河粉和米(mǐ)饭哪个热(rè)量高，吃河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖河粉和米粉(fěn)都是我们平常生活中经常吃的主食(shí)，那么这两种相(xiāng)比(bǐ)较的话哪个的热量会高一些(xiē)？感觉河粉和米粉是差不多(duō)的，它们之间又有什么区别？的。

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河粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃河(hé)粉和米饭哪个(gè)更容(róng)易胖

河粉(fěn)和(hé)米饭哪个热量高

　　每100克(kè)的河粉(fěn)里面含有(yǒu)356大(dà)卡的(de)热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克(kè)的碳水化合物以(yǐ)及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以，从河粉的营(yíng)养成分表上可以看出，河粉对人体(tǐ)主要的功能(néng)就是为人体提供能量。

　　所以如(rú)果身(shēn)体(tǐ)消耗(hào)比较多，继续补充(chōng)能量恢复体力的话(huà)，吃(chī)河(hé)粉是一个不错的选择(zé)。

　　这(zhè)是因(yīn)为河粉的碳(tàn)水(shuǐ)化合物含量比较高，而(ér)我(wǒ)们(men)知道碳水化合物经过人体消化之(zhī)后，可以分解为糖(táng)类(lèi)为人体直接供(gōng)能。

　　米饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭的热量(liàng)是100g中含有116千卡，而(ér)面条中则是109千(qiān)卡(kǎ)/100g。

　　而(ér)生(shēng)面条中(zhōng)100g含(hán)有280千(qiān)卡，相对100g大(dà)米是有(yǒu)345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的热量(liàng)要比面(miàn)条高(gāo)。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡(kǎ)路(lù)里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到(dào)营养均衡(héng).建(jiàn)议晚饭少吃(chī)或者不吃,就可以(yǐ)达到减肥的目的.

河粉和米粉有(yǒu)什么区别

　　1、生产工艺的不同：米(mǐ)粉以大米为原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压条等多道工(gōng)序制(zhì)成的条状(zhuàng)、丝状(zhuàng)米制品(pǐn)。

　　河粉是将米洗(xǐ)净后磨成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划(huà)成条状而成。

　　2、形状上的不同(tóng)：中国现在有多少士兵军人，目前中国有多少士兵河粉是(shì)扁的，而米粉是圆的(de)。

河粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会使人发(fā)胖的。

　　炒河(hé)粉是比较(jiào)营养的，但是炒(chǎo)河粉(fěn)里(lǐ)面(miàn)不全是面粉，还有(yǒu)一些杂粮，糖分也(yě)是比较多的，吃了之后就会使人发胖，对，一些肥(féi)胖的人，如果想减肥的时候，一定要少吃炒河粉(fěn)，平时多(duō)锻炼(liàn)身体，增强身体的免疫力，才(cái)可(kě)以预防疾(jí)病的(de)发生。

河粉要(yào)洗吗

　　可以洗，但是洗(xǐ)了后(hòu)要滤干，否则很(hěn)容(róng)易炒成团状。

　　正确的做法是在炒(chǎo)之前先用(yòng)清水泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分(fēn)钟左右，让水分刚刚(gāng)好(hǎo)，炒出来(lái)更美味。

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