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顺产后宫缩第几天最疼，顺产后宫缩疼的厉(lì)害(hài)怎么缓解

　　顺(shùn)产后(hòu)宫缩第(dì)1-3天最(zuì)疼的。

　　一般顺(shùn)产后(hòu)1-3天比较疼。

　　宫缩指(zhǐ)子宫收缩力，顺(shùn)产(chǎn)后(hòu)产(chǎn)妇(fù)仍然(rán)会出(chū)现宫(gōng)缩症状(zhuàng)，而这种宫缩的目的是(shì)为了(le)排出(chū)宫腔内滞留的淤血，促进子宫收(shōu)缩，从而促使子宫一(yī)步步恢复到生产前的状(zhuàng)态。

　　1、一般顺产后宫(gōng)缩1-3天

　　一般产妇(fù)顺产(chǎn)后子宫底在脐下1-2横指，之后(hòu)便会(huì)每日下降约(yuē)1.2公分;下腹部会鼓起一(yī)个球形发(fā)硬(yìng)的小包并伴(bàn)有阵阵作痛，这是因为子宫在产后正在慢慢恢复到正常的状态，由(yóu)子宫(gōng)肌纤维缩复，子宫变小及子宫内膜再(zài)生(shēng)所引起的疼痛;母乳会刺激子(zi)宫进一步(bù)收缩(suō)，所以喂母乳时疼痛会进一步加(jiā)重。

　　2、一般顺产后宫(gōng)缩(suō)4-7天

　　一般顺(shùn)产后宫缩4-7天(tiān)宫缩会逐渐缓解，自然消失的，一般不会超过七(qī)天。

　　如果(guǒ)出现疼(téng)痛加重，请及时到(dào)医院就(jiù)医。

　　3、顺产后宫缩消失后子宫的变化

　　一般在产(chǎn)后10～14天左右，子宫(gōng)缩入(rù)盆(pén)腔(qiāng)，在(zài)下腹部就(jiù)摸(mō)不到子宫(gōng)了。

　　产后6周时(shí)子宫恢复到正常大(dà)小。

　　子宫之所以会(huì)有这样的变(biàn)化过程(chéng)，是因为子宫(gōng)肌肉(ròu)剧(jù)烈收缩，促进子宫壁(bì)的血管闭锁或(huò)狭(xiá)窄，引起(qǐ)局部贫(pín)血，使(shǐ)肌纤维的胞(bāo)浆蛋白发生(shēng)自溶。

　　这都是子宫在恢(huī)复的过(guò)程，不必(bì)太过担心。

产后宫缩(suō)痛怎么(me)躺最(zuì)好

　　1.新妈妈的睡姿是很(hěn)有讲究(jiū)的，如果睡姿不正(zhèng)确可能会造成子宫移(yí)位(wèi);长时间采用仰睡(shuì)的方式，会致(zhì)使子宫向后移动，出现腰酸(suān)背痛、白带异常等情况。

　　2.倘(tǎng)若是(shì)剖(pōu)腹产，那(nà)么麻醉(zuì)药失效后产妇会(huì)感(gǎn)觉疼(téng)痛(tòng)，平躺子宫收缩疼痛最为剧烈，因此要侧(cè)睡(shuì)。

　　产妇身体(tǐ)和床(chuáng)板应形成一(yī)个角度，大约是(shì)二十到三(sān)十度角(jiǎo)最好(hǎo)。

　　此外可以把(bǎ)毛毯(tǎn)之类的物品垫在身后(hòu)，这样的话(huà)当(dāng)女性移动时疼(téng)痛可以减轻。

　　3.产妇休息时不要一(yī)直(zhí)仰睡，而(ér)是侧睡、仰睡(shuì)交替进行。

　　生产后两个星期可以俯(fǔ)躺，每天进行一两次，每次(cì)大概上下红中间白的国旗是哪个国家的国旗可以随便挂吗(gài)一(yī)刻钟。

　　另外可(kě)以少吃(chī)多(duō)餐，多喝一些汤，可以帮(bāng)助下奶。

　　还要多(duō)吃一(yī)些瓜果蔬菜，帮(bāng)助补充(chōng)人体(tǐ)所需维生素，此外哺乳的女性还要注意(yì)补钙(gài)。

　　4.生(shēng)产(chǎn)后的(de)女性需要安心(xīn)休(xiū)养，因此每天要保证睡(shuì)眠充足，千万(wàn)不(bù)要让自(zì)己劳累。

