说到(dào)腰椎间盘(pán)突出，很多时候，我们会想到中(zhōng)年(nián)人(rén)、老年人才(cái)会出现，其实在当前，很多(duō)年轻人也会出现(xiàn)这(zhè)个(gè)情况，年(nián)纪轻轻(qīng)，但是腰(yāo)不好(hǎo)，对(duì)此，很多人(rén)非常纳闷，哪(nǎ)些原因(yīn)的(de)出(chū)现，导致(zhì)这(zhè)个情况的(de)发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多(duō)年(nián)轻(qīng)人来说(shuō)，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件(jiàn)很惬意的事情(qíng)，殊不知，这样的情况，对于健康的影响是非常大的，坐(zuò)下的时(shí)间长，此时(shí)会对腰部形(xíng)成压迫，相应的，会有腰椎(chuí)间盘出现了突出的(de)情况(kuàng)，越是(shì)坐立(lì)的(de)时间长，带来的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺(tǎng)就(jiù)是半天，这(zhè)样的情(qíng)况，其(qí)实(shí)也是(shì)不利(lì)于腰(yāo)椎的护理。长时(shí)间地保持(chí)这个姿(zī)势，对于腰(yāo)椎的影响是非常大的，很(hěn)容易导(dǎo)致腰(yāo)部异常的弯曲，带来的突出表现(xiàn)更(gèng)加明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能(néng)考虑到年轻气盛，身体的力(lì)气是很强的，此时(shí)会在(zài)搬运东西的(de)时候，突然(rán)发力，这样的话，会导致腰部一不小心被扭伤，时间一长的话，对(duì)于腰椎(chuí)也会有影响，导致突出。

4，缺(quē)乏运动。很(hěn)多年轻人越来越喜(xǐ)欢宅在家里(lǐ)，外出运动的人越(yuè)来越少，长时间这样做的话，导(dǎo)致腰椎处于退化状态，这样的情况，也会导致腰椎的活力(lì)减弱，使得突出更(gèng)加明(míng)显(xiǎn)。

5，受(shòu)到湿气寒气(qì)。有些时候，内因也是不(bù)得(dé)不重视的(de)一个(gè)因素，内因(yīn)的出现，会导致年(nián)轻人的(de)腰(yāo)椎出现异常(cháng)，伴随着湿气寒气透过(guò)身(shēn)体(tǐ)，身体处于(yú)受寒受湿的状态(tài)下，也会出(chū)现突出的情况。

腰间盘突(tū)出能复原吗

首(shǒu)先需要(yào)说明一下，对于(yú)椎间盘突出(chū)的患者是(shì)不可能复原(yuán)的(de)。因为椎间盘一(yī)旦出现突出，是不可能(néng)回位的，所以我们后期任何(hé)的治疗办法(fǎ)，都(dōu)是(shì)以缓解病人(rén)临床症状为主要目的。

如(rú)果病(bìng)人椎间盘突出早期不是很严重(zhòng)，可以选择积(jī)极的进行保守(shǒu)治疗，比如注意休(xiū)息保护，避免久坐(zuò)久(jiǔ)站(zhàn)，避免过(guò)度的弯腰拿重东(dōng)西，戴个腰围(wéi)带保护(hù)一下腰椎，局部积极的进行热敷(fū)，并且(qiě)配合使(shǐ)用(yòng)曲度腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变形的(de)生(shēng)理曲度，疼痛自然消失(shī)。

而(ér)椎间盘突出(chū)比较严重，引(yǐn)起脊髓(suǐ)神经明显(xiǎn)受压，影(yǐng)响病(bìng)人正常(cháng)工作或者生活的(de)，对于这样的病人，就(jiù)有必要(yào)积极的进(jìn)行手术治疗，通常需要进行椎间盘(pán)的摘除手术(shù)治疗。

腰(yāo)间盘突出如何护(hù)理(lǐ)调节

1、适当的锻炼(liàn)腰部是不可少(shǎo)的事情，为此，像早起后，可以(yǐ)做一下扩胸(xiōng)运动(dòng)，在(zài)做(zuò)扩胸运动的时候，对(duì)于后背、腰椎有(yǒu)牵拉(lā)的作用，这样(yàng)的牵拉过程，使(shǐ)得腰椎得到很好的锻炼(liàn)，对于护(hù)腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一(yī)定要避免(miǎn)把后背露出(chū)来(lái)，为(wèi)此，防寒保暖(nuǎn)是不可少的事情。

3、在(zài)搬运东(dōng)西的(de)时候，要量(liàng)力而行，对于(yú)搬不动的(de)东西，一定要避免，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭(niǔ)伤了，也是(shì)很危险的，为此(cǐ)，能搬(bān)则搬(bān)，不能搬(bān)就不要(yào)搬了。

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4、保持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如(rú)钟是很重要的，睡觉的时候，尽(jǐn)量避免蜷缩起来，保持右(yòu)侧卧睡姿(zī)即可。

5、在腰(yāo)部扭伤应该及(jí)时去医院(yuàn)就诊，以免耽(dān)误(wù)病(bìng)情。

相信介绍了这么(me)多，大(dà)家对于为(wèi)什么当(dāng)前很多(duō)年轻人出(chū)现腰椎(chuí)间盘突(tū)出有了更(gèng)多的了解了，导致这个情况(kuàng)的出现，或和这些(xiē)原(yuán)因(yīn)有关(guān)，希望(wàng)大家多重视，科(kē)学(xué)的护(hù)理(lǐ)调节才是最重要的(de)事(shì)情，此时，在生活中，要合理地控制好身体，避免出(chū)现扭伤的情况，为此，这样调节(jié)会更好，不(bù)要掉以轻心(xīn)。

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