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75g牛(niú)奶(nǎi)等于(yú)多少(shǎo)ml，75g牛奶等于多少毫(háo)升

　　是(shì)75ml的。

　　牛奶是最古老的(de)天(tiān)然(rán)饮料之(zhī)一，被誉为白色血液，对人体的重要(yào)性可(kě)想而知(zhī)。

　　牛奶顾名(míng)思义是从雌性奶牛身上所挤出来的(de)。

　　在不同国家，牛(niú)奶也分有不同的等级。

　　牛奶含有丰富的矿物(wù)质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛(niú)奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷(lín)比例非常适当(dāng)，利于钙的吸收(shōu)。

小迷糊面膜成分安全吗，小迷糊适用年龄段>　　种类复杂，至少有(yǒu)100多种，主要(yào)成份有(yǒu)水、脂肪(fáng)、磷(lín)脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶并不是越浓越好的。

　　有人(rén)认(rèn)为，浓牛奶的(de)营养价值更(gèng)高一些，实(shí)际(jì)上所谓的浓牛(niú)奶不过是水的比例减小了(le)而(ér)已。

　　如果本身肠胃就比较弱(ruò)的人喝浓牛奶的话，则会引起腹(fù)泻、便秘、食(shí)欲不振等不良问(wèn)题。

　　牛(niú)奶不能和巧克力搭配(pèi)。

　　有人(rén)喜欢(huān)将牛奶和巧(qiǎo)克力搭配在一起食用，认为(wèi)这样味道更好，实际上将牛奶和巧(qiǎo)克力一起吃的话，就引起草酸反(fǎn)应，严重的话甚至会引发缺钙(gài)、头发干(gàn)枯等。

　　牛奶不能和稀饭等(děng)一起食用。

　　有人认为将牛奶和稀饭一起食用，可以做到营养互补。

　　实(shí)际(jì)上这(zhè)种做法(fǎ)是(shì)不正确的。

　　牛奶(nǎi)中的维生小迷糊面膜成分安全吗，小迷糊适用年龄段素A会被稀饭中的脂肪(fáng)氧化酶破坏，所以应该分开食用。

　　不(bù)要(yào)空(kōng)腹喝牛奶。

　　有人喜欢在早上空腹喝牛奶(nǎi)，认为这(zhè)样可以为身体补充营养(yǎng)，其(qí)实这样做(zuò)是(shì)错(cuò)误的。

　　早上空腹(fù)喝牛奶(nǎi)的话，牛奶(nǎi)中(zhōng)的蛋白质会被迫(pò)转(zhuǎn)化为热量消(xiāo)耗(hào)掉，这样实际(jì)上(shàng)是起(qǐ)不到什(shén)么(me)营养滋补作用(yòng)的。

　　最好的做法是餐后(hòu)两个小时左(zuǒ)右喝牛奶，这样牛奶中的营养(yǎng)才能最大限度的被(bèi)人体吸收。

　　不要用牛奶(nǎi)送服药。

　　有(yǒu)人喜(xǐ)欢吃药的时候(hòu)，用牛奶送(sòng)服(fú)，这样做会(huì)破(pò)坏药物中的有效(xiào)成分，起不到治疗疾病的目的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在煮牛奶(n小迷糊面膜成分安全吗，小迷糊适用年龄段ǎi)的时候，不(bù)要将牛奶煮沸，这样会(huì)破(pò)坏牛奶中的营养成(chéng)分(fēn)，另外，在(zài)煮牛(niú)奶的时候，也不要往里面加(jiā)糖，否则会危(wēi)害我们的(de)身体健康，最好(hǎo)是煮完(wán)之后再加(jiā)。

　　牛(niú)奶不能和茶(chá)一起饮用。

　　如果将茶和牛(niú)奶一起(qǐ)饮(yǐn)用(yòng)的(de)话(huà)，茶叶中的鞣酸会阻碍人(rén)体(tǐ)对牛奶中钙的吸收，所(suǒ)以大家(jiā)在喝牛奶的(de)时(shí)候，一定要注意不(bù)要喝茶一起(qǐ)饮用。