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　　顺产后宫(gōng)缩第1-3天(tiān)最(zuì)疼的。

　　一般顺产后1-3天比较疼。

　　宫缩指(zhǐ)子宫(gōng)收缩(suō)力，顺产后产妇仍然会出(chū)现宫缩症(zhèng)状(zhuàng)，而这种宫缩的目(mù)的是为(wèi)了排出(chū)宫腔(qiāng)内滞留的淤血(xuè)，促进子宫收缩，从而促使子宫一步(bù)步恢(huī)复到生(shēng)产前的状(zhuàng)态。

　　1、一(yī)般顺产后宫缩1-3天(tiān)

　　一般(bān)产妇顺(shùn)产后子(zi)宫底在脐(qí)下1-2横指，之后便会每(měi)日下降约1.2公分;下腹(fù)部会鼓(gǔ)起一个球(qiú)形发硬的(de)小包并伴有阵阵作痛，这(zhè)是因为(wèi)子(zi)宫在(zài)产后正在慢慢(màn)恢复到正(zhèng)常的状态，由子(zi)宫肌纤维缩复，子宫变小及(jí)子宫(gōng)内膜再生所引起的疼(téng)痛(tòng);母乳(rǔ)会(huì)刺激子(zi)宫进一(yī)步收缩，所以喂母乳(rǔ)时疼痛(tòng)会进一(yī)步(bù)加重。

　　2、一般顺产后宫(gōng)缩4-7天

　　一般顺产后宫(gōng)缩(suō)4-7天宫缩会逐(zhú)渐缓解，自然消失(shī)的，一般不会超过七(qī)天。

　　如(rú)果(guǒ)出现疼(téng)痛加重，请及时到医院就医。

　　3、顺(shùn)产后(hòu)宫缩消失后子(zi)宫的变化

　　一(yī)般在产(chǎn)后(hòu)10～14天左右，子宫缩(suō)入盆(pén)腔，在下腹(fù)部就摸(mō)不(bù)到子宫了。

　　产后6周时(shí)子宫恢公交车爱心卡是什么人用的卡啊公交车爱心卡可以让给别人用吗复到正常大小。

　　子(zi)宫之所以会(huì)有这(zhè)样的变(biàn)化过程，是因为子宫肌肉剧烈(liè)收缩(suō)，促进子(zi)宫壁的(de)血管闭锁或狭窄(zhǎi)，引起局部贫血(xuè)，使肌纤维的胞浆蛋白(bái)发生自溶。

　　这都是子(zi)宫在恢(huī)复的过程，不必太过担(dān)心。

产后宫缩痛怎么躺最好(hǎo)

　　1.新妈妈的睡姿(zī)是很(hěn)有讲究的，如果睡姿不正确(què)可能(néng)会(huì)造成子宫移(yí)位(wèi);长时间采用(yòng)仰(yǎng)睡的(de)方(fāng)式(shì)，会(huì)致使子(zi)宫向后移(yí)动，出现腰酸背痛、白(bái)带异常等情况。

　　2.倘若是剖腹产，那么麻醉(zuì)药失(shī)效(xiào)后产妇会(huì)感(gǎn)觉疼痛，平躺(tǎng)子(zi)宫收缩疼(téng)痛最为(wèi)剧烈(liè)，因此要侧睡(shuì)。

　　产妇身体和床板应形(xíng)成一个角度，大约是二(èr)十到(dào)三十度角最好(hǎo)。

　　此外可以把毛毯之类(lèi)的(de)物品垫在身后，这样的话当女性(xìng)移(yí)动时疼痛可以减轻。

　　3.产(chǎn)妇(fù)休息(xī)时(shí)不要一直仰睡，而是侧睡(shuì)、仰睡交替进行。

　　生产(chǎn)后两个星期可(kě)以(yǐ)俯躺，每(měi)天(tiān)进行(xíng)一两次，每次(cì)大概(gài)一刻钟。

　　另外(wài)可以少吃(chī)多餐(cān)，多喝一些汤(tāng)，可以帮助下奶。

　　还要多吃一些瓜果蔬菜，帮助补充人(rén)体所需维生(shēng)素，此(cǐ)外哺(bǔ)乳的女性还要注(zhù)意补钙。

　　4.生产后的女性需要安心休养，因(yīn)此每天要保(bǎo)证睡眠充足，千万不要让自己劳累(lèi)。

　　但是需要指出的是，整天躺在床(chuáng)上也是(shì)不(bù)可取的。

　　通常情况下产后三天就(jiù)可以下(xià)床(chuáng)走动了，可以简单活动一(yī)下身体。

　　坐月子(zi)期间(jiān)，产(chǎn)妇也要注意锻炼自己的身体(tǐ)，可以选择做做操或者(zhě)练练瑜(yú)伽，以(yǐ)便帮助自己尽(jǐn)快恢复体形。

