一个鸡腿多重(zhòn蜂王浆吃了容易得癌，蜂王浆吃出一身病g)，一个鸡腿多重多少克是(shì)鸡腿(tuǐ)的重量，主要看鸡的大小，有(yǒu)大的鸡(jī)，也有小的(de)鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿大概(gài)有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克左右的。

　　关(guān)于一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)，一个鸡腿多重多少(shǎo)克以及一个(gè)鸡腿多重多少克，500g琵琶腿有(yǒu)多少个，一个鸡腿多重去骨，一个鸡腿多重,含热(rè)量多(duō)少卡，一个鸡腿多重知乎等问题(tí)，小编将为你整理以下(xià)的生活小(xiǎo)知识：

一个鸡腿多重，一个(gè)鸡腿多重多少克(kè)

　　鸡(jī)腿是(shì)所(suǒ)有鸡的部位当(dāng)中最受人类(lèi)欢迎的一部分，因为鸡腿上的肉比较(jiào)紧实，而(ér)且肉质比较细化(huà)。

　　很多人在(zài)制(zhì)作料理的时候(hòu)会(huì)专门选择鸡(jī)腿，而(ér)不会(huì)选择整只的鸡。

　　鸡腿的重(zhòng)量，主(zhǔ)要(yào)看鸡的大小，有(yǒu)大的鸡，也有(yǒu)小的鸡，一般来说，小的(de)鸡(jī)腿大概有(yǒu)175克，大的(de)鸡腿(tuǐ)有250克左右。

营养(yǎng)价值

　　1、鸡(jī)肉肉质(zhì)细(xì)嫩，滋味鲜美，由于(yú)其味较(jiào)淡，因(yīn)此可(kě)使用(yòng)于各种料理(lǐ)中(zhōng)。

　　蛋白(bái)质的含(hán)量颇多，在肉之中，可以说是(shì)蛋白质最高的肉类之一，是属(shǔ)于高(gāo)蛋白低脂肪的食品(pǐn)。

　　钾(jiǎ)硫酸(suān)氨基(jī)酸的含量(liàng)颇多，因此可弥补牛(niú)及猪肉的不足(zú)。

　　同时也由(yóu)于鸡肉比其他肉类的(de)维生素A含量多(duō)，而在量方面虽比蔬菜(cài)或肝脏差，但和(hé)牛肉和猪肉(ròu)相比，其(qí)维(wéi)生素A的含量却高出许多。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及(jí)腿根一带(dài)的肉，其肉质颇坚硬，连皮(pí)一起摄(shè)取时，脂肪的含量较(jiào)多(duō)，也是在整只鸡中铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化(huà)率高，很(hěn)容(róng)易被(bèi)人体吸收(shōu)利用(yòng)，有增强体力、强壮身体(tǐ)的作用。

　　鸡肉含(hán)有对人体生长发(fā)育(yù)有重要作用的磷(lín)脂(zhī)类，是(shì)中国人膳食结构中脂(zhī)肪和磷脂的(de)重要(yào)来源之一。

　　鸡肉对营养不良(liáng)、畏(wèi)寒(hán)怕冷、乏(fá)力疲劳、月(yuè)经不(bù)调、贫(pín)血、虚弱等(děng)有很好的(de)食(shí)疗作用。

　　祖(zǔ)国医学认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨(gǔ)的功效。

功效(xiào)与作用

　　1、鸡腿的(de)蛋白(bái)质(zhì)很丰富。

　　在肉类里面就(jiù)数鸡肉的蛋(dàn)白质最高了(le)，而且(qiě)鸡肉还是(shì)低脂肪(fáng)的食品。

　　如果担心发胖，吃的时候可以去皮(pí)哈(hā)！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以增强免疫(yì)力(lì)。

　　因为鸡肉可以温中(zhōng)益气，有(yǒu)补虚损的(de)功效，特别适合亚健康的人们食用，而且对月经(jīng)不调(diào)、产(chǎn)后奶少、水肿等现象(xiàng)有改(gǎi)善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡(jī)肉(ròu)非常(cháng)容易被人体消化，所以蜂王浆吃了容易得癌，蜂王浆吃出一身病也提高了人体对鸡肉的吸收率(lǜ)，从而(ér)可以(yǐ)将鸡肉的(de)营养(yǎng)价值最大化吸(xī)收，起到强身健体的作(zuò)用(yòng)。

　　4、补肾强(qiáng)精(jīng)。

　　多吃鸡(jī)腿肉，可(kě)以(yǐ)对因为(wèi)肾精不足而(ér)引起的(de)小便次数多、耳聋(lóng)、少(shǎo)精(jīng)、精冷等症状(zhuàng)有改(gǎi)善的功效。

　　5、促(cù)进智力。

　　鸡肉具(jù)有一定的解毒作用(yòng)，而且它的抗氧化(huà)效(xiào)果也非常好，有(yǒu)助于改善心脑(nǎo)功能，而且还(hái)能促进儿(ér)童的智力发(fā)育。

一(yī)个鸡(jī)腿(tuǐ)大(dà)概多重(zhòng)

　　一个鸡腿的重(zhòng)量大约(yuē)是(shì)180克,如果大一点的话(huà)在230克(kè)到250克(kè)左(zuǒ)右。

　　鸡腿是从脚到腿(tuǐ)的部位,及腿根一带(dài)的肉(ròu),其肉质(zhì)颇坚硬,在整只鸡中铁分含(hán)量最多的一部(bù)分。

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