宝宝们，本号以(yǐ)前(qián)的(de)视频均是(shì)全(quán)部(bù)剪辑降噪(zào)处理后上传(chuán)的，达到的(de)效(xiào)果就是(shì)，当(dāng)你点击(jī)播放就能直接(jiē)进入你(nǐ)需(xū)要(yào)的部分内容(róng)，且音频(pín)降(jiàng)噪后(hòu)质量更优(yōu)，但(dàn)由于处(chù)理(lǐ)后(hòu)的(de)视频(pín)太(tài)大，上(shàng)传太费(fèi)时(shí)间(jiān)。为降低劳动强度，后(hòu)期视频不再(zài)二次(cì)剪辑，只对(duì)音频做(zuò)降(jiàng)噪处理(lǐ)，对底(dǐ)噪有要求的宝(bǎo)宝(bǎo)可(kě)点击音频播(bō)放，感谢你(nǐ)一路(lù)走(zǒu)来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经(jīng)络(luò)反应，是(shì)指(zhǐ)人体通过视、听(tīng)、触(chù)、嗅等感知上(shàng)的刺激，在耳(ěr)洞、颅内、头皮(pí)、背部或身体其他部位产生令人愉(yú)悦的(de)独特刺激感。

它(tā)往往具有(yǒu)有序、重复、音色轻柔、语速(sù)平缓(huǎn)、平稳、音量(liàng)低(dī)、有非常明显的唇齿音甚至呼(hū)吸，运用真音、混音、气音(假音)等不(bù)同发(fā)声技巧等多种特点。特别(bié)是(shì)，大(dà)部分ASMR制(zhì)作者为女(nǚ)性，而且制作者利用假音以及(jí)混(hùn)音可以有效的避免声音中较多的基频(pín)部分(fēn)，使得语言能量集(jí)中在纤(xiān)细空灵的高频中。

ASMR最早是在2007年，由一些论(lùn)坛(tán)在(zài)线(xiàn)讨论组成员(yuán)提出(chū)。后来因为(wèi)油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大众的视野。在(zài)这条(tiáo)视频里(lǐ)翻(fān)杂志页、耳语、手部动(dòng)作的听(tīng)觉加上视觉(jué)的刺激，引(yǐn)发了观众(zhòng)的情绪反应，产生了愉悦的(de)感觉。

总结(jié)来讲(jiǎng)，ASMR主(zhǔ)要通过大自(zì)然声(shēng)音、低声耳语、咀嚼(jué)、耳朵清洁、翻(fān)页、抓/刮/触碰等的声音来达到(dào)刺激。根据《自发性知(zhī)觉(jué)经络(luò)反应的研究(jiū)进(jìn)展》，大部分ASMR爱(ài)好者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人对于同一种触发器(qì)所触(chù)发的情感是(shì)不(bù)同(tóng)的，大部分听众会有头皮触感，感觉头(tóu)皮(pí)发麻，汗(hàn)毛竖立(lì)，某些的身体部位甚(shèn)至会有(yǒu)类似电流经过等感(gǎn)受。对(duì)于这种感觉，有的人会觉得(dé)惊奇和数字大写金额正确写法是什么意思，数字金额大写规范注意刺激，但有的人(rén)却会(huì)感(gǎn)觉放松与愉悦，这与每个人的经历(lì)是(shì)密切(qiè)相关的(de)。

当然，想(xiǎng)要感受最真实(shí)的ASMR，你(nǐ)也需要(yào)一个好的设备(bèi)。相比(bǐ)于(yú)直(zhí)接(jiē)外(wài)放的效果，使用(yòng)耳机来(lái)听(tīng)这些音视频则(zé)是更好的选择。市(shì)面(miàn)上有很多(duō)主(zhǔ)打ASMR的耳(ěr)机，我就不(bù)说(shuō)是哪些了，免得有打(dǎ)广告的嫌疑。其实(shí)只要声音清晰，声场(chǎng)、定位、成像好，细节表现力足(zú)，层次感(gǎn)丰富(fù)的耳机，都可以满(mǎn)足(zú)ASMR的(de)需求。如果还能有主动降噪(zào)的功能就更(gèng)好(hǎo)了，可以隔绝外界声音(yīn)，专注(zhù)ASMR。

如果你有压力(lì)大(dà)、入(rù)睡难的(de)烦恼，试试选(xuǎn)择一些感兴趣的分类，让自己的心灵得到片刻放(fàng)松(sōng)吧。

『哄?睡(shuì)』

??助眠??

戴上耳机享受身临(lín)其境的(de)3D声音体验

缓解一天的疲劳? ?放松紧(jǐn)绷(bēng)的神经

别(bié)忘了我(wǒ)在这里(lǐ)等着哄你入(rù)睡

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