减(jiǎn)肥期间能吃饺(jiǎo)子(zi)吗(ma)午餐，10个饺子(zi)相当于几碗(wǎn)饭减肥期间一般能(néng)吃饺子，适量吃(chī)饺子通常不(bù)会(huì)影响(xiǎng)减肥(féi)效果，并(bìng)且(qiě)还可以补充身体(tǐ)所需要的营(yíng)养，但要避免一次性过多食用(yòng)的(de)。

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减(jiǎn)肥期间(jiān)能(néng)吃饺子吗午餐(cān)，10个饺子(zi)相当于几碗饭

　　饺子是一(yī)种比较常见的食物，味道鲜美(měi)，而且(qiě)营(yíng)养丰(fēng)富，在减(jiǎn)肥期间(jiān)适量进食(shí)饺(jiǎo)子，能(néng)够补充机体所需(xū)要(yào)的营养(yǎng)物质和能量，有助(zhù)于维持机体(tǐ)的(de)正(zhèng)常代(dài)谢。

　　但是需要注意的是，饺子(zi)当中也含有一(yī)定(dìng)的(de)热量，而且肉馅饺子的热量也比较高。

　　如(rú)果在减肥期间(jiān)一次(cì)性进食(shí)太(tài)多(duō)饺子，同(tóng)时没有控制(zhì)其他食物的摄入(rù)，并且在进食之后也没有(y胡服骑射的故事及启示感悟，胡服骑射的故事告诉我们什么ǒu)进行运(yùn)动(dòng)，有可能(néng)会(huì)对减肥效果(guǒ)产生影(yǐng)响，所(suǒ)以在减肥期间(jiān)不能过(guò胡服骑射的故事及启示感悟，胡服骑射的故事告诉我们什么)量食用饺子。

减肥中午花20元吃2份饺(jiǎo)子可以吗？

　　我认为不可(kě)以，饺(jiǎo)子里(lǐ)面有(yǒu)肉(ròu)，有菜，还有油(yóu)脂，虽然说这些食物在减肥期间(jiān)是(shì)可以吃的，但是你吃两份那么多，常人都吃不了(le)两(liǎng)份，所(suǒ)以你这个是不利于减肥的。

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