河粉和米饭哪个热(rè)量高，吃河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个更容易胖河(hé)粉和米粉都(dōu)是我们平常(cháng)生活(huó)中经常(cháng)吃的主(zhǔ)食，那么这两种相比较(jiào)的话哪个(gè)的热量会高一些？感(gǎn)觉(jué)河粉和米粉是差不多的，它们之(zhī)间又有什(shén)么区(qū)别(bié)？的。

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河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个(gè)热量(liàng)高(gāo)，吃河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个更容易(yì)胖

河(hé)粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量高

　　每(měi)100克的河粉里面(miàn)含有(yǒu)356大卡的热量，同时含(hán)有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的(de)脂肪、79.2克的(de)碳水化合(hé)物(wù)以及1.2克的(de)纤维(wéi)素。

　　所以，从(cóng)河粉的营养成分表(biǎo)上可以看出，河粉对人体主要的功能(néng)就是(shì)为(wèi)人体(tǐ)提供能量。

　　所以(yǐ)如果身(shēn)体消(xiāo)耗(hào)比较(jiào)多，继续补(bǔ)充能量(liàng)恢复(fù)体力的话，吃河粉是一(yī)个(gè)不(bù)错(cuò)的选择(zé)。

　　这是因(yīn)为河粉的碳水化合物含(hán)量比较高，而我们知(zhī)道碳水化合物经过(guò)人体消化之(zhī)后，可以分解(jiě)为糖类为人体直接供能。

　　米饭的长沙哪个区是中心区，长沙哪个区属于市中心(de)热量(liàng)要比(bǐ)面条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭(fàn)的热(rè)量是100g中含有(yǒu)116千卡(kǎ)，而面条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条(tiáo)中(zhōng)100g含有280千卡，相(xiāng)对(duì)100g大(dà)米是(shì)有345千卡热(rè)量的。

　　所以(yǐ)总(zǒng)的来说，米(mǐ)饭的热(rè)量(liàng)要(yào)比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路(lù)里(lǐ).不(bù)要吃(chī)的过饱(bǎo),要做到营养均衡(héng).建议晚饭少(shǎo)吃或者不吃,就(jiù)可以达到减肥的目的.

河粉和米粉有什么(me)区别

　　1、生产(chǎn)工艺(yì)的不(bù)同(tóng)：米粉以(yǐ)大米(mǐ)为原料，经浸(jìn)泡、蒸煮和压条等多道工序制成(chéng)的条(tiáo)状(zhuàng)、丝状米制品。

　　河(hé)粉(fěn)是(shì)将米洗净后磨成(chéng)粉，再加水调制成糊状，上(shàng)笼蒸制成(chéng)片状，冷(lěng)却(què)后(hòu)划(huà)成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米粉是圆(yuán)的(de)。

河粉(fěn)会发(fā)胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河(hé)粉(fěn)是比较营养的，但(dàn)是(shì)炒河(hé)粉(fěn)里面不全(quán)是(shì)面(miàn)粉，还有一些杂粮(liáng)，糖(táng)分也(yě)是比较多的，长沙哪个区是中心区，长沙哪个区属于市中心吃了之后就会使(shǐ)人(rén)发胖，对(duì)，一(yī)些肥胖的人(rén)，如果想减肥的(de)时候，一定要少吃炒河粉，平时多锻(duàn)炼身体，增强身体的免(miǎn)疫力，才可以预防(fáng)疾病的发生(shēng)。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了(le)后要滤干(gàn)，否(fǒu)则很容(róng)易(yì)炒(chǎo)成(chéng)团状。

　　正确的做法是(shì)在(zài)炒之前先用清水泡一泡，将河(hé)粉吸满水泡软后，沥干5分钟左(zuǒ)右，让(ràng)水分(fēn)刚刚(gāng)好，炒(chǎo)出来更美味。

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