烤苹果怎么算熟了？苹果用(yòng)盐水泡5分钟，除去表面的(de)农药残(cán)留物(wù)的。

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烤苹(píng)果(guǒ)可以吃(chī)吗(ma)

　　烤苹果是(shì)可以吃(chī)的。

　　烤苹果(guǒ)是将(jiāng)新(xīn)鲜的苹果(guǒ)放入烤箱中，加热5分钟制成(chéng)，此时果胶的(de)分(fēn)子量变少，活性比(bǐ)生(shēng)苹果增(zēng)加了9倍。果胶中抑制胆(dǎn)固醇、中性(xìng)脂肪(fáng)、抑制血糖的(de)作用(yòng)随之增加。烤(kǎo)苹(píng)果具有(yǒu)健脑安神(shén)、降血压、降血脂、止泻等功(gōng)效。

　　1、健(jiàn)脑安神：吃(chī)烤苹果能消化吸收丰富的营养元素磷和铁，并且苹果(guǒ)在(zài)烤(kǎo)熟后(hòu)还能释(shì)放出(chū)浅浅的香味(wèi)。身体在(zài)摄(shè)入(rù)这种香味和营养物质(zhì)之后(hòu)能调整情绪，让抑郁(yù)心烦(fán)的心态，尽早转好。并且能健(jiàn)脑安(ān)神(sh新郎自己睡过的床能当婚床吗，结婚前老公自己睡的床要换吗én)助眠，减轻(qīng)脑疲劳，也可(kě)以让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血(xuè)压：由于烤苹果不仅能(néng)益气、养血(xuè)、补血、补气，还能让身体(tǐ)消化吸(xī)收(shōu)营养元素钾，保持体内电解(jiě)质溶液钾、钠(nà)的(de)均(jūn)衡，故能防治高血(xuè)压。烤苹果(guǒ)中(zhōng)带有的(de)果(guǒ)胶，还能促(cù)进新郎自己睡过的床能当婚床吗，结婚前老公自己睡的床要换吗毛(máo)细血管(guǎn)扩张，减(jiǎn)少血液(yè)粘稠度，这也是烤苹果能(néng)防止高(gāo)血压(yā)的关键要素(sù)。

　　3、降血脂：烤苹(píng)果(guǒ)加热(rè)后，其所含(hán)的多酚(fēn)类天然抗氧化物质含量会大幅(fú)增(zēng)加(jiā)，有助于降低(dī)血脂，清除体内多余(yú)的(de)自由(yóu)基，延缓衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹(píng)果中含(hán)有鞣酸、果胶、膳食纤维等(děng)特殊物质，具有止泻和通便(biàn)的(de)双重作(zuò)用。而烤苹果加热(rè)后，其中的果胶(jiāo)不仅具有吸(xī)收(shōu)细菌和(hé)毒(dú)素的作用，而且还有收敛、止泻的功效(xiào)。

烤苹果怎么算熟(shú)了(le)

　　1、苹果用盐水泡(pào)5分钟，除(chú)去(qù)表面的的农药残留物。

　　或者不喜(xǐ)欢有皮的直接削皮(pí)。

　　2、洗干(gàn)净后开始(shǐ)切片啦，准备好一盆凉(liáng)白开水，放一点盐和两片(piàn)柠檬(预防苹果(guǒ)氧化后变色)将切好的薄片放入水中浸泡(pào)，至于苹果片要切多(duō)薄(báo)呢(ne)，就自己衡(héng)量吧(ba)，大概(gài)1-2mm就(jiù)好。

　　薄的比(bǐ)较好烤。

　　3、浸泡完之后(hòu)就放(fàng)在烤网上，稍沥干(gàn)水分就(jiù)放入已经预(yù)热好的烤箱中(zhōng)，预热(rè)100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下(xià)管(或者上下管热(rè)风循环也行(xíng))温(wēn)度(dù)100度，时间(jiān)：1小(xiǎo)时。

　　5、一个(gè)烤网只能烤半个(gè)多左右，最好就有几个(gè)烤网几个一起烤(kǎo)就没有浪费(fèi)时间了。

　　6、刚(gāng)刚出(chū)炉也是一点软。

　　过后就会变硬，超(chāo)级像薯片、但味(wèi)道是酸酸甜甜的。

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