(wù)含(hán)量比较高，而(ér)我们知(zhī)道碳(tàn)水化(什么是自主招生初升高，什么是自主招生考试huà)合物经过(guò)人(rén)体消化之后(hòu)，可(kě)以分(fēn)解为糖(táng)类为(wèi)人体(tǐ)直接供能。

　　米饭(fàn)的热量(liàng)要比面条高(gāo)。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面(miàn)条(tiáo)中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有280千卡，相对(duì)100g大(dà)米是有345千卡热量的。

　　所以总的(de)来说，米(mǐ)饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃的过饱,要做(zuò)到营养均衡.建议晚什么是自主招生初升高，什么是自主招生考试(wǎn)饭少吃(chī)或者不吃,就(jiù)可(kě)以(yǐ)达到减肥的目的.

河粉(fěn)和米粉有什么区别

　　1、生(shēng)产工艺(yì)的(de)不同：米粉(fěn)以大米为原料，经(jīng)浸(jìn)泡、蒸煮(zhǔ)和(hé)压(yā)条等(děng)多道工(gōng)序制(zhì)成的条状(zhuàng)、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉是将米洗(xǐ)净后(hòu)磨成粉，再加水调制成(chéng)糊状(zhuàng)，上笼蒸制成片状(zhuàng)，冷(lěng)却后划(huà)成(chéng)条状而(ér)成。

　　2、形状上的不(bù)同：河(hé)粉是(shì)扁的(de)，而米粉(fěn)是圆(yuán)的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉(fěn)是(shì)会(huì)使(shǐ)人(rén)发胖(pàng)的。

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是比较营养的，但是炒(chǎo)河粉里面不(bù)全(quán)是面粉(fěn)，还有一些杂(zá)粮(liáng)，糖分也是比较多(duō)的，吃了之后(hòu)就会(huì)使(shǐ)人发胖，对，一些肥胖的(de)人，如果想减(jiǎn)肥的(de)时候(hòu)，一定要少吃炒(chǎo)河粉，平时多锻炼身(shēn)体，增强身(shēn)体的免疫(yì)力，才可(kě)以预防疾病的(de)发生。

河(hé)粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要(yào)滤干，否则很容易炒(chǎo)成团状。

　　正确的(de)做法是在炒(chǎo)之前先(xiān)用(yòng)清水泡一(yī)泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右(yòu)，让水分刚刚(gāng)好，炒出来(lái)更美(měi)味(wèi)。

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