说(shuō)到腰椎间盘突出(chū)，很多(duō)时(shí)候，我们会想(xiǎng)到中年(nián)人(rén)、老年人才(cái)会出现，其实在当(dāng)前，很多年轻人(rén)也会出现这个情况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳(nà)闷，哪些原因的出现，导致这个情况的发生呢(ne)？

什么(me)原因(yīn)导(dǎo)致的腰(yāo)突

1，久坐。对(duì)于很(hěn)多年轻(qīng)人来说，喜欢(huān)久坐，坐下来玩手机，是(shì)一件很(hěn)惬意的(de)事情(qíng)，殊(shū)不知，这样的情(qíng)况，对于健康的影(yǐng)响(xiǎng)是非常大(dà)的，坐下的时(shí)间长(zhǎng)，此时(shí)会对(duì)腰部形成压迫，相应的，会有(yǒu)腰椎间盘(pán)出现了突(tū)出的(de)情况，越是(shì)坐立(lì)的时间长，带(dài)来的感觉(jué)越明显(xiǎn)。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久(jiǔ)坐(zuò)之外(wài)，年轻人特(tè)别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手(shǒu)机(jī)，一(yī)躺就是半天，这样的情况，其(qí)实也(yě)是(shì)不利(lì)于(yú)腰椎的(de)护(hù)理。长时间地(dì)保持这个(gè)姿势，对于腰椎的影(yǐng)响是非常大的(de)，很容易(yì)导(dǎo)致腰部异常的(de)弯曲(qū)，带(dài)来(lái)的突出表(biǎo)现更加(jiā)明显。

3，扭伤。年(nián)轻人(rén)可能(néng)考虑到年(nián)轻(qīng)气盛(shèng)，身体的力(lì)气(qì)是(shì)很强的，此时会(huì)在(zài)搬运东西的时候(hòu)，突然发力，这样的话，会(huì)导致腰部一不小心被扭伤，时间一长的话(huà)，对于腰椎也会有(yǒu)影响，导致突(tū)出。

4，缺乏(fá)运动。很多年轻人越来越喜欢宅(zhái)在(zài)家里，外(wài)出运动的人越来越少，长时(shí)间这样做的话，导(dǎo)致腰椎处于(yú)退化状态，这样(yàng)的(de)情况，也会(huì)导致腰椎(chuí)的活力(lì)减弱，使得突出更加(jiā)明显。

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些(xiē)时候(hòu)，内因(yīn)也(yě)是不得不重视的一个因素，内(nèi)因的出现(xiàn)，会(huì)导(dǎo)致年轻人的腰椎出(chū)现异常，伴随(suí)着(zhe)湿气寒气(qì)透过身体，身体(tǐ)处于受寒受湿的状态下，也会出现突出的(de)情况。

腰(yāo)间盘突(tū)出能复原吗

首先(xiān)需要(yào)说明一(yī)下，对于椎间盘(pán)突(tū)出的患者是不可能复原的。因为椎(chuí)间(jiān)盘一旦出现(xiàn)突(tū)出(chū)，是不可(kě)能回位(wèi)的，所以我(wǒ)们后(hòu)期(qī)任何的治疗办法，都是(shì)以缓解病人临床(chuáng)症状为主要目的。

如(rú)果(guǒ)病人(rén)椎间盘突(tū)出早期不是很(hěn)严(yán)重，可以选(xuǎn)择积极的进行保(bǎo)守治疗，比如注意休息保护，避(bì)免久坐(zuò)久站，避免(miǎn)过度的弯腰拿重东西(xī)，戴个腰(yāo)围带保护一下(xià)腰椎，局部积极的进行热敷，并且配合(hé)使用曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫(jiǎo)正(zhèng)变形的(de)生(shēng)理曲度，疼痛自然消失(shī)。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓神经明(míng)显受(shòu)压，影响(xiǎng)病(bìng)人(rén)正常工作或者生活的，对于这样的病人，就有必要积极的进(jìn)行手术治疗(liáo)，通(tōng)常需要进行椎间盘(pán)的摘(zhāi)除手(shǒu)术治疗。

腰(yāo)间盘突出如(rú)何护(hù)理调节(jié)

1、适当(dāng)的锻炼(liàn)腰部是不可少的事情，为此，像(xiàng)早起后(hòu)，可以做一下扩(kuò)胸运动，在做扩(kuò)胸运动的时候，对于后(hòu)背、腰椎有(yǒu)牵拉的(de)作用(yòng)，这样(yàng)的牵(qiān)拉过程(chéng)，使得(dé)腰椎得到很(hěn)好的锻炼，对于(yú)护腰是比较好的。

2、避(bì)免(miǎn)腰(yāo)部受到(dào)寒气(qì)，一定要避免把后背(bèi)露出(chū)来，为此，防寒保暖是不可少的事(shì)情。

3、在搬运东西(xī)的时候，要量力(lì)而行，对(duì)于搬不动的东(dōng)西，一(yī)定要(yào)避免，不要逞(chěng)能，一旦过于用(yòng)力把腰部(bù)扭伤了，也是很危(wēi)险的，为(wèi)此，能搬则(zé)搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重要的，睡觉(jué)的时候，尽量避免蜷缩(suō)起来，保(bǎo)持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去(qù)医院就诊，以(yǐ)免耽误病情(qíng)。

相信介绍(shào)了(le)这么多(duō)，大家对于为(wèi)什么当前很(hěn)多年轻人出现(xiàn)腰椎间盘突(tū)出有了更多的了(le)解(jiě)了，导致这(zhè)个(gè)情况的出(chū)现，或和(hé)这些(xiē)原因有关，希望(wàng)大家多重(zhòng)视，科学的护理调节才是最重(zhòng)要的事(shì)情，此时，在生活(huó)中(zhōng)，要合理(lǐ)地控制好身体，避免出现扭伤的情(qíng)况(kuàng)，为(wèi)此，这样调节(jié)会(huì)更(gèng)好，不要掉(diào)以轻心。

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