说到(dào)腰椎(chuí)间盘(pán)突出(chū)，很多(duō)时(shí)候，我(wǒ)们会想到(dào)中年(nián)人、老年(nián)人才会出现，其实在(zài)当(dāng)前，很多年(nián)轻人也会(huì)出现这个情况，年纪轻轻，但(dàn)是腰(yāo)不好(hǎo)，对(duì)此，很多人(rén)非常纳闷，哪些原因(yīn)的出现，导致这个(gè)情况的发(fā)生呢？

1，久坐(zuò)。对于(yú)很多年轻人(rén)来说，喜欢久坐，坐下(xià)来玩手机，是一(yī)件(jiàn)很惬意(yì)的事情，殊不知，这样的情(qíng)况，对于(yú)健康的影响是非(fēi)常大的，坐下(xià)的时间长，此时(shí)会对(duì)腰部(bù)形成压迫，相应的(de)，会(huì)有腰椎间盘(pán)出现(xiàn)了(le)突出(chū)的情况(kuàng)，越是坐(zuò)立的(de)时间长，带(dài)来的(de)感觉越明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了(le)久坐之(zhī)外，年轻人(rén)特(tè)别(bié)喜欢葛优躺，躺(tǎng)在沙发上(shàng)，玩手(shǒu)机(jī)，一躺就是(shì)半天，这样的情况，其实也是不利于腰椎(chuí)的(de)护理。长时间地(dì)保(bǎo)持(chí)这(zhè)个姿势，对于腰椎(chuí)的影(yǐng)响是非(fēi)常(cháng)大的，很(hěn)容易导致腰部异常的弯曲，带来的突出表现更(gèng)加(jiā)明显。

3，扭伤。年(nián)轻(qīng)人可能(néng)考虑到年(nián)轻气盛，身(shēn)体的力(lì)气是很强的(de)，此时(shí)会在(zài)搬运东西的(de)时候(hòu)，突然发力，这样(yàng)的话，会导致(zhì)腰部(bù)一不小心被扭伤，时间一长的话(huà)，对于(yú)腰椎也会有影响，导(dǎo)致突出。

4，缺(quē)乏运(yùn)动。很多(duō)年轻人越来越喜(xǐ)欢宅在家里(lǐ)，外出运动的人越(yuè)来越少，长时间(jiān)这样(yàng)做的话，导致(zhì)腰椎处于退化状态(tài)，这样的情况，也(yě)会导致腰(yāo)椎的活力减弱，使(shǐ)得突出更加(jiā)明(míng)显。

5，受到湿(shī)气寒气。有些(xiē)时候，内因也是不得不重视的一个因素，内因(yīn)的出现，会导(dǎo)致(zhì)年轻(qīng)人的腰椎出现异常，伴(bàn)随(suí)着湿气寒气透过身体，身体处于受寒受湿的状(zhuàng)态下，也会出(chū)现突出的情况。

腰间(jiān)盘突出能(néng)复原吗

首先(xiān)需要说明一下，对于(yú)椎(chuí)间盘突出的患(huàn)者是不可能复(fù)原的。因为椎间盘一(yī)旦出现突出(chū)，是不可能回位的(de)，所以我(wǒ)们后期(qī)任何(hé)的治疗办法(fǎ)，都是以缓解病人临床症状为主(zhǔ)要目(mù)的。

如果病人椎(chuí)间盘突出早期(qī)不(bù)是很严重，可以(yǐ)选择(zé)积(jī)极的进行保守治疗，比如注意休息保(bǎo)护，避免久坐久站，避免(miǎn)过度的弯腰(yāo)拿重东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积极的进行热敷，并且配合(hé)使用曲(qū)度(dù)腰椎治疗(liáo)仪(yí)，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而(ér)椎间盘突出比(bǐ)较严重，引起脊(jí)髓神(shén)经明(míng)显受压，影响(xiǎng)病(bìng)人(rén)正(zhèng)常工作或者生活的，对于(yú)这(zhè)样的病人(rén)，就有必要积极的(de)进行手术(shù)治疗，通常需(xū)要进行(xíng)椎(chuí)间(jiān)盘的摘(zhāi)除手术治疗。

腰间(jiān)盘突出如何护理调节(jié)

1、适当的(de)锻炼腰部是不可少的事(shì)情(qíng)，为(wèi)此，像早起后，可以做一下(xià)扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对(duì)于后背、腰(yāo)椎有牵拉(lā)的作(zuò)用，这(zhè)样的牵拉过程，使得(dé)腰椎得到很(hěn)好的锻炼，对于护(hù)腰是(shì)比(bǐ)较好的。

2、避免腰部受到(dào)寒气(qì)，一定要避免(miǎn)把后背露(lù)出来，为(wèi)此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运(yùn)东西的时候，要量力而行，对于(yú)搬不动的东西，一定要避免，不要逞(chěng)能，一旦过于用力把腰(yāo)部扭伤了，也是很危险(xiǎn)的，为此，能(néng)搬则搬，不能搬(bān)就不要搬了。

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4、保持好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很重(zhòng)要的，睡(shuì)觉的时候(hòu)，尽量(liàng)避免蜷缩起(qǐ)来，保持右(yòu)侧(cè)卧睡(shuì)姿即(jí)可。

5、在(zài)腰部(bù)扭伤应(yīng)该及(jí)时去医院就诊，以免(miǎn)耽(dān)误病情。

相信介绍了(le)这么多(duō)，大家对于为什么当前很多年(nián)轻(qīng)人(rén)出现(xiàn)腰椎(chuí)间盘突出有了(le)更多的了解了(le)，导(dǎo)致(zhì)这个情(qíng)况(kuàng)的出现(xiàn)，或和(hé)这些(xiē)原因有关，希(xī)望大(dà)家多(duō)重(zhòng)视，科学的护理调节才是最(zuì)重要的事(shì)情，此时，在(zài)生活中，要(yào)合理地控制(zhì)好身体，避免出现(xiàn)扭(niǔ)伤的情况(kuàng)，为此，这(zhè)样调节会(huì)更好，不要(yào)掉(diào)以轻心。

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