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75g牛(niú)奶等于多(duō)少ml，75g牛奶等(děng)于(yú)多少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是(shì)最古老的天然饮(yǐn)料之一，被誉为白(bái)色血液，对人体的重要性可想而知。

　　牛奶顾名(míng)思义是从雌性奶牛身上所挤出来的。

　　在不同国家，牛(niú)奶也分(fēn)有不同(tóng)的等级。

　　牛奶含(hán)有丰富的矿物质、钙、磷、铁(tiě)、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶是人(rén)体钙的最佳来(lái)源，而且(qiě)钙磷比例非常适(shì)当，利于钙的吸(xī)收(shōu)。

　　种类(lèi)复杂，至少有100多种，主要成(chéng)份有水、脂肪、磷脂、蛋(dàn)白质、乳糖、无机盐等(děng)。

牛奶(nǎi)的食用禁忌(jì)

　　牛奶(nǎi)并(bìng)不是(shì)越(yuè)浓越好的。

　　有人认(rèn)为，浓牛奶的营养(yǎng)价值更高一些，实际上所谓的浓牛奶不过是(shì)水的比例减小了而已。

　　如果本(běn)身肠胃就比较弱的(de)人(rén)喝浓牛奶的(de)话，则(zé)会引起腹泻、便秘、食欲不振等不(bù)良(liáng)问题。

　　牛奶不能和巧(qiǎo)克力(lì)搭配。

　　有人(rén)喜欢(huān)将牛奶(nǎi)和巧克力搭配在一(yī)起食用，认为(wèi)这(zhè)样味(wèi)道更(gèng)好，实(shí)际上将牛奶和巧克力(lì)一拿破仑法典的意义和基本原则是什么，拿破仑法典的意义和基本原则有哪些起吃的话，就(jiù)引起草(cǎo)酸反应，严重的话甚至会引发缺钙、头发干枯等。

　　牛奶不(bù)能和稀饭等(děng)一起食用。

　　有人认(rèn)为(wèi)将(jiāng)牛奶和稀(xī)饭一起食用(yòng)，可以做(zuò)到营养互(hù)补。

　　实际(jì)上这种(zhǒng)做法是不(bù)正确的(de)。

　　牛奶中(zhōng)的(de)维生素(sù)A会被稀(xī)饭中的脂肪氧化酶(méi)破坏，所(suǒ)以应(yīng)该分开(kāi)食(shí)用。

　　不要空腹喝(hē)牛奶。

　　有人喜(xǐ)欢在(zài)早上空腹喝牛奶，认为(wèi)这样可以为身体补(bǔ)充(chōng)营(yíng)养，其实(shí)这(zhè)样做是错(cuò)误的(de)。

　　早上空(kōng)腹喝牛奶的话，牛奶中的蛋(dàn)白质会被迫转(zhuǎn)化(huà)为热(rè)量消耗掉，这样实际上是起不到什么营养(yǎng)滋补作(zuò)用的。

　　最好的做法是餐后两个小时(shí)左右喝牛奶，这(zhè)样(yàng)牛奶(nǎi)中(zhōng)的营(yíng)养才能(néng)最(zuì)大(dà)限度的被人体吸(xī)收。

　　不要用牛奶(nǎi)送服药。

　　有人(rén)喜欢吃药的时候，用牛奶送服(fú)，这样做会破坏药物中的有(yǒu)效成分，起不到治疗疾病(bìng)的目的(de)。

　　牛奶不要(yào)煮沸。

　　大(dà)家在煮牛奶(nǎi)的时候，不要将牛奶煮沸，这样会破坏牛奶中的营养成分，另外，在煮牛奶的时候，也不(bù)要往里面加糖，否则会危害(hài)我们的身(shēn)体健康，最(zuì)好是煮完之后再(zài)加。