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一(yī保温杯突然间不保温了是什么原因呢，保温杯突然间不保温了是什么原因呢)个鸡腿多重，一(yī)个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是(shì)所有鸡的部位当中最受人(rén)类欢迎的一部分，因为鸡腿上(shàng)的肉比较紧(jǐn)实，而(ér)且肉质比较细化。

　　很多人在制(zhì)作料理(lǐ)的时候(hòu)会专(zhuān)门选择鸡腿，而不(bù)会选择整只的(de)鸡。

　　鸡腿的(de)重量，主要(yào)看鸡(jī)的大小，有大的(de)鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美(měi)，由于(yú)其味较淡，因此(cǐ)可使用于各种(zhǒng)料理中。

　　蛋白质的含量颇多，在(zài)肉之中(zhōng)，可以(yǐ)说是蛋白质最高的肉类(lèi)之一(yī)，是属于高蛋白低脂肪的(de)食品。

　　钾硫(liú)酸氨基酸的含(hán)量颇多，因此可弥补牛(niú)及猪肉的(de)不足。

　　同时(shí)也(yě)由(yóu)于鸡肉比其(qí)他(tā)肉类的维生(shēng)素A含(hán)量多，而在(zài)量(liàng)方面虽(suī)比蔬菜或(huò)肝脏差，但和牛肉和猪肉相比，其(qí)维生素(sù)A的(de)含量却高出许多。

　　腿肉是从(cóng)脚(jiǎo)到腿的部位，及腿根(gēn)一带的肉，其肉(ròu)质(zhì)颇坚硬，连皮(pí)一(yī)起(qǐ)摄取(qǔ)时(shí)，脂肪的含量(liàng)较(jiào)多，也是在整只鸡(jī)中铁(tiě)分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉(ròu)蛋(dàn)白(bái)质(zhì)的(de)含量比例较高，种类多，而且(qiě)消(xiāo)化率高，很容易被人体(tǐ)吸收利用(yòng)，有增强体(tǐ)力、强壮(zhuàng)身体的作用。

　　鸡(jī)肉含有(yǒu)对人体生长(zhǎng)发育有重要(yào)作(zuò)用的磷脂类，是中国人膳食结构中(zhōng)脂肪和磷脂的重要(yào)来(lái)源之一(yī)。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏(fá)力疲劳、月经(jīng)不调、贫血、虚弱等有(yǒu)很好的(de)食(shí)疗作用。

　　祖国医(yī)学认为，鸡肉(ròu)有温中益气、补(bǔ)虚填精(jīng)、健(jiàn)脾胃、活(huó)血脉、强筋骨的功(gōng)效(xiào)。

功效(xiào)与作(zuò)用

　　1、鸡(jī)腿的蛋白质很(hěn)丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋白质最高了，而且鸡肉还是低(dī)脂肪的食品。

　　如果(guǒ)担心发胖，吃的时候可(kě)以(yǐ)去皮(pí)哈！

　　2、吃(chī)鸡腿可(kě)以增强免疫力。

　　因为鸡肉(ròu)可以温中益气，有补虚损的功(gōng)效(xiào)，特别适合亚健康(kāng)的人们食用，而(ér)且对月(yuè)经不调、产后奶(nǎi)少、水肿等现象有改善的效(xiào)果。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因为(wèi)鸡肉非常容易(yì)被人体消化，所以也(yě)提高了人(rén)体对鸡肉的吸收(shōu)率，从(cóng)而可以将鸡(jī)肉的(de)营养(yǎng)价值最大化吸收，起到(dào)强身健体的(de)作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡(jī)腿肉，可(kě)以对因(yīn)为肾精不足(zú)而引起的小便(biàn)次数多、耳聋(lóng)、少精、精冷等症(zhèng)状有改(gǎi)善(shàn)的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的解毒作(zuò)用，而且(qiě)它的抗氧(yǎng)化效果(guǒ)也非(fēi)常好，有助(zh保温杯突然间不保温了是什么原因呢，保温杯突然间不保温了是什么原因呢ù)于改善心脑功能，而(ér)且(qiě)还能促进(jìn)儿童的(de)智力发育。

一个鸡腿大概多重(zhòng)

　　一个鸡腿的重(zhòng)量大约是180克,如果大一点的话在230克到(dào)250克(kè)左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部(bù)位(wèi),及腿根一带的(de)肉,其肉(ròu)质颇坚硬,在整只鸡中铁分含量最多的一(yī)部(bù)分。

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