　　但是需要指出的是(shì)，整天(tiān)躺(tǎng)在(zài)床上(shàng)也(yě)是不(bù)可取(qǔ)的(de)。

　　通常情况下产后三天(tiān)就可以下床走动了，可(kě)以简单活动一下身体。

　　坐月(yuè)子期间，产(chǎn)妇也要(yào)注意锻炼自(zì)己(jǐ)的身体，可以选择做做操或者(zhě)练练瑜伽(gā)，以便帮助自己尽快(kuài)恢复体(tǐ)形。

　　产(chǎn)后第二天开始，就可以梳(shū)头、刷牙等(děng)，但是最好不要用冷水。

产后宫缩痛(tòng)是什(shén)么感觉

　　产后宫缩和生产时的宫(gōng)缩是一样的，都是要(yào)进(jìn)行(xíng)子宫(gōng)复原(yuán)，所(suǒ)以都会(huì)出现阵(zhèn)痛的感(gǎn)觉(jué)，这(zhè)种感觉就像(xiàng)腹(fù)部刀绞一般，对(duì)于每个(gè)女性生孩子都是非常痛。

　　1、生孩子(zi)时的，阵痛(tòng)能(néng)够促使孩(hái)子分娩出。

　　这种阵痛(tòng)也是(shì)宫缩的一种，而在(zài)产后进(jìn)行(xíng)的宫缩，这个是由于子(zi)宫要进(jìn)行复原时产生的一种(zhǒng)疼(téng)痛。

　　这种(zhǒng)疼痛(tòng)就像(xiàng)又要(yào)生孩子一(yī)样，而且腹部(bù)也还在动，一般经(jīng)产妇会出现这种情(qíng)况。

　　2、子宫复原一般是在(zài)子宫(gōng)的底部和胃部进(jìn)行(xíng)平(píng)行时(shí)，子宫就达到了原先(xiān)的(de)状态，每(měi)天只供(gōng)会下(xià)降到(dào)1横(héng)指，到第十天(tiān)差不多就(jiù)恢复到了原来(lái)的(de)位置。

　　这(zhè)个(gè)时候的(de)子宫就恢复了(le)原来的状态。

　　3、如果子宫收缩时的疼痛，很难忍受时，可以用手搓热然后(hòu)对子宫处进行捂一(yī)捂，这样可以缓解一(yī)下疼痛，有的(de)产妇可(kě)能会疼(téng)的睡不着，晚上尤其难受(shòu)，这个时候一般就需要家人的关心(xīn)，不(bù)然产妇心情会变得很焦虑，不利于产(chǎn)后恢复(fù)。

产后(hòu)怎么刺激(jī)宫(gōng)缩

　　促(cù)进产后子宫收(shōu)缩(suō)，首先(xiān)就是，产后妈妈一定要坚持母乳喂养，母(mǔ)乳喂养可以增强宝宝的免疫力，还(hái)可以通过，婴儿对乳头的(de)吸吮动(dòng)作，促进(jìn)子宫(gōng)的收缩，帮助产(chǎn)后妈妈的子(zi)宫(gōng)恢复，产后妈(mā)妈(mā)在闲暇(xiá)之余也可以(yǐ)自己(jǐ)多按摩一下乳房(fáng)，这样(yàng)也(yě)可(kě)以促进子宫收缩。

　　产后促进子(zi)宫(gōng)收缩，还可(kě)以通过按摩的方式，首先产(chǎn)妇把手放(fàng)在肚脐周(zhōu)围，触摸寻找子宫(gōng)的(de)位置。

　　如果感觉不到(dào)腹(fù)部有一个圆(yuán)形硬块，就需(xū)要做子宫环形按摩，以此加速子宫的收缩，女性(xìng)在产(chǎn)后24小时以内(nèi)，可以随时做子宫按(àn)摩(mó)。

　　产后(hòu)促(cù)进子宫收(shōu)缩，还可以使用(yòng)益母草(cǎo)，有摩擦就(jiù)有加强子宫收(shōu)缩(suō)的(de)作用，而且还(hái)可以促进恶(è)露的排(pái)出。

　　女性(xìng)在产后医生(shēng)会(huì)开(kāi)一些益(yì)母草给产(chǎn)妇服用，一般服用五天，每天服用三次。

　　所(suǒ)以女性朋友只需要按照医生(shēng)的(de)嘱咐进行用药(yào)，就可以促进子宫收缩(suō)了。