说到腰椎间(jiān)盘(pán)突出，很多时候，我(wǒ)们会想到(dào)中年人、老年人才会出现，其实在当前(qián)，很多年轻(qīng)人也会(huì)出现这(zhè)个情况，年(nián)纪轻(qīng)轻，但(dàn)是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因(yīn)的出(chū)现，导致这个情况的发生呢(ne)？

什么原因导(dǎo)致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下(xià)来玩手(shǒu)机，是一件很惬意的事情(qíng)，殊(shū)不知(zhī)，这样的情况，对于健康的影响是(shì)非常大(dà)的(de)，坐下的时间长，此时会对腰(yāo)部形成压迫，相应(yīng)的，会(huì)有(yǒu)腰(yāo)椎间盘(pán)出现(xiàn)了(le)突出(chū)的情(qíng)况，越是坐立(lì)的时间长，带来的感觉越明(míng)显。

2，喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺。除(chú)了久坐之(zhī)外，年轻(qīng)人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺(tǎng)就是半天，这样的(de)情况，其实也是不利于腰(yāo)椎的护理。长(zhǎng)时间地保持这个姿势，对于腰(yāo)椎(chuí)的影(yǐng)响是非(fēi)常(cháng)大的，很容易(yì)导致腰部异(yì)常的弯曲，带来的(de)突出(chū)表现更(gèng)加明显。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考虑到年轻气盛，身体的(de)力气是(shì)很强的(de)，此时会在搬(bān)运东(dōng)西的时候，突然发力，这样的话，会导致(zhì)腰部(bù)一不小心被扭伤(shāng)，时(shí)间一长的话，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4阿富汗是不是亡国了，缺乏运动。很多年轻(qīng)人越来越喜欢宅在家里(lǐ)，外出运(yùn)动的(de)人越来越(yuè)少，长(zhǎng)时间这样做的话，导致腰椎(chuí)处(chù)于退化状(zhuàng)态，这样的情况，也会导致腰(yāo)椎(chuí)的(de)活力减(jiǎn)弱，使得突出更(gèng)加明显。

5，受到湿气寒气(qì)。有些时候，内因也(yě)是不得(dé)不(bù)重视的一个因(yīn)素，内因的出现，会导致(zhì)年轻人的腰椎(chuí)出现异常(cháng)，伴随着(zhe)湿(shī)气(qì)寒(hán)气透过身体(tǐ)，身阿富汗是不是亡国了体处于受寒受湿(shī)的状态下(xià)，也会出现(xiàn)突出的情况。

腰间盘(pán)突出能复(fù)原吗

首(shǒu)先需要(yào)说明一(yī)下，对于(yú)椎(chuí)间盘突出的患者是不可能复(fù)原的。因(yīn)为(wèi)椎间(jiān)盘一旦出现(xiàn)突出，是不可能回位的，所以我们后期任何的治疗办法，都是以(yǐ)缓解病人临(lín)床症(zhèng)状(zhuàng)为主(zhǔ)要目的(de)。

如果病人椎间盘(pán)突出早期不是很严(yán)重，可以选择(zé)积极的进行保守治疗，比如注(zhù)意(yì)休(xiū)息(xī)保护，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西(xī)，戴个腰围带保护一下腰(yāo)椎，局部积极的进(jìn)行(xíng)热敷，并且配合使用曲度(dù)腰椎(chuí)治疗仪，矫正(zhèng)变形的生理(lǐ)曲(qū)度，疼痛自然(rán)消(xiāo)失。

而(ér)椎间(jiān)盘突出(chū)比较(jiào)严重，引(yǐn)起(qǐ)脊髓神经明显受压，影响病人正常工作(zuò)或者生活的，对于这样的(de)病人，就有必(bì)要(yào)积极的进(jìn)行手术治疗，通常需要(yào)进(jìn)行(xíng)椎间(jiān)盘的摘除手术治疗。

腰间盘(pán)突出如何(hé)护理调节

1、适当的锻炼(liàn)腰部是(shì)不可少的事情，为(wèi)此，像早(zǎo)起后，可(kě)以做(zuò)一下(xià)扩胸(xiōng)运动，在做扩胸(xiōng)运(yùn)动的(de)时候，对于后(hòu)背、腰椎(chuí)有牵拉的作用，这样的牵(qiān)拉过程，使得腰椎得到很(hěn)好(hǎo)的锻(duàn)炼，对(duì)于(yú)护腰是(shì)比较好的。

2、避(bì)免腰(yāo)部受到寒气，一定要避免把(bǎ)后背露出来，为此，防寒保暖是不(bù)可少的(de)事情(qíng)。

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对(duì)于搬不动的东西，一定要(yào)避免，不要(yào)逞(chěng)能，一旦过于用力把腰部扭伤(shāng)了，也是很危险的，为此，能搬则(zé)搬，不能(néng)搬就不要搬了。

4、保(bǎo)持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很(hěn)重要(yào)的，睡觉的时候，尽量避(bì)免蜷(quán)缩起来(lái)，保持右侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该(gāi)及(jí)时(shí)去(qù)医院(yuàn)就诊，以(yǐ)免耽误病情(qíng)。

相信介绍了这(zhè)么(me)多(duō)，大家对于为什么当前很多年轻人出现(xiàn)腰椎间盘(pán)突(tū)出(chū)有(yǒu)了更(gèng)多的了解了，导致(zhì)这个情况的出现，或和这些原因有关，希望大家多重(zhòng)视(shì)，科学(xué)的护理调节才是(shì)最重要的(de)事情(qíng)，此时，在生活中(zhōng)，要(yào)合理地控制好身(shēn)体，避免出现扭(niǔ)伤的(de)情况，为此，这样(yàng)调节会更好，不要(yào)掉以轻(qīng)心。

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