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夜黑风高什么意思含义，夜黑风高啥意思孕妇一天吃几个山竹，孕妇一天吃几个山竹比较好

　　孕妇一天吃几个山竹(zhú)，孕妇一(yī)天吃几(jǐ)个山竹比较好孕妇一天吃2~3个(gè)山竹的。

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孕(yùn)妇一天吃几(jǐ)个山(shān)竹，孕妇一(yī)天吃几个山竹比较好(hǎo)

　　孕妇一天吃2~3个山(shān)竹的。

　　避免摄入过多(duō)引起血糖(táng)增(zēng)加(jiā)。

　　孕妇可以适当的食用山竹，可以食用2~3个。

　　山(shān)竹的营(yíng)养价值丰富，含有(yǒu)脂肪、蛋白质(zhì)、叶(yè)酸，还(hái)含有钙、镁、磷、钾等营养元素(sù)，可以给孕妇补充所需(xū)要(yào)的营养。

　　同时山竹(zhú)的(de)味道(dào)甜中带(dài)酸，可以改善(shàn)孕(yùn)妇食欲不振的症状。

　　但是山竹属于比较(jiào)甜的水(shuǐ)果，其中的含糖量较高(gāo)，孕妇(fù)避免(miǎn)一次摄(shè)入过多，防止引起血糖升(shēng)高，增加妊娠期糖尿病的发(fā)生(shēng)概率。

　　对于孕妇存在妊(rèn)娠期糖(táng)尿病(bìng)，不建(jiàn)议食用山竹，食用(yòng)后引起血糖急剧(jù)升高，会对胎(tāi)儿产生(shēng)不良(liáng)影(yǐng)响。

山竹(zhú)孕妇可以吃(chī)吗

　　孕妇(fù)是可以吃山竹的。

　　山(shān)竹含有(yǒu)糖类，蛋白质，维生素和矿(kuàng)物质，具有丰(fēng)富的营养。

　　孕(yùn)期适(shì)量(liàng)的食用山竹有利于孕妇的身体健康以及胎儿的发(fā)育。

　　山竹(zhú)属偏寒性(xìng)食(shí)物，适(shì)量的吃山竹可(kě)以(yǐ)缓解孕期燥热(rè)，但是(shì)切不可过多食(shí)用，以(yǐ)防引起肠胃的不适。

　　由(yóu)于山竹含(hán)有较高(gāo)糖分，患有妊娠糖尿病的(de)孕妇最好是不吃(chī)。

山竹对孕妇有什么好处

　　首先，山竹可以补充维生素、微量(liàng)元素。

　　其次，山竹吃在嘴(zuǐ)里是(shì)酸中若(ruò)甜，甜(tián)中带酸的，可以增(zēng)加食欲。

　　然后，山(shān)竹果肉里含有丰富的膳食纤维，可以预防(fáng)孕期(qī)的便秘，还可(kě)以预防上火。

　　孕妇(fù)孕期要营养均衡，多(duō)吃富(fù)含高蛋白质的饮(yǐn)食，适(shì)当(dāng)的吃水果、绿叶的(de)蔬菜，吃粗纤(xiān)维(wéi)的食物，可以减少便秘的发生(shēng)，可以增进食欲，要(yào)少吃(chī)辛辣(là)刺激(jī)性(xìng)的食(shí)物。

　　营养(yǎng)要均衡，饮(yǐn)食要多样化(huà)。