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黍米可以减(jiǎn)肥吗

　　黍米(mǐ)是可以减肥(féi)的。

　　黍米有(yǒu)减肥(féi)和降低血压(yā)的功(gōng)效与作用。

　　首先黍米里含有大(dà)量的不饱和(hé)脂肪酸(suān)，能够把人(rén)体内多余的脂肪分解掉(diào)，当作(zuò)废物(wù)排出身体(tǐ)之外，所以适当(dāng)吃一些黍米能达到很好的减肥效(xiào)果。

　　其(qí)次黍米里面(miàn)含有非(fēi)常多的微(wēi)量元素和钾元素，而且(qiě)还有很(hěn)多其(qí)他的营养物质(zhì)，具有降血压和治疗(liáo)贫血的功效。

黍(shǔ)米是大(dà)黄(huáng)米吗？

　　黍(shǔ)米是大黄米(mǐ)。

　　黍米和大(dà)黄米属于同(tóng)一种物质， 大黄米别(bié)名(míng)是软黄米、黍米，经常被磨成面粉，制作各种糕点。

　　同(tóng)时黄米富含(hán)蛋白质、碳(tàn)水化(huà)合物(wù)、B族维生素以及维生素E、锌铜锰等营养元素(sù)。

　　黍(shǔ)为一年生草本。

　　 秆直立，单生或少数(shù)丛生，高60～120厘米，有节，节上密生髭(zī)毛。

　　 叶鞘松(sōng)弛，被疣毛；叶舌长(zhǎng)约1毫(háo)米，具长约2毫米(mǐ)的纤毛；叶片线(xiàn)状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具(jù)柔(róu)毛或无(wú)毛，边缘常粗糙。

　　 圆锥花序(xù)，开展或(huò)较紧(jǐn)密(mì)，成熟则下垂，长约(yuē)30厘米，分(fēn)枝具角棱，边缘具粗糙刺(cì)毛，下(xià)部裸露，上部密(mì)生小枝与小穗；小穗卵状(zhuàng)椭圆形，长约(yuē)4～5毫(háo)米(mǐ)；颖纸质。

　　黍米中所含的脂肪主(zhǔ)要(yào)有棕榈(lǘ)酸(suān)、廿(niàn)四(sì)烷酸、十七(qī)烷酸、油酸、亚油酸(suān)、异亚油酸等，均有利(lì)于(yú)生长发(fā)育。

　　黍米中含有的粗纤维、灰分。

　　黍米中还含有(yǒu)多(duō)种米、麦中(zhōng)所缺(quē)乏的氨基酸，对(duì)调补(bǔ)机体代谢十(shí)分重要。

大黄(huáng)米是什么(me)米啊(a)?

　　大黄米（又称“软黄(huáng)米”），与“小米”非同一种(zhǒng)作物，是由(yóu)糜子(zi)（黍）去皮加工而成(chéng)。

　　适于(yú)贫瘠干(gàn)燥土壤生(shēng)长，多(du空调制热和辅热哪个更暖和，空调制热和辅热有什么不同ō)分布于印度、中国、尼日利(lì)亚和俄罗斯。

　　糜子是生长于我国北方的一种农作物，含有(yǒu)的人体必需(xū)的八种氨基酸的含量均高于大米和小(xiǎo)麦，尤其是蛋氨酸含量(liàng)，几乎是大米和小麦的(de)两倍。

　　大黄米介绍(shào)：

　　【来源】

　　为(wèi)禾(hé)本科植物(wù)黍(shǔ)的种子。

　　【植物形态】

　　黍(shǔ)(《诗经》) 一年生草本。

　　 秆(gǎn)直(zhí)立(lì)，单生或(huò)少数丛生，高(gāo)60～120厘米，有节(jié)，节上密生髭毛。

　　 叶(yè)鞘松弛(chí)，被疣毛；叶舌长(zhǎng)约1毫米，具(jù)长约2毫米(mǐ)的纤毛；叶片线状披针(zhēn)形，长10～30厘米，宽1.5厘(lí)米，具(jù)柔毛或(huò)无毛，边(biān)缘(yuán)常粗糙。

　　 圆(yuán)锥花序，开展(zhǎn)或较紧(jǐn)密，成(chéng)熟则下垂，长约30厘米，分枝具(jù)角棱，边缘具粗糙刺(cì)毛，下部裸露，上部密生小枝(zhī)与小穗；小穗卵(luǎn)状椭(tuǒ)圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　无毛，第一颖长为小穗的1/2～2/3，先(xiān)端尖或锥尖，具5～7脉，第二(èr)颖(yǐng)与小穗(suì)等(děng)长，大多为11脉；第一外稃形(xíng)似第二(èr)颖；内稃薄(báo)膜质，较短小，长1.5～2毫米，先(xiān)端常(cháng)微凹。

　　 颖(yǐng)果圆形或(huò)椭圆形，平滑而有光泽，长约3毫米，乳(rǔ)白、淡(dàn)黄或红色。

　　种(zhǒng)子白色、黄色或褐色，性(xìng)粘或不粘(zhān)。

　　 我国华北、西(xī)北多(duō)有栽培。

　　 一(yī)般分两种类型，以秆上有毛(máo)，偏穗，种(zhǒng)子粘(zhān)者为(wè空调制热和辅热哪个更暖和，空调制热和辅热有什么不同i)黍；秆上无毛，散(sàn)穗，种子不(bù)粘者为稷。

　　 本植(zhí)物的根(黍根)、茎(jīng)(黍(shǔ)茎)，以及稷的种(zhǒng)子(稷米)，稷的(de)茎(糜(mí)穰)亦供药(yào)用，各详专条。

　　【食(shí)用效果】

　　治泻痢、烦渴、吐逆、咳(ké)嗽、胃(wèi)痛、小儿鹅(é)口疮、烫伤。

　　【营养含(hán)量】

　　1、含有丰富的脂肪，主要为不(bù)饱和脂肪酸。

　　2、含有丰(fēng)富的(de)维生素(sù)E，每100克(kè)中含有1.79毫(háo)克。

　　3、膳食纤维含(hán)量丰富，为大米的(de)4倍。

　　4、含钾高含钠低，100克中含钾:201 毫克，钠:1.7 毫克 ，常吃(chī)对高血压(yā)患者有益。

　　5、铁和磷的含量均较(jiào)大米丰富(fù)。

　　以上(shàng)资料参考  百度百科(kē)–大黄米

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