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顺产(chǎn)后宫缩第几天最疼(téng)，顺产后(hòu)宫缩疼的厉(lì)害怎么(me)缓解

　　一般顺产后1-3天比较(jiào)疼。

　　宫(gōng)缩(suō)指子宫收(shōu)缩力，顺产后产(chǎn)妇仍然会(huì)出现宫(gōng)缩(suō)症(zhèng)状，而这种宫缩(suō)的目的是(shì)为了排出宫腔内滞(zhì)留的淤血，促进子宫(gōng)收缩，从而促使子(zi)宫一步步恢复(fù)到生(shēng)产前的状(zhuàng)态。

　　1、一般顺产后宫缩1-3天

　　一般产妇顺产后(hòu)子宫底在(zài)脐下1-2横指(zhǐ)，之(zhī)后便会每日下降约1.2公分;下腹部会鼓起一个球(qiú)形发硬的小包并伴(bàn)有阵阵作痛，这是(shì)因(yīn)为子宫在产后正在慢慢恢复到正(zhèng)常(cháng)的状态(tài)，由子宫(gōng)肌纤维缩复，子宫变小及子宫(gōng)内(nèi)膜再生所引起的疼痛(tòng);母(mǔ)乳会(huì)刺(cì)激子宫进一(yī)步收缩，所以(yǐ)喂母乳时(shí)疼痛会(huì)进一步加(jiā)重。

　　2、一般顺产后宫缩(suō)4-7天

　　一般顺产后宫缩4-7天(tiān)宫缩会(huì)逐(zhú)渐缓解，自然消(xiāo)失的，一般不会(huì)超过七天。

　　如果出(chū)现疼(téng)痛加重，请及时到医院就(jiù)医。

　　3、顺产后宫缩(suō)消(xiāo)失后子宫的变化

　　一般在(zài)产(chǎn)后(hòu)10～14天左右(yòu)，子(zi)宫缩入盆腔(qiāng)，在下腹部就摸不(bù)到子宫了。

　　产后6周时子宫恢复到正常大小(xiǎo)。

　　子(zi)宫之所(suǒ)以(yǐ)会有这样的(de)变(biàn)化过程，是(shì)因为(wèi)子宫肌(jī)肉剧(jù)烈(liè)收(shōu)缩，促进子宫壁的血管闭(bì)锁或狭窄，引起局部贫血，使肌纤维的胞浆蛋白发生(shēng)自(zì)溶。

　　这都是子宫在恢复的(de)过程(chéng)，不必(bì)太过担心(xīn)。

产后宫缩痛(tòng)怎么躺最(zuì)好(hǎo)

　　1.新妈妈的睡姿是很有讲究的，如果(guǒ)睡姿不正(zhèng)确可能会(huì)造成子宫移位;长时(shí)间采用(yòng)仰(yǎng)睡的方式(shì)，会致(zhì)使子宫向后(hòu)移动，出现腰酸背(bèi)痛、白带异常等情况。

　　2.倘若是(shì)剖腹产，那么(me)麻醉(zuì)药失(shī)效后产妇会(huì)感觉疼痛，平躺(tǎng)子(zi)宫(gōng)收缩疼痛最为剧烈，因此要侧睡。

　　产妇身(shēn)体和床板应形成一个(gè)角度，大约是(shì)二十(shí)到三(sān)十度(dù)角最好。

　　此外可以把(bǎ)毛毯之类的物品垫(diàn)在身后，这(zhè)样的话当女(nǚ)性移(yí)动时疼痛可以减轻。

　　3.产妇休息时不要一直仰睡，而(ér)是侧睡、仰(yǎng)睡交替进(jìn)行。

　　生产(chǎn)后两个(gè)星期可以俯躺，每天进行(xíng)一(yī)两(liǎng)次，每次大概一刻钟。

　　另外可以少吃(chī)多餐，多喝一些汤，可以帮助下奶。

　　还要多(duō)吃一些瓜(guā)果蔬(shū)菜，帮(bāng)助补充人(rén)体1米等于多少厘米换算表，一米等于多少厘米换算单位所需维生素，此外哺乳的女性还要注意补钙。

　　4.生产后的女(nǚ)性需要(yào)安心休养，因(yīn)此每(měi)天要保证睡眠(mián)充足，千万不(bù)要让(ràng)自己劳累(lèi)。

　　但是需要指出的是，整天躺在床(chuáng)上也是不可取的。

　　通常情况下(xià)产后三天(tiān)就可以(yǐ)下(xià)床走动了，可以简单活(huó)动(dòng)一下身体。

　　坐月子期间，产(chǎn)妇也要注意锻炼自己的身体，可以选(xuǎn)择做(zuò)做操或者练练瑜(yú)伽，以便帮助(zhù)自己尽快恢复(fù)体形(xíng)。