　　产后(hòu)第二(èr)天开始，就可以(yǐ)梳(shū)头、刷(shuā)牙等(děng)，但(dàn)是最(zuì)好不要用冷水。

产(chǎn)后(hòu)宫(gōng)缩痛是(shì)什么感觉

　　产后宫缩和生产时(shí)的(de)宫缩(suō)是一样的，都(dōu)是要进行(xíng)子宫复原，所以都会出现阵痛的(de)感觉(jué)，这种(zhǒng)感觉就像腹部刀绞一般，对于每个女(nǚ)性生(shēng)孩(hái)子都是(shì)非常(cháng)痛。

　　1、生(shēng)孩子时的，阵(zhèn)痛能够促使孩子(zi)分(fēn)娩(miǎn)出。

　　这种阵痛也是(shì)宫缩的一种(zhǒng)，而(ér)在(zài)产后(hòu)进行的宫缩，这个(gè)是由于子宫要进行复原时产生的(de)一(yī)种疼(téng)痛。

　　这种(zhǒng)疼(t公交车爱心卡是什么人用的卡啊公交车爱心卡可以让给别人用吗éng)痛就像(xiàng)又要生孩子一(yī)样(yàng)，而(ér)且腹部也还在动，一般经产(chǎn)妇会出现这种情况。

　　2、子宫复原(yuán)一(yī)般是(shì)在子宫的(de)底部和胃(wèi)部进行(xíng)平(píng)行时，子宫就达到(dào)了原先的状态，每(měi)天只供会下降到1横指，到第十天差不(bù)多就恢(huī)复到了(le)原来(lái)的(de)位置。

　　这个时候(hòu)的(de)子宫就恢复了原来的状态。

　　3、如果子(zi)宫收缩时(shí)的疼痛，很难(nán)忍(rěn)受(shòu)时，可以(yǐ)用手搓(cuō)热然后对子宫处进行捂一捂(wǔ)，这样(yàng)可以缓解一下疼(téng)痛，有的产(chǎn)妇可能会疼的睡不着，晚上尤其难受，这个(gè)时候一般就需要家人的关心，不(bù)然(rán)产妇心情会变得很焦虑，不利于产(chǎn)后恢复。

产(chǎn)后(hòu)怎么刺激宫(gōng)缩

　　促进产(chǎn)后(hòu)子宫收缩，首先就是，产后妈(mā)妈(mā)一定要坚持(chí)母(mǔ)乳喂养(yǎng)，母(mǔ)乳(rǔ)喂养可以增强宝宝的(de)免疫力，还可以通(tōng)过，婴(yīng)儿对乳头的吸(xī)吮动作，促(cù)进子宫的收缩，帮(bāng)助产后妈妈的子宫恢复(fù)，产(chǎn)后妈妈在闲暇之余(yú)也可以(yǐ)自己多按摩一下乳房，这样也可以促进子宫收缩(suō)。

　　产后促进子(zi)宫收(shōu)缩，还可以通(tōng)过(guò)按摩的方(fāng)式，首先产妇(公交车爱心卡是什么人用的卡啊公交车爱心卡可以让给别人用吗fù)把手(shǒu)放在肚脐周围，触摸(mō)寻找子宫的位置。

　　如果感觉不(bù)到腹部有一个圆(yuán)形硬块，就需要做子宫环形按(àn)摩，以此(cǐ)加(jiā)速子(zi)宫的收缩，女性在(zài)产后(hòu)24小时以内，可(kě)以随时做子宫按(àn)摩。

　　产后(hòu)促进子(zi)宫收(shōu)缩，还可以使用益母草，有(yǒu)摩擦就有加强子宫收缩(suō)的作用(yòng)，而且(qiě)还可以促进恶露(lù)的排出。

　　女性在产后医生会开一些益母草给产(chǎn)妇服用，一般服用五天(tiān)，每天(tiān)服用(yòng)三次。

　　所以女性朋(péng)友只需要按照医生的嘱(zhǔ)咐(fù)进(jìn)行(xíng)用药，就可以促进子(zi)宫收缩了。