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南瓜(guā)能够瘦身吗

　　南瓜是不(bù)能够(gòu)瘦身(shēn)的。

　　南瓜一般不能够瘦身，能够挑选隔(gé)空(kōng)溶脂的办(bàn)法瘦身。

　　南(nán)瓜傍边含(hán)有的膳食纤(xiān)维比(bǐ)较丰富，并且含有(yǒu)的热量比较低，恰当的吃(chī)一些南瓜，能够添加饱腹(fù)感，然后能够削减其他食物的摄(shè)入，

　　并且还能(néng)够影响胃肠活动加速，能(néng)够(gòu)加速(sù)粪便排出，一般适合于瘦身的人群食用，但单一的饮食并(bìng)没有瘦身的效果。

怎样挑大(dà)南瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩(cǎi)。

　　往常买(mǎi)南瓜时，大致分为两种色(sè)彩(cǎi)，一种(zhǒng)黄(h卯怎么读，卯足劲是什么意思解释uáng)色，一种绿色(sè)，种类不同色彩不同，有的浅黄(huáng)，有的深(shēn)黄，有(yǒu)的深(shēn)绿，多多少少(shǎo)有(yǒu)些不一样，不过(guò)挑选南(nán)瓜时(shí)，在挑(tiāo)选同(tóng)一种(zhǒng)类的(de)时分，记得要挑选(xuǎn)色彩最深的(de)那(nà)一(yī)个，并且(qiě)表皮带着(zhe)白(bái)霜的(de)，这样(yàng)的南瓜是最好吃的，又甜(tián)又软糯(nuò)。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南(nán)瓜外形很特别，尤其是(shì)那种圆形的南瓜，它的外表会有许多(duō)纹理，有点和西瓜(guā)类似(shì)。

　　挑选时，尽量选那(nà)种(zhǒng)纹理(lǐ)最(zuì)明晰的，还有纹理最深最粗的，这(zhè)种(zhǒng)南瓜的(de)老练度最高，那么口感也就最(zuì)好(hǎo)，反之(zhī)，那种纹(wén)理看起来(lái)很浅的南(nán)瓜，阐明老(lǎo)练度差，不(bù)是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲(qiāo)打(dǎ)南瓜。

　　许多人买南瓜时，只会用眼(yǎn)睛去看，其实买南(nán)瓜也能够像买(mǎi)西瓜那样，用(yòng)手去拍一拍(pāi)，听听声(shēng)响来区分(fēn)南瓜(guā卯怎么读，卯足劲是什么意思解释)的(de)老练(liàn)度(dù)，究竟它也是瓜，办法根本类似，假(jiǎ)如敲(qiāo)打(dǎ)后，听起来的声响感觉(jué)闷(mèn)闷的，阐明这个是不(bù)错的南(nán)瓜，能够挑选购买，假如听起来的声(shēng)响感觉特(tè)别(bié)洪(hóng)亮，阐明(míng)南瓜不(bù)太熟，口(kǒu)感(gǎn)不(bù)太好。

　　4、用手摸摸南(nán)瓜。

　　南(nán)瓜和挑选生果的办法不同，要挑选哪种摸起来特(tè)别硬(yìng)的南(nán)瓜(guā)，硬度很越大，这种南瓜越老，咱们都知道老南瓜好(hǎo)吃，所以要买这样的，反之摸起来有点(diǎn)软的南瓜，老练度(dù)欠好，主张不要买，不过(guò)咱们在用手去感触的(de)时分，尽(jǐn)量不要损坏南瓜外表，用手捏几下就知道了。

南瓜怎样挑选又(yòu)糯(nuò)又(yòu)甜

　　1、看色(sè)彩：南瓜一般有两个种类：蜜本(běn)南瓜和京绿栗南(nán)瓜。

　　蜜(mì)本(běn)南(nán)瓜要挑选橙色的，外(wài)皮偏绿证明(míng)老练度(dù)不行;买(mǎi)京绿栗南瓜则以深绿色为佳，色(sè)彩(cǎi)深一些证(zhèng)明老练度高。

　　按种(zhǒng)类挑(tiāo)选(xuǎn)南(nán)瓜(guā)时(shí)，最好(hǎo)对(duì)它的特性有(yǒu)所了解，紧(jǐn)记它老练(liàn)时的姿(zī)态，这样(yàng)才干(gàn)买(mǎi)到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形(xíng)完好的南瓜(guā)，假(jiǎ)如你选(xuǎn)购有机(jī)产品，可能会发现南瓜(guā)外皮有(yǒu)一(yī)些小(xiǎo)斑驳(bó)或突(tū)起，这并不影(yǐng)响南瓜的质(zhì)量(liàng)。

　　这(zhè)是由于南瓜在成长时遭到(dào)虫咬或划伤，南瓜分泌出少数黏(nián)液来维护创伤，一段时间今后这些粘液会(huì)凝结变硬(yìng)，南瓜(guā)外(wài)皮(pí)上就会呈现小斑(bān)驳或突起，并不(bù)影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指的指(zhǐ)甲将(jiāng)南(nán)瓜的(de)外皮稍稍(shāo)用(yòng)力掐(qiā)一下，假(jiǎ)如感(gǎn)觉南瓜外皮比较坚(jiān)固，那么，这样(yàng)的南瓜便是老南瓜;反之，假(jiǎ)如一掐就破，则(zé)证明老练度不行，这(zhè)样的南瓜(guā)口感较差。

　　4、拍一拍(pāi)：将南(nán)瓜托(tuō)在手上，用另一只手(shǒu)去拍，假如声响发闷，感觉南瓜的内部结构十分紧实，就证明南瓜(guā)的老练(liàn)度比较高。

　　别的，相同巨(jù)细(xì)的南瓜，重(zhòng)的(de)那个老练度(dù)更(gèng)好。

　　5、看(kàn)瓜瓤(ráng)：切开南(nán)瓜时，假如感(gǎn)觉(jué)瓜瓤十(shí)分(fēn)坚固，这样的(de)南(nán)瓜口感又面(miàn)又沙，并且(qiě)甜度(dù)高(gāo)。

　　南瓜(guā)瓤的(de)色彩多为金黄色(sè)，色彩(cǎi)较深的，老(lǎo)练度(dù)高;反之，假如色彩浅浅的，就(jiù)证明老练度就不行。

　　别(bié)的，瓜籽(zǐ)丰满也(yě)是南瓜老(lǎo)练(liàn)度(dù)高的(de)体(tǐ)现之一(yī)。

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