　　产后第二天(tiān)开始，就可以梳(shū)头、刷牙等，但是最(zuì)好不要用冷水。

产后(hòu)宫缩痛(tòng)是什么感觉(jué)

　　产(chǎn)后宫缩和生产时的宫缩是(shì)一样的(de)，都是要进行(xíng)子宫(gōng)复原(yuán)，所(suǒ)以(yǐ)都会出现阵痛的感觉，这(zhè)种(zhǒng)感觉就像腹部刀(dāo)绞一般，对于每个女性(xìng)生孩子都是非常痛。

　　1、生孩子时的，阵痛能够促使孩子分(fēn)娩出。

　　这种阵痛(tòng)也是宫缩的(de)一(yī)种，而在产后进行的(de)宫缩，这(zhè)个是由于子宫(gōng)要进行复(fù)原时(shí)产生的(de)一种疼痛(tòng)。

　　这(zhè)种疼痛就像又要生孩子一样，而且腹部也还在动，一(yī)般经产(chǎn)妇会出现这种情况。

　　2、子宫(gōng)复(fù)原一般是在子宫的底(dǐ)部和(hé)胃(wèi)部进行平行时，子宫(gōng)就达到了(le)原(yuán)先的状态，每(měi)天只供会下(xià)降(jiàng)到1横指，到第(dì)十天差不多就恢(huī)复到了原来的位置。

　　这个时(shí)候的子宫就恢复了原来的状(zhuàng)态。

　　3、如果子宫(gōng)收缩时的疼痛，很难忍受时(shí)，可以用(yòng)手搓(cuō)热(rè)然后(hòu)对子(zi)宫(gōng)处进(jìn)行捂一捂，这样可以(yǐ)缓解(jiě)一下疼(téng)痛，有的产妇可能会疼的(de)睡(shuì)不着，晚上(shàng)尤其难受，这个时(shí)候一般就需要家(jiā)人的关(guān)心，不然产(chǎn)妇心情(qíng)会变得(dé)很焦虑(lǜ)，不利于产后(hòu)恢复。

产后(hòu)怎(zěn)么刺激宫缩

　　促进产后(hòu)子宫收缩，首先就是，产后妈(mā)妈(mā)一定(dìng)要坚持母乳喂养(yǎng)，母乳(rǔ)喂养可以增(zēng)强宝宝的免疫力，还可(kě)以通过，婴(yīng)儿(ér)对(duì)乳头的(de)吸吮动作，促进(jìn)子(zi)宫的收缩，帮(bāng)助产(chǎn)后妈妈的子(zi)宫恢复，产后(hòu)妈妈在闲暇之余也可(kě)以自己多按摩一下乳房，这样也(yě)可(kě)以促进子宫(gōng)收缩。

　　产后促进子(zi)宫(gōng)收缩(suō)，还可以通过按摩的方式，首先产妇把手放(fàng)在肚脐周(zhōu)围(wéi)，触摸寻(xún)找子(zi)宫的位置。

　　如果感觉不到腹(fù)部有一(yī)个圆(yuán)形硬块，就需要(yào)做子宫环形按摩(mó)，以此加速子宫的收(shōu)缩，女性在产后24小时(shí)以内，可以随(suí)时做(zuò)子宫按摩(mó)。

　　产后(hòu)促进子(zi)宫收缩(suō)，还可以使用益母草，有摩擦就有加强子(zi)宫收(shōu)缩(suō)的作(zuò1米等于多少厘米换算表，一米等于多少厘米换算单位)用，而且还可以促进恶露的排出。

　　女性在产后医生(shēng)会开一些(xiē)益(yì)母(mǔ)草给(gěi)产妇服用(yòng)，一般服用五天，每天服用三次。

　　所以女(nǚ)性朋友(yǒu)只需(xū)要按照医生的(de)嘱咐(fù)进行用药，就可以促进子宫收缩了。

产后宫缩痛怎么(me)按摩(mó)

　　生完后妈妈(mā)的肚子(zi)要是有阵(zhèn)痛发(fā)生(shēng)，这种情况是(shì)属于(yú)子宫正常收缩(suō)，不要过于担心，代(dài)表(biǎo)子宫此时处(chù)于缩小(xiǎo)当中(zhōng)，通常是(shì)能够恢复到(dào)怀孕(yùn)以前(qián)的样子。

　　建议您(nín)可适当(dāng)做下(xià)提肛(gāng)的运动与按摩，按摩是在腹部轻(qīng)轻的(de)进(jìn)行按摩(mó)，只要把宫腔里的污血排(pái)干净(jìng)，这样子宫就够渐渐收(shōu)缩与复原的。

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