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拜拜肉好减吗，拜(bài)拜肉难(nán)减吗

　　拜(bài)拜肉好减(jiǎn)的。

　　想让拜拜肉减下(xià)去,求美者要知道(dào),上(shàng)臂也可以选择(zé)进行脂肪抽吸,并且在脂肪抽吸过程(chéng)中对浅层(céng)的(de)脂肪进行均匀的吸除,对(duì)于(yú)皮肤有非常好的弹(dàn)性回缩(suō)作用。

拜拜(bài)肉会(huì)影响肩宽吗

　　拜拜肉藏在胳膊底下，一举手晃动着说拜拜就摇(yáo)晃不已，故称(chēng)为拜拜肉。

　　拜拜肉位于(yú)我(wǒ)们手臂肱三头肌部分，除去多余的脂肪原(yuán)因，因为肱三头(tóu)肌松(sōng)弛无力而导(dǎo)致(zhì)拜拜肉急剧(jù)加重，从而形成(chéng)拜拜肉。

　　拜拜肉的成因有(yǒu)很多(duō)，但主要还是缺乏运动(dòng)导(dǎo)致的(de)，当然不应排除部分人(rén)水浒传鲁智深倒拔垂杨柳概括20字，水浒传鲁智深倒拔垂杨柳概括100字的(de)个人身体特质原因。

　　除(chú)了缺乏(fá)运动外(wài)，还有坐姿不(bù)当等有可能会导致形成拜拜肉。

拜拜肉有什么危害

　　拜拜(bài)肉虽(suī)然是很多人健身会忽略的部位，但是忽略(lüè)它(tā)也是有害处的。

　　手臂肥(féi)大，这会让(ràng)我们上肢(zhī)的淋巴系统循环(huán)变差，血液不通畅，毒素滞(zhì)留，久而(ér)久之就(jiù)会(huì)造成我(wǒ)们身(shēn)体的肌(jī)肉酸痛，也有人会(huì)出现(xiàn)不(bù)适甚至疾病。

　　手臂(bì)的(de)脂肪增多说明我们(men)的身体新陈(chén)代谢功能也变(biàn)差(chà)了，吃进去的食(shí)物产生(shēng)的热量就会(huì)消耗(hào)得(dé)慢，脂肪堆积(jī)形成肥胖。

　　拜拜(bài)肉的存(cún)在会让体(tǐ)液循环(huán)缓慢，水分(fēn)无法排(pái)出(chū)，身体新(xīn)陈(chén)代谢速度变慢(màn)，导致免疫力(lì)下降。

　　淋(lín)巴(bā)系统是我们人(rén)体很重(zhòng)要的防御免(miǎn)疫系统(tǒng)，如果它(tā)出现了(le)问题，接踵(zhǒng)而来的一定(dìng)是我们身(shēn)体(tǐ)各种各样的问(wèn)题。

　　对于女性朋友来说，拜(bài)拜肉的(de)出现通(tōng)常是(shì)伴随(suí)着(zhe)副乳(rǔ)的，在(zài)人的视觉上(shàng)给人(rén)一种虎背熊腰的感觉(jué)，抛(pāo)去健(jiàn)康(kāng)问题，肌肉长期处(chù)于松弛(chí)状(zhuàng)态，堆积脂肪，但对于女(nǚ)性的穿衣(yī)就很不友好。

　　随着(zhe)年龄增长(zhǎng)，尤其是25岁之后，肌肉松弛明显(xiǎn)，站姿坐姿(zī)都没有气质。

拜拜肉怎么练成肌肉

　　1.墙上俯卧撑站在(zài)距离墙(qiáng)面约1米的位(wèi)置(zhì)，身(shēn)体前(qián)倾，双手向前(qián)伸直，与肩同宽(kuān)，掌心(xīn)紧贴(tiē)墙壁，支撑上身(shēn)的(de)重(zhòng)量(liàng)，双脚(jiǎo)打(dǎ)开与肩(jiān)同宽(kuān)。

　　要(yào)注(zhù)意(yì)身(shēn)体虽(suī)然前倾，但(dàn)要保(bǎo)持身体呈一条直线，重(zhòng)心在前，模拟俯卧撑(chēng)动(dòng)作，感觉小腿的肌(jī)肉呈(chéng)拉紧状态，身体保持(chí)一条直(zhí)线，收腹挺胸。

　　双手伸十，脚不动(dòng)，身体缓缓后移(yí)，重心还是在前，整个动作再进行8-10次(cì)，注意调整呼吸。

　　2、钻(zuān)石俯卧撑缩短(duǎn)两手掌间(jiān)的距离，迫使你更专注于三头肌的运用。

　　采标准伏地挺(tǐng)身姿势(shì)或者跪姿，双(shuāng)手(shǒu)并(bìng)拢放(fàng)在胸部正下方，让食(shí)指与大拇(mǔ)指碰(pèng)在一起，形成三(sān)角形或菱(líng)形。

　　收紧核心肌(jī)群，慢(màn)慢将身体往下(xià)贴近地面(miàn)。

　　双手手肘尽量贴近身体(tǐ)两(liǎng)侧(cè)，接近地(dì)面後停顿一下(xià)，再将身体推回至起始位(wèi)置。