烤苹果(guǒ)怎(zěn)么算熟(shú)了？苹果用盐水泡(pào)5分钟，除去(qù)表面(miàn)的农(nóng)药残留物的(de)。

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烤苹果可(kě)以吃吗

　　烤苹果(guǒ)是可以吃的。

　　烤苹果是将(jiāng)新鲜的苹(píng)果放(fàng)入烤箱中，加热(rè)5分钟制(zhì)成，此时(shí)果胶的分子(zi)量变少，活性比生苹果增加(jiā)了9倍(bèi)。果胶(jiāo)中抑制胆固(gù)醇(chún)、中性(xìng)脂(zhī)肪、抑(yì)制血糖(táng)的作(zuò)用随(suí)之增加。烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)具(jù)有健(jiàn)脑安神、降血压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健(jiàn)脑安神：吃烤苹果能(néng)消化(huà)吸收(shōu)丰富的营(yíng)养元素磷和铁，并且苹(píng)果(guǒ)在烤(kǎo)熟后(hòu)还能释放出浅浅的香味。身(shēn)体在摄入(rù)这(zhè)种香味和营养物质之(zhī)后(hòu)能调(diào)整情绪，让抑郁心烦(fán)的心态，尽(jǐn)早转(zhuǎn)好。并且能健(jiàn)脑安神助(zhù)眠，减轻(qīng)脑疲劳，也(yě)可以让(ràng)逻(luó)辑思维更清楚、活(huó)跃。

　　2、降血压：由(yóu)于烤苹果不仅能益气、养血、补(bǔ)血、补(bǔ)气，还能让身体消化吸收(shōu)营养元素钾，保持体(tǐ)内电解(jiě)质溶(róng)液钾(jiǎ)、钠的均(jūn)衡(héng)，故能(néng)防治高血压。烤苹果中带有(yǒu)的果胶，还(hái)能促进毛细血管扩张，减少血(xuè)液粘稠度(dù)，这也是(shì)烤苹果能(néng)防止高血(xuè)压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加(jiā)热后，其所含的多(duō)酚(fēn)类天然(rán)抗氧化物质(zhì)含量会(huì)大幅增加(jiā)，有助于降(jiàng)低(dī)血脂，清(qīng)除体内多余的(de)自由基，延(yán)缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣(róu)酸、果(guǒ)胶、膳食纤维(wéi)等特殊物质(zhì)，具有(yǒu)止(zhǐ)泻和通(tōng)便的双重作(zuò)用。而烤苹果加热后，其中(zhōng)的果胶不仅具有吸(xī)收细菌和(hé)毒素的作用，而且还有收(shōu)敛贪嗔痴慢疑什么意思啊，贪嗔痴慢疑的对应一句、止(zhǐ)泻的功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分(fēn)钟，除去表面的的(de)农(nóng)药残(cán)留物。

　　或者不(bù)喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干(gàn)净后开始切(qiè)片啦，准备(bèi)好一(yī)盆(pén)凉白开水，放一(yī)点盐(yán)和两片柠檬(预防苹果氧化后变色)将切(qiè)好(hǎo)的(de)薄片(piàn)放入水中浸泡，至于(yú)苹(píng)果(guǒ)片要切多(duō)薄呢，就自(zì)己衡量(liàng)吧，大(dà)概1-2mm就好。

　　薄的(de)比较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完(wán)之后就放在烤网上(shàng)，稍沥干水分就放入已经(jīng)预热好(hǎo)的烤(kǎo)箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至(zhì)上下(xià)管(或者上下管(guǎn)热风循环也行)温(wēn)度100度，时(shí)间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个(gè)多左右，最(zuì)好就有几个烤网几个一起烤就没(méi)有(yǒu)浪费时间了。

　　6、刚(gāng)刚出炉也是(shì)一点软。

　　过(guò)后就会变硬(yìng)，超级(jí)像薯(shǔ)片(piàn)、但味道是酸酸(suān)甜(tián)甜的。

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