中考立定跳(tiào)远满分多少米2023，中考立定跳(tiào)远男(nán)生评分标(biāo)准2022是中考(kǎo)立定(dìng)跳远男生满分(fēn)5米，女生满(mǎn)分02米的。

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中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)满分(fēn)多(duō)少米2023，中考立定跳远(yuǎn)男生评分标准三传一反指的是什么意思，三传一反指的是反应动力学2022

　　中考体育(yù)各(gè)地(dì)市的评分标准略有不(bù)同，具体以各(gè)省各(gè)学校为准。

　　男生(shēng)标(biāo)准：

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米(mǐ)；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘三传一反指的是什么意思，三传一反指的是反应动力学米。

　　女生(shēng)标准：

　　及格(gé)（60分）：146厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满(mǎn)分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈(qū)膝开始跳，空中做直腿挺身(shēn)动作，髋关节完(wán)全打开，做出背弓动三传一反指的是什么意思，三传一反指的是反应动力学作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单(dān)足(zú)跳前进练习：一般采用(yòng)左（右(yòu)）去右（左）来(lái)的方法进(jìn)行练习(xí)，距离控制(zhì)在25－30米左右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习(xí)：从原地(dì)直立开(kāi)始起跳，空中做屈(qū)腿抱膝动作或(huò)双手在腿前击(jī)掌，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发(fā)展到(dào)越(yuè)过一(yī)定高度兼(jiān)远度或一(yī)定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台(tái)阶：两手背在身后，两(liǎng)脚平行开立，屈膝半蹲，用(yòng)前脚掌力量做(zuò)连续跳台阶动(dòng)作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复(fù)3～4组。

　　力量(liàng)是提高立定(dìng)跳(tiào)远成绩(jì)的基础，但(dàn)没(méi)有(yǒu)合理(lǐ)的技术，力量的作用(yòng)也(yě)无法(fǎ)充分体现，两者是相辅(fǔ)相成的。

　　因此，在(zài)进行腿部力量练习的同时，必(bì)须改进立定跳远技术。

2022年中考立定跳远标(biāo)准是(shì)多(duō)少分呢？

　　2022年拦(lán)大中考(kǎo)立定跳(tiào)远评分标准（各地略有不同(tóng)，仅供(gōng)参考）。

　　1、男生(shēng)立定跳远的标(biāo)准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘(lí)米。

　　满分没银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生(shēng)立(lì)定(dìng)跳远的标准：枯衡宴(yàn)

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘(lí)米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　体育(yù)考试(shì)结构和分值：

　　体育考试(shì)采(cǎi)用“1+1"的方式(shì)，即一个(gè)必(bì)考(kǎo)科目+一(yī)个选考科目。

　　2021年深圳市初中毕业(yè)生升学体育成绩（总分(fēn)）取必考科目和选(xuǎn)考科目两(liǎng)科考试成绩得(dé)分(fēn)的(de)平均(jūn)分(fēn)，平(píng)均(jūn)分超过100分的按(àn)100分(fēn)计。

　　初中(zhōng)毕业生升学(xué)体育考(kǎo)试成绩按(àn)0.5的权重计入其中考考(kǎo)试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得，分(fēn)分珍贵，对于目标冲刺名校的同学来说，体育真的要尽力做到不丢(diū)分。

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