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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫(háo)升(shēng)

　　是75ml的。

　　牛(niú)奶是最古老(lǎo)的(de)天然饮料之一，被誉为白色(sè)血液，对(duì)人体的重(zhòng)要性可想而知。

　　牛奶顾名思义(yì)是从雌(cí)性(xìng)奶(nǎi)牛身上所(suǒ)挤出来(lái)的。

　　在(zài)不(bù)同(tóng)国家(jiā)，牛奶也分有不(bù)同的(de)等级。

　　牛奶含有丰富(fù)的(de)矿物质、钙(gài)、磷(lín)、铁(tiě)、锌、铜(tóng)、锰(měng)、钼。

　　最难得(dé)的是原生家庭是指离异吗，为什么说原生家庭可怕，牛奶是人体钙的最佳来源，而(ér)且钙(gài)磷(lín)比例非常(cháng)适当，利于(yú)钙(gài)的吸收。

　　种类复杂(zá)，至少有100多种，主要(yào)成份有水、脂肪(fáng)、磷脂(zhī)、蛋白(bái)质(zhì)、乳(rǔ)糖、无机盐等。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶并不是(shì)越浓越好的。

　　有人认为，浓牛奶的营养价值更高一些(xiē)，实际(jì)上所谓的(de)浓牛奶(nǎi)不过是(shì)水的比(bǐ)例(lì)减小了而已(yǐ)。

　　如(rú)果本身肠胃就比较(jiào)弱的人喝浓牛奶的话，则(zé)会引(yǐn)起腹(fù)泻、便秘、食欲不振等不良问题。

　　牛奶不能(néng)和巧克力搭配。

　　有人(rén)喜欢(huān)将牛奶和(hé)巧(qiǎo)克力搭配在一起食用，认为这样味道更好，实(shí)际上将牛奶和巧克力一起(qǐ)吃(chī)的话(huà)，就引起草酸反应，严(yán)重的话(huà)甚至会(huì)引(yǐn)发缺钙、头发干(gàn)枯等。

　　牛奶不能和稀饭等一起食用。

　　有人认为将牛奶和稀饭一起(qǐ)食用，可(kě)以(yǐ)做(zuò)到营(yíng)养互补。

　　实际上这种做法是不(bù)正确的。

　　牛奶中的维生素A会(huì)被稀(xī)饭中的(de)脂肪氧化酶破(pò)坏，所(suǒ)以应(yī原生家庭是指离异吗，为什么说原生家庭可怕ng)该分开食用。

　　不要空腹(fù)喝牛奶。

　　有人喜欢在早上空腹(fù)喝牛奶(nǎi)，认为这样可(kě)以为身体补(bǔ)充营(yíng)养，其(qí)实这样做是错误的。

　　早上空(kōng)腹喝牛奶的话，牛奶中的蛋白质(zhì)会被迫转(zhuǎn)化为热量(liàng)消(xiāo)耗掉，这样实(shí)际上是起不(bù)到什么(me)营养滋补作(zuò)用(yòng)的。

　　最好的做法是餐(cān)后两个小时左右喝牛奶，这样(yàng)牛奶中的(de)营养才能(néng)最(zuì)大(dà)限度的被人体吸(xī)收(shōu)。

　　不要用牛奶送(sòng)服药。

　　有人喜欢吃药的时候，用牛奶(nǎi)送服，这样(yàng)做(zuò)会破坏药物中的(de)有效(xiào)成分，起不(bù)到治疗疾病的目的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大(dà)家(jiā)在煮牛奶(nǎi)的时候，不要将(jiāng)牛(niú)奶(nǎ原生家庭是指离异吗，为什么说原生家庭可怕i)煮沸，这(zhè)样(yàng)会破坏牛奶中的营养成分，另外，在煮牛(niú)奶的时(shí)候，也不要往里面加(jiā)糖(táng)，否则会危害我们的(de)身(shēn)体健康，最好是煮完之后(hòu)再加(jiā)。

　　牛奶不能和茶一起饮用。

　　如果将(jiāng)茶和(hé)牛(niú)奶一起饮用的话，茶叶中的鞣酸会阻碍人体对(duì)牛奶中钙的吸收，所以大家在喝牛(niú)奶的时候，一定要注意不要喝茶一(yī)起饮用(yòng)。