酒后(hòu)头痛怎(zěn)么办？

一、按摩头部

对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效(xiào)方法。太阳穴是(shì)偏头痛按(àn)摩的(de)重(zhòng)要穴道，你可以用(yòng)食指来(lái)按压(yā)，可(kě)以用拳头在(zài)太(tài)阳穴到发际处(chù)轻轻来回转动按摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮服白(bái)萝(luó)卜(bo)汁(zhī)

取来生白萝卜两斤(jīn)，洗(xǐ)净榨汁(zhī)，稍加热后将汁饮下(xià)，每(měi)次一茶盅(zhōng)，10分钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大(dà)白菜的菜(cài)心(xīn)并切成细丝后，加(jiā)入(rù)少(shǎo)量的白糖以及白醋后搅拌后三五分钟后食用，可起(qǐ)到解酒(jiǔ)的作用(yòng)。

3、服芹菜汁人次是指什么，人次是单位吗p>

将家里的鲜芹菜两斤洗净切(人次是指什么，人次是单位吗qiè)碎榨汁，当(dāng)茶喝，连续喝三次(隔5分钟(zhōng))，此汁对(duì)酒后头痛脑胀脸(liǎn)潮(cháo)红(hóng)有特(tè)效(xiào)。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两鲜橘皮加(jiā)一(yī)斤水煮沸(fèi)，再(zài)加进(jìn)少量细食盐摇匀(yún)后(hòu)当茶(chá)喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果(guǒ)。

5、喝绿(lǜ)豆汁(zhī)

取绿(lǜ)豆2两，加(jiā)水适量，煮熟后饮服，连(lián)汤带(dài)豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲(chōng)服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝(hē)完酒之后(hòu)，则可以喝几杯优质(zhì)的蜂(fēng)蜜(mì)水，这样不仅(jǐn)可以使(shǐ)头(tóu)痛头晕症(zhèng)状(zhuàng)逐渐消失，而且还可(kě)以使(shǐ)你快速入睡哦，并且第(dì)二天起来(lái)也不会头(tóu)痛。

酒后头痛(tòng)是什(shén)么原因(yīn)

1、酿酒过程中(zhōng)产生的化学物(wù)质(zhì)

酿酒(jiǔ)过程(chéng)中都(dōu)会产生极少量的(de)甲(jiǎ)醛和甲醇，如果对(duì)工艺条(tiáo)件控制(zhì)不(bù)佳(jiā)就会导致(zhì)甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇含量过(guò)高。白酒(jiǔ)、啤(pí)酒(jiǔ)、葡萄酒及其它类(lèi)的果(guǒ)酒、米酒等都可(kě)能产(chǎn)生甲(jiǎ)醛(quán)和(hé)甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种(zhǒng)叫酪胺的物质(zhì)，这种物质(zhì)极易诱发头痛。因为(wèi)酪(lào)胺是(shì)一种茶酚胺类(lèi)物质(zhì)，能刺(cì)激交感神经末梢释放去甲肾上腺素。去(qù)甲肾上腺素有收(shōu)缩血管、升高血(xuè)压的(de)作用，从而(ér)引(yǐn)起头痛。

2、脑血液(yè)供应不(bù)足

饮酒会(huì)降低脑(nǎo)血流量，从而(ér)脑血流量的降低引起脑内(nèi)乳(rǔ)酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列(liè)腺素(sù)及儿茶酚胺类物质堆积(jī)，这些物质本身就是致痛物质，并且这些物质还会引起脑血管扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏(liú)酒皆(jiē)有微(wēi)量的杂醇油存在,而酒中的杂醇油也是导致喝酒后会昏痛(tòng)的因素。

怎么(me)预防酒后头痛(tòng)

想要预防酒后(hòu)头(tóu)痛，在(zài)喝酒之前(qián)就应(yīng)该先做点功课，以防止自己醉倒(dào)。

1、不要(yào)空腹喝酒

在酒席刚开(kāi)始的(de)时(shí)候，应该先(xiān)抓着时间吃(chī)点饭菜，填充一下胃，先给胃提早做一点保(bǎo)护(hù)措(cuò)施。因(yīn)为空(kōng)腹饮酒(jiǔ)的话酒精会吸(xī)收得快，使人(rén)更(gèng)容易醉(zuì)，而且空腹喝酒对肠(cháng)胃的伤害很大，特别是喝高了的时(shí)候(hòu)，容易造成胃出血。先(xiān)吃(chī)点饭菜垫着胃(wèi)，可以使乙(yǐ)醇在(zài)体内吸(xī)收时间延长，不容易(yì)醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如果没有(yǒu)时间先吃饭菜(cài)垫胃(wèi)，可(kě)以先喝(hē)一杯热(rè)牛奶。牛(niú)奶会在胃里(lǐ)形成(chéng)一层薄膜，可(kě)以保护我们(men)的胃(wèi)部。

3、喝酒(jiǔ)期(qī)间(jiān)选择(zé)性地吃(chī)食物

不要光一(yī)味的(de)喝酒，喝(hē)酒的同时(shí)也可(kě)以(yǐ)抽出一(yī)点时间来吃一些食物(wù)，可以有(yǒu)选择性地挑(tiāo)选(xuǎn)一些(xiē)有解酒和(hé)补充能(néng)量的食物来吃，可(kě)以(yǐ)有效摆脱(tuō)酒精的(de)控(kòng)制(zhì)。常饮酒会造成人体内维生素B的丢失，而猪肝就是富含维生(shēng)素B的食物;海鲜中的贝类(lèi)食(shí)物(wù)通常含有(yǒu)丰(fēng)富的(de)维生素B12、牛磺(huáng)酸和糖元，维(wéi)生素(sù)B12和糖(táng)元(yuán)对于(yú)促进(jìn)肝脏的功能发挥(huī)着重要的作用。

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