酒后头(tóu)痛怎么办？

一、按摩头部

对(duì)头部进(jìn)行(xíng)力度适(shì)中的(de)按摩，是缓(huǎn)解(jiě)偏头疼的(de)有效方法。太阳穴是(shì)偏头痛(tòng)按摩的重要穴道，你(nǐ)可以(yǐ)用(yòng)食指来按压(yā)，可以用拳(quán)头在太阳穴到(dào)发际处轻轻来回转动按(àn)摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮服(fú)白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净(jìng)榨(zhà)汁(zhī)，稍加热后(hòu)将(jiāng)汁饮下(xià)，每次一茶盅，10分钟一次，三次便(biàn)可解(jiě)去酒(jiǔ)气。

2、吃大(dà)白菜心

取大白(bái)菜的菜(cài)心并切成(chéng)细(xì)丝(sī)后，加入少量的白糖以及白醋后搅拌后(hòu)三五分(fēn)钟后食用，可起到解酒(jiǔ)的(de)作用。

3、服(fú)芹菜(cài)汁

将家(jiā)里(lǐ)的鲜(xiān)芹菜两斤洗净切(qiè)碎榨汁(zhī)，当(dāng)茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后(hòu)头痛(tòng)脑(nǎo)胀脸潮(cháo)红有特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮(pí)水

2两鲜橘皮加一(yī)斤(jīn)水煮沸，再加进少量细食盐摇(yáo)匀(yún)后当茶(chá)喝，一次一茶盅，5分钟再(zài)饮，三次便见(jiàn)效果。

5、喝(hē)绿(lǜ)豆汁(zhī)

取绿豆2两，加(jiā)水适(shì)量，煮(zhǔ)熟后(hòu)饮服，连汤带(dài)豆(dòu)一(yī)起饮(yǐn)。如果将绿豆(dòu)捣碎用开水冲(chōng)服(fú)也有(yǒu)解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝(hē)完酒之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这(zhè)样(yàng)不仅可以使头痛头晕(yūn)症状逐渐消失，而且还可(kě)以使你快速(sù)入睡哦，并且第(dì)二天起来也不会头痛。

酒后头痛是什(shén)么原因

1、酿酒(jiǔ)过程中(zhōng)产生的(de)化学(xué)物质

酿酒过程中(zhōng)都会(huì)产生极少量的甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇，如果对工(gōng)艺条件控(kòng)制不佳就会导致甲醛和甲醇含(hán)量(liàng)过高(gāo)。白酒、啤酒、葡萄酒及其它(tā)类的果酒、米酒等都可能产生(shēng)甲醛和甲醇。

有(yǒu)些酒类(lèi)(如(rú)啤(pí)酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺(àn)的(de)物质(zhì)，这(zhè)种(zhǒng)物质(zhì)极易诱发头(tóu)痛(tòng)。因为酪(lào)胺是(shì)一种茶酚胺(àn)类物质，能刺激(jī)交感(gǎn)神经末梢释放去甲肾上腺素。去(qù)甲肾上腺素有收缩血管(guǎn)、升高血压(yā)的作用，从而引起头痛。

2、脑血液供应不(bù)足

饮酒会降低(dī)脑血流量，从而脑血流量的(de)降低引起脑内乳酸、氧(yǎng)离(lí)子、钾离(lí)子。腺苷(gān)、前(qián)列腺素(sù)及儿茶酚胺(àn)类物质堆积，这些物质本身就是致痛(tòng)物(wù)质，并且这些物(wù)质还会引起脑(nǎo)血管扩张(zhāng)。

3、杂(zá)醇(chún)油惹得祸(huò)

无论是酿(niàng)造酒(jiǔ)或蒸馏酒皆有微(wēi)量的杂醇油(yóu)存在,而酒中的(de)杂(zá)醇油也是导致喝(hē)酒后会昏(hūn)痛的因(yīn)素(sù)。

怎么预防酒后头痛

想要(yào)预防酒(jiǔ)后头痛(tòng)，在喝酒(jiǔ)之(zhī)前就应该先做点(diǎn)功课，以防(fáng)止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席(xí)刚开(kāi)始的时候，应该(gāi)先抓着时间吃点(diǎn)饭菜(cài)，填充(chōng)一下胃，先给胃提早做一(yī)点保护措施。因为空腹饮酒的话(huà)酒精(jīng)会(huì)吸收(shōu)得快，使(shǐ)人更容易醉，而(ér)且空腹喝酒对肠胃(wèi)的(de)伤(shāng)害很大，特别(bié)是喝高了的时(shí)候，容易造成(chéng)胃(wèi)出血。先(xiān)吃(chī)点(diǎn)饭(fàn)菜垫着胃(wèi)，可以使乙醇在体内(nèi)吸收时间延(yán)长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先吃(chī)饭菜垫(diàn)胃，可以先(xiān)喝一(yī)杯热牛奶。牛奶会在胃里形(xíng)成一层薄膜，可以(yǐ)保护我们的(de)胃部(bù)。

3、喝酒期间选择性地吃(chī)食物

不要光(guāng)一(yī)味的喝酒，喝(hē)酒的同时也(yě)可以(yǐ)抽出(chū)一点时间来吃一些(xiē)食物(wù)，可以有选择(zé)性地挑(tiāo)选一(yī)些有(yǒu)解酒和补充(chōng)能量的食物来吃，可以有效(xiào)摆脱(tuō)酒精的控(kòng)制(zhì)。常饮酒会(huì)造成人(rén)体内(nèi)维(wéi)生素(sù)B的丢失，而猪(zhū)肝就是富(fù)含维(wéi)生素(sù)B的食物;海(戴自动蝴蝶去上班感受，被要求带着玩具上班hǎi)鲜中(zhōng)的贝类食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和(hé)糖元，维生素B12和糖元对于促进(jìn)肝脏的戴自动蝴蝶去上班感受，被要求带着玩具上班功能(néng)发挥(huī)着重要(yào)的作(zuò)用。

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