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南瓜能够瘦(shòu)身吗

　　南瓜是不能够(gòu)瘦身的。

　　南瓜一般不能够瘦身，能够(gòu)挑选隔(gé)空溶脂的(de)办(bàn)法瘦身。

　　南瓜傍(bàng)边含有的膳食纤维比较丰富，并且含有的热量比(bǐ)较(jiào)低，恰当的(de)吃一些南瓜，能够添加饱腹感，然后能够削减其(qí)他食物的摄(shè)入，

　　并(bìng)且还(hái)能够影响胃肠活动加速，能(néng)够(gòu)加(jiā)速粪便排出(chū)，一(yī)般适(shì)合(hé)于瘦身的人群食用，但单一的饮食并没(méi)有瘦身的效果(guǒ)。

怎样挑大(dà)南(nán)瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜(guā)的色彩。

　　往常买南瓜时(shí)，大致分(fēn)为两种(zhǒng)色(sè)彩，一种黄色，一种绿(lǜ)色，种类(lèi)不同色彩不(bù)同，有的浅黄，有的深黄，有(yǒu)的深绿，多多少少有些不一样(yàng)，不过挑选南瓜时，在(zài)挑选同一(yī)种(zhǒng)类(lèi)的(de)时分(fēn)，记得要挑选(xuǎn)色彩最深(shēn)的那一(yī)个(gè)，并且(qiě)表(biǎo)皮带着白(bái)霜的，这(zhè)样的南瓜是最(zuì)好吃的，又(yòu)甜又软糯(nuò)。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外(wài)形很特别，尤其(qí)是那(nà)种圆(yuán)形(xíng)的南瓜(guā)，它的(de)外表会有(yǒu)许(xǔ)多纹理(lǐ)，有点(diǎn)和西瓜(guā)类似。

　　挑选时，尽(jǐn)量选那(nà)种(zhǒng)纹理最明(míng)晰的，还有纹理最深最粗的，这(zhè)种南瓜的老练(liàn)度(dù)最高，那么(me)口感也(yě)就最好，反(fǎn)之，那种纹理看(kàn)起来很浅的南瓜，阐明(míng)老练度(dù)差，不是老南瓜，也(yě)就不太甜(tián)。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许(xǔ)多人买南瓜(guā)时，只会用眼睛(jīng)去看，其实(shí)买南瓜也能够像(xiàng)买西(xī)瓜那样，用手去拍一拍，听听声响来区(qū)分南瓜的老练度，究竟它也是瓜(guā)，办法根本类(lèi)似，假(jiǎ)如敲(qiāo)打后，听起(qǐ)来的声响感(gǎn)觉闷(mèn)闷(mèn)的(de)，阐明(míng)这个是不错的南(nán)瓜，能够挑选购买，假(jiǎ)如听(tīng)起(qǐ)来的(de)声响感觉特别(bié)洪亮，阐(chǎn)明南瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南(nán)瓜和挑选生果的办法不同，要挑选哪种摸起来特别硬的南瓜(guā)，硬度很越(yuè)大，这(zhè)种南瓜越老(lǎo)，咱们都(dōu)知(zhī)道老南瓜好(hǎo)吃(chī)，所以要买这(zhè)样的，反之摸起来有(yǒu)点软(ruǎn)的(de)南瓜，老练度欠好，主(zhǔ)张不要(yào)买，不过咱们在用(yòng)手去(qù)感触(chù)的时分，尽量不要损坏南瓜(guā)外表，用(yòng)手捏(niē)几(jǐ)下就知(zhī)道(dào)了。

南瓜怎样挑(tiāo)选又(yòu)糯又甜

　　1、看色彩(cǎi)：南瓜一般有两个种类：蜜(mì)本南瓜和(hé)京绿(lǜ)栗南瓜。

　　蜜(mì)本(běn)南瓜要挑选橙色的，外皮偏绿(lǜ)证明(míng)老练度不行(xíng);买京(jīng)绿栗南瓜则(zé)以(yǐ)深绿色为佳，色彩深(shēn)一(yī)些证明(míng)老练度高。

　　按(àn)种类挑选南(nán)瓜(guā)时，最好对它的特(tè)性有所了解，紧记它老(lǎo)练时的姿态，这样才干买到好(hǎo)南瓜。

　　2、看(kàn)外形：挑选外形完(wán)好的南瓜，假如你选(xuǎn)购有(yǒu)机产品，可能会发现南瓜外皮有一些小斑驳或突起(qǐ)，这并(bìng)不影(yǐng)响(xiǎng)南(nán)瓜的质量。

　　这是(shì)由于(yú)南瓜(guā)在成(chéng)长时(shí)遭到(dào)虫咬或(huò)划(huà)伤，南(nán)瓜分(fēn)泌出(chū)少数黏(nián)液(yè)来维护创(chuàng)伤，一段时间今后(hòu)这些(xiē)粘液会凝结变(biàn)硬(yìng)，南瓜(guā)外皮上就会呈(chéng)现小斑驳或突起，并不影响食用。

　　3、掐(qiā)外皮：用大拇(mǔ)指(zhǐ)的指(zhǐ)甲将南瓜(guā)的外皮稍稍用力掐一下，假如感(gǎn)觉南瓜外皮(pí)比较坚固，那么，这样的南瓜便是老南瓜;反之，假如一掐就破，则(zé)证明老练度不行(xíng)，这样的南瓜口(kǒu)感(gǎn)较差。

　　4、拍一拍：将南(nán)瓜托在手上，用(yòng)另一只手去拍，假如声响发(fā)闷，感觉南瓜的内部结构十(shí)分紧实(shí)，就(jiù)证明南瓜(guā)的老练度(dù)比较高。

　　别的，相(xiāng)同巨(jù)细的南(nán)瓜，重的那个老练度更好(hǎo)。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切(qiè)开南瓜时，假如感觉瓜瓤十(shí)分坚固，这样的南瓜口感又面又沙，并(分分合合的爱情能长久吗，分分合合的爱情是真爱吗bìng)且(qiě)甜(tián)度(dù)高。

　　南瓜瓤的色彩(cǎi)多为金(jīn)黄(huáng)色(sè)，色彩较深的，老练度高;反之，假如(rú)色(sè)彩浅浅的，就(jiù)证明老(lǎo)练度就不行。

　　别的，瓜籽丰(fēng)满也是南瓜老练度高的体现之一。

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