5公里世界纪录多少(shǎo)？是男子是12分(fēn)37秒(miǎo)35，女子是(shì)14分11秒(miǎo)15的。关于5公里世界纪(jì)录(正负数加减法则顺口溜有哪些题目，正负数加减法则顺口溜有哪些呢lù)多少以及(jí)10公(gōng)里世(shì)界纪录多少，5公里世(shì)界(jiè)纪录多(duō)少(shǎo)中国，5公里世(shì)界纪录多(duō)少奥运会，5公(gōng)里世界纪(jì)录多少(shǎo)是哪(nǎ)一年，5公里(lǐ)世界(jiè)纪(jì)录多(duō)少配速(sù)等(děng)问题，小编将为(wèi)你整(zhěng)理以下的知识答案：

5公里世(shì)界(jiè)纪录是几分钟(zhōng)

　　五公里世界(jiè)纪录跑最(zuì)快的时间为(wèi)12分37秒35的。

　　为(wèi)埃塞俄比亚的贝克勒在荷兰亨厄洛创造的，是男子纪录。长跑五公里纪录分为男子和女子，目前男子的最快时(shí)间为12分37秒35，女子最快(kuài)的纪(jì)录为14分11秒15。

　　世界纪录是(shì)指在(zài)某一个(gè)特定的学科或项(xiàng)目中(zhōng)最好的成绩。一般来说(shuō)，世(shì)界纪(jì)录分为体育赛事、世界纪录和(hé)非体育赛(sài)事世(shì)界(jiè)纪录(lù)。通常人们说到世界(jiè)纪录是指体(tǐ)育赛事(shì)中产生的世(shì)界纪录。

5公(gōng)里世界纪录(lù)多少

　　是(shì)男子是12分(fēn)37秒(miǎo)35，女子是14分11秒(miǎo)15的。

　　长(zhǎng)距离跑简(jiǎn)称长跑，英(yīng)文(wén)是long-distance running。

　　最初项目为4英里、6英(yīng)里(lǐ)跑(pǎo)，从19世纪中叶开(kāi)始(shǐ)，逐(zhú)渐被(bèi)5000米跑和10000米跑替代。

　　据记载，现代最早的正式(shì)长(zhǎng)跑比(bǐ)赛是(shì)1847年4月5日在英国(guó)伦敦(dūn)举行的职业比赛，英(yīng)国的(de)杰克(kè)逊以32分35秒(miǎo)0的成绩夺得(dé)6英里跑(pǎo)冠(guān)军。

　　奥运会比赛项目男、女均为(wèi)5000米(mǐ)跑和(hé)10000米跑。

　　男子项目1912年列入；女(nǚ)子5000米跑1996年列(liè)入，10000米跑1988年列(liè)入。

跑(pǎo)步新手的(de)五个注意事项

　　1、切勿空腹跑步

　　人体(tǐ)经过(guò)一夜的新陈(chén)代谢很多器官都处于不利的状态。

　　空腹晨跑会影(yǐng)响肠胃，对(duì)胃(wèi)的伤害非常大，急需补充能(néng)量和营养物质。

　　如(rú)果空(kōng)腹晨(chén)跑，胃容(róng)易受到刺激。

　　晨跑可(kě)以补充(chōng)碳水化(huà)合物，摄入300-500卡(kǎ)路里的能量。

　　2、身(shēn)体不(bù)舒(shū)服(fú)就停下了

　　跑步(bù)的时(shí)候千万不(bù)要(yào)抱着硬撑的(de)心理，当身(shēn)体出现不适的(de)时候(hòu)，其实是身体在向(xiàng)你抗议，这时就要停下来。

　　跑(pǎo)步忽(hū)略(lüè)小伤小痛会让你付出惨重的(de)代价(jià)。

　　3、不要逼(bī)自(zì)己创造PB

　　很多跑者都希(xī)望能够(gòu)创造个人最佳成绩（PB），然(rán)而跑(pǎo)步是个(gè)享受的过程，不要在乎(hū)自(zì)己(jǐ)的(de)完赛时间(jiān)，用(yòng)最(zuì)舒服(fú)的节奏跑完全程就很棒了(le)。

　　4、遵循适(shì)时恢复(fù)原则

　　有些(xiē)跑者经常参加(jiā)月月(yuè)跑马、周周跑马，至(zhì)于频繁的参赛是否值得提倡，这(zhè)还(hái)是要依(yī)据跑者的自身(shēn)条件而定。

　　值正负数加减法则顺口溜有哪些题目，正负数加减法则顺口溜有哪些呢得注意(yì)的是，无论怎么跑，都要爱护自己身体(tǐ)，在(zài)参赛跟休息(xī)之间找(zhǎo)到(dào)最佳(jiā)的平衡。

　　5、不要总是(shì)挑(tiāo)战极限

　　在训练中(zhōng)，给自己施压(yā)，认为自己还能多坚持(chí)一下(xià)，这样很容易导致伤病的(de)出现。

　　训练中(zhōng)身体(tǐ)状态不好就降低训练(liàn)标准，放慢步频(pín)，以最快步频的70%为(wèi)宜。

　　6、别(bié)被数据牵绊

　　运动(dòng)手表记录(lù)跑者(zhě)的配速(sù)心律和运(yùn)动轨迹(jì)的功(gōng)能，正(zhèng)在转移跑者跑步的(de)重心，这些数(shù)据正(zhèng)驱(qū)使跑者为了跑而跑(pǎo)。

　　跑步是一种(zhǒng)享(xiǎng)受，何不(bù)丢掉所有的运动设备，想(xiǎng)快就快(kuài)，想慢(màn)就慢，随心所欲。

　　7、重视跑(pǎo)后(hòu)恢复食物

　　有些(xiē)人经历长时间的跑步后，极(jí)易产(chǎn)生厌食心理，实际上，在(zài)你跑完马(mǎ)拉(lā)松的(de)45分钟之内不补充(chōng)能量，接下来日子你的身体就会受(shòu)到惩罚。

　　美国健身委员会建议，大量运动过后(hòu)，饮食中碳(tàn)水化合物(wù)跟(gēn)蛋(dàn)白质保持(chí)3：1最为理想。

五(wǔ)公(gōng)里世界纪录是多少？

　　五公里世界纪(jì)录跑最(zuì)快的(de)时(shí)间(jiān)为12分(fēn)37秒35。

　　为埃塞俄比亚的贝克勒(lēi)在荷(hé)兰亨厄(è)洛创造(zào)的，是(shì)男子纪(jì)录(lù)。

　　长跑五公里(lǐ)纪录分为男子和女(nǚ)子(zi)，目前男子(zi)的最快时间为12分37秒35，女子最快(kuài)的纪(jì)录为(wèi)14分11秒15。

　　5000米世界纪录：

　　1、男子5000米(mǐ)（5公里）世界纪录：

　　男子5000米（5公里）世界纪录是由埃塞俄(é)比(bǐ)亚的贝克勒(lēi)创造的，创造的纪(jì)录为(wèi)12分37秒35，该成绩是贝克勒(lēi)在荷兰的亨厄洛参加比赛(sài)时创(chuàng)造(zào)的成绩。

　　2、女子5000米（5公(gōng)里）世(shì)界(jiè)纪录：

　　女(nǚ)子(zi)5000米（5公(gōng)里）世界(jiè)纪录是由(yóu)埃(āi)塞俄(é)比(bǐ)亚的(de)迪(dí)巴巴创造的，创(chuàng)造的纪录为14分(fēn)11秒15，该成绩是迪巴巴在挪威的奥斯陆参(cān)加(jiā)比(bǐ)赛时创造(zào)的成绩。

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