烤苹果(guǒ)怎么算熟(shú)了？苹果用盐水泡5分钟，除去表(biǎo)面的农药残留物(wù)的。

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烤苹果可以(yǐ)吃(chī)吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜(xiān)的(de)苹(píng)果放入烤箱中，加热5分(fēn)钟(zhōng)制成，此(cǐ)时果胶的(de)分子量变少(shǎo)，活性(xìng)比生苹果增(zēng)加了9倍(bèi)。果(guǒ)胶中抑制胆固醇、中(zhōng)性脂肪、抑制血糖的(de)作(zuò)用随(suí)之增加。烤(kǎo)苹果具有健(jiàn)脑安神、降(美白精华一次用多少量，美白精华一次用多少量377jiàng)血压、降血脂、止泻等功(gōng)效。

　　1、健(jiàn)脑安神(shén)：吃烤苹(píng)果能消化吸收(shōu)丰富的营养(yǎng)元素磷和铁，并且苹果(guǒ)在烤(kǎo)熟(shú)后还能释(shì)放出浅浅的香味(wèi)。身体在摄(shè)入这种香味和营养物质之后能调整情绪，让抑郁心烦的心态(tài)，尽早转好。并且能健脑安神(shén)助眠，减轻脑疲劳(láo)，也(yě)可以让逻辑思维(wéi)更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能益气、养(yǎng)血、补血、补气，还能(néng)让身体(tǐ)消化吸收营养元素钾，保(bǎo)持体内电解(jiě)质溶(róng)液(yè)钾、钠的均衡，故能(néng)防治高血压。烤(kǎo)苹(píng)果中带有的果胶，还能促(cù)进毛细血(xuè)管扩(kuò)张，减(jiǎn)少血液(yè)粘稠度，这也是烤(kǎo)苹果(guǒ)能(néng)防止高血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果(guǒ)加(jiā)热(rè)后，其(qí)所含的多酚类天然(rán)抗氧化(huà)物质含量(liàng)会大(dà)幅增加，有助于降低血脂，清除体内多(duō)余的自由基(jī)，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含(hán)有鞣(róu)酸、果(guǒ)胶(jiāo)、膳食纤维等特殊物质，具有(yǒu)止泻和通(tōng)美白精华一次用多少量，美白精华一次用多少量377便的双重(zhòng)作用。而烤苹(píng)果加热后，其(qí)中的果胶不仅具有吸收细菌和毒素的作(zuò)用(yòng)，而且还有收敛、止(zhǐ)泻的功效。

烤苹果怎么(me)算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表(biǎo)面的的农药(yào)残留物。

　　或者不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净(jìng)后开始(shǐ)切片啦(la)，准备好一盆(pén)凉白开水，放一(yī)点盐(yán)和两(liǎng)片柠檬(预防苹(píng)果氧化(huà)后变色)将切好(hǎo)的薄片放入水中浸泡，至于苹果片(piàn)要切多薄呢(ne)，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完(wán)之(zhī)后就放在烤网(wǎng)上，稍沥(lì)干水分(fēn)就放入已(yǐ)经预热好的烤箱中(zhōng)，预热100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下管热(rè)风循环也行)温度100度，时(shí)间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个(gè)烤网只(zhǐ)能烤(kǎo)半个多左右，最好就有几(jǐ)个(gè)烤网几个一起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也(yě)是(shì)一点软。

　　过(guò)后(hòu)就会变硬(yìng)，超级像薯片(piàn)、但味道是酸酸甜(tián)甜的(de)。

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