说到腰(yāo)椎间盘突(tū)出(chū)，很(hěn)多时候，我(wǒ)们会想到(dào)中年(nián)人、老年(nián)人才会出现，其实在当前，很多(duō)年(nián)轻人也(yě)会出现这个情况，年纪(jì)轻轻(qīng)，但是(shì)腰不好，对(duì)此，很多人非常纳(nà)闷，哪些原因的(de)出(chū)现，导致(zhì)这个(gè)情况(kuàng)的发生(shēng)呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻(qīng)人来说，喜欢(huān)久坐(zuò)，坐下来玩手机(jī)，是(shì)一(yī)件很惬意的事情，殊不知，这样的情(qíng)况，对于健康(kāng)的(de)影(yǐng)响是(shì)非常(cháng)大的，坐(zuò)下的时间长，此(cǐ)时会对腰部形成(chéng)压(yā)迫，相应的，会有腰椎(chuí)间盘(pán)出(chū)现了突出的情况，越是(shì)坐(zuò)立的时间(jiān)长，带(dài)来的(de)感觉越(yuè)明显。

中考的报名号指什么意思，中考的报名号是什么意思c="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/03/b5861985d1747e3.jpeg?imageMogr2/format/webp/quality/80" data-croporisrc="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv1MKq2p7na8Unz3Us1RmZvHECWqic6hYhmSj8N190bgJffJb2ZNH1zbTA/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="384" data-cropy1="0" data-cropy2="214" data-ratio="0.5546875" data-type="jpeg" data-w="384">

2，喜(xǐ)欢葛(gé)优(yōu)躺。除(chú)了久坐之外，年轻人特别(bié)喜欢葛优躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手(shǒu)机，一躺就是半天，这样的情况，其(qí)实(shí)也(yě)是不利于腰椎的护理。长时间地保(bǎo)持这个姿(zī)势(shì)，对于(yú)腰椎的影(yǐng)响是非(fēi)常大的，很容易导(dǎo)致(zhì)腰部异常的弯曲，带来的突出(chū)表(biǎo)现(xiàn)更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体的(de)力气是很强的(de)，此时会在搬运东西的时候(hòu)，突然发力，这样的话，会导(dǎo)致腰(yāo)部一不小心被扭伤，时间一长(zhǎng)的话，对于腰(yāo)椎也会(huì)有(yǒu)影响(xiǎng)，导(dǎo)致突出。

4，缺乏(fá)运(yùn)动。很多(duō)年轻人越来(lái)越喜(xǐ)欢宅在家(jiā)里，外出运动的人越来越少，长时间这样(yàng)做的话，导致腰椎处于退化状态，这样的(de)情况，也会导(dǎo)致(zhì)腰(yāo)椎的(de)活力减弱(ruò)，使得突出更加明显。

5，受(shòu)到湿气寒气(qì)。有些时候，内因也是(shì)不(bù)得不重视的一(yī)个因素，内因的(de)出现，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒(hán)气(qì)透过身体，身(shēn)体(tǐ)处(chù)于受寒(hán)受湿(shī)的状态(tài)下(xià)，也会出(chū)现(xiàn)突出的(de)情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需要说明一下，对(duì)于椎间盘突出的患者是(shì)不(bù)可能复原的。因为(wèi)椎间盘一旦(dàn)出现突出，是(shì)不可(kě)能回位(wèi)的，所以我(wǒ)们后期任何的治疗办中考的报名号指什么意思，中考的报名号是什么意思法，都(dōu)是以(yǐ)缓解(jiě)病人临床(chuáng)症状为主(zhǔ)要目的。

如果病人椎间盘突出早期不是很(hěn)严重，可以(yǐ)选择积(jī)极的(de)进行保守治疗(liáo)，比如注意休息(xī)保护，避免久坐(zuò)久(jiǔ)站(zhàn)，避(bì)免过度的弯腰拿重(zhòng)东西，戴个(gè)腰围带保护一下(xià)腰椎(chuí)，局部积(jī)极的进行(xíng)热(rè)敷，并且配合使用曲度(dù)腰椎治(zhì)疗仪(yí)，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消(xiāo)失。

而(ér)椎(chuí)间(jiān)盘突出比(bǐ)较严重，引起脊髓神经明显受压，影响(xiǎng)病人正常工作或者生活的，对于这样的病人，就有必(bì)要(yào)积极(jí)的进行手术治疗，通常需要(yào)进行(xíng)椎间盘的摘除(chú)手术治疗。

腰(yāo)间盘(pán)突出如何护理(lǐ)调节

1、适(shì)当的(de)锻炼腰部是(shì)不可少的事(shì)情，为此，像早起后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸(xiōng)运动的时候，对于后(hòu)背、腰椎(chuí)有牵拉的作(zuò)用(yòng)，这样的牵拉过(guò)程，使(shǐ)得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是(shì)比较好的(de)。

2、避免腰部(bù)受到(dào)寒气，一定要(yào)避免(miǎn)把后(hòu)背露出(chū)来(lái)，为此，防(fáng)寒保暖是不可少的(de)事情。

3、在搬运东西的时(shí)候，要量力而行，对(duì)于(yú)搬(bān)不动的东西，一定要避免(miǎn)，不要逞能，一旦(dàn)过于用(yòng)力把腰部(bù)扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能(néng)搬就(jiù)不(bù)要搬(bān)了。

4、保持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽(jǐn)量避免(miǎn)蜷(quán)缩(suō)起来，保持右侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该及时去(qù)医院(yuàn)就诊(zhěn)，以(yǐ)免耽误病情(qíng)。

相(xiāng)信(xìn)介绍(shào)了这(zhè)么多(duō)，大(dà)家(jiā)对于为什(shén)么当(dāng)前很(hěn)多年轻人出现腰椎间盘突(tū)出有了(le)更(gèng)多的了(le)解了，导致这个情况(kuàng)的出现(xiàn)，或和(hé)这些原因有关，希(xī)望大家多重视(shì)，科学的护理(lǐ)调节(jié)才是最重要的事情，此时，在生活中，要合理(lǐ)地控制好身体，避免(miǎn)出现扭伤(shāng)的情况，为此，这样调(diào)节会更好，不要掉(diào)以(yǐ)轻心。

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