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黍(shǔ)米可以减(jiǎn)肥吗

　　黍米是(shì)可以减(jiǎn)肥的(de)。

　　黍(shǔ)米有减肥和降低血(xuè)压的功效(xiào)与(yǔ)作用。

　　首先黍米里(lǐ)含有(yǒu)大量的不(bù)饱和(hé)脂肪酸(suān)，能(néng)够把人体内多余的脂肪分解掉，当作废(fèi)物排出身体之外(wài)，所以(yǐ)适当(dāng)吃(chī)一些黍米能达到很(hěn)好的减(jiǎn)肥效(xiào)果。

　　其次(cì)黍米(mǐ)里面含有(yǒu)非常多的(de)微量元(yuán)素和钾(jiǎ)元素(sù)，而且还有(yǒu)很多其他的营养物质(zhì)，具(jù)有(yǒu)降血压和治疗贫血的功效。

黍米是大(dà)黄米吗？

　　黍(shǔ)米是大黄米。

　　黍(shǔ)米(mǐ)和大黄米属(shǔ)于(yú)同一种物质， 大黄米别名是软(ruǎn)黄米、黍米，经常(cháng)被磨(mó)成面粉，制(zhì)作各种糕(gāo)点。

　　同(tóng)时(shí)黄米富含蛋白质、碳(tàn)水化合物、B族(zú)维生素以及(jí)维生素E、锌铜锰等(děng)营养(yǎng)元素。

　　黍为一年生草本。

　　 秆直立，单生或少数丛生，高60～120厘米，有(yǒu)节，节上密生髭毛。

　　 叶鞘(qiào)松弛，被(bèi)疣毛(máo)；叶(yè)舌(shé)长约(yuē)1毫米，具长约2毫米的(de)纤毛(máo)；叶片线状(zhuàng)披针形，长10～30厘米，宽1.5厘(lí)米，具柔毛或无毛，边(biān)缘常粗(cū)糙。

　　 圆锥(zhuī)花序(xù)，开展或较紧密，成熟(shú)则下垂，长约(yuē)30厘米，分(fēn)枝具角(jiǎo)棱，边缘具粗糙(cāo)刺毛(máo)，下(xià)部裸露，上部密生小枝与小穗(suì)；小(xiǎo)穗卵(luǎn)状椭(tuǒ)圆形(xíng)，长约(yuē)4～5毫米；颖纸质。

　　黍(shǔ)米中所(suǒ)含(hán)的脂肪主要有棕榈酸、廿四烷酸、十(shí)七烷酸、油酸、亚(yà)油酸、异亚油(yóu)酸等(děng)，均有利于生长发育。

　　黍米中含有(yǒu)的粗(cū)纤维、灰(huī)分。

　　黍米中还含有多种米、麦中所缺乏的氨基酸麻雀养大了认主吗，麻雀智商相当于几岁，对调补机(jī)体代谢十分(fēn)重(zhòng)要。

大黄米是(shì)什么米啊?

　　大黄米(mǐ)（又称“软(ruǎn)黄米”），与“小米”非同(tóng)一种作物，是由(yóu)糜子(zi)（黍）去皮(pí)加工而成。

　　适(shì)于贫瘠干燥土壤生长，多(duō)分布于印(yìn)度、中国、尼日利亚(yà)和俄罗(luó)斯(sī)。

　　糜子是生长(zhǎng)于我国北方的一种农(nóng)作物，含有的人体必(bì)需的(de)八(bā)种氨基酸的含量均高于大米和小麦，尤其(qí)是蛋(dàn)氨酸含量，几乎是大米和小麦的两倍。

　　大黄米介绍：

　　【来源(yuán)】

　　为禾本科(kē)植物(wù)黍的种子。

　　【植物形(xíng)态(tài)】

　　黍(《诗经》) 一年生草本。

　　 秆直立，单生或少数丛(cóng)生，高60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　 叶鞘松弛(chí)，被疣毛；叶舌长约1毫(háo)米，具长约(yuē)2毫米的纤(xiān)毛；叶片(piàn)线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具(jù)柔(róu)毛或无毛(máo)，边缘常粗(cū)糙。

　　 圆锥花序，开(kāi)展或较紧密，成熟则(zé)下垂，长约(yuē)30厘米，分枝具角棱，边缘具粗糙刺毛，下部(bù)裸露，上部密生(shēng)小(xiǎo)枝与(yǔ)小穗；小穗卵状(zhuàng)椭圆形，长约4～5毫米(mǐ)；颖纸质。

　　无毛，第一颖长为小(xiǎo)穗的1/2～2/3，先端尖或(huò)锥(zhuī)尖，具5～7脉(mài)，第二颖与小穗(suì)等长，大多(duō)为11脉；第一外稃形似(shì)第二颖；内稃薄膜质(zhì)，较短小(xiǎo)，长1.5～2毫米，先端常(cháng)微(wēi)凹。

　　 颖果(guǒ)圆形或椭圆(yuán)形，平滑而有光泽，长约3毫米，乳白、麻雀养大了认主吗，麻雀智商相当于几岁淡(dàn)黄(huáng)或红色。

　　种子白色、黄色(sè)或褐色，性粘或不粘。

　　 我国华北(běi)、西北多有(yǒu)栽(zāi)培。

　　 一般分两种类型，以秆上有毛，偏(piān)穗(suì)，种子粘者为黍；秆上无毛(máo)，散(sàn)穗，种(zhǒng)子不粘者为稷。

　　 本植物(wù)的根(黍(shǔ)根)、茎(黍(shǔ)茎)，以及稷的种子(稷米)，稷的茎(jīng)(糜穰)亦供药(yào)用，各详专(zhuān)条。

　　【食用效果】

　　治泻痢、烦渴、吐逆(nì)、咳(ké)嗽、胃痛(tòng)、小儿鹅(é)口(kǒu)疮、烫伤(shāng)。

　　【营养(yǎng)含量】

　　1、含有丰富的(de)脂肪，主(zhǔ)要为不(bù)饱和脂(zhī)肪(fáng)酸。

　　2、含(hán)有丰(fēng)富(fù)的维生素E，每100克中含有1.79毫克。

　　3、膳(shàn)食纤维含量丰富，为大米的4倍。

　　4、含钾高含钠低，100克(kè)中含钾:201 毫(háo)克，钠:1.7 毫克 ，常吃(chī)对高血压(yā)患(huàn)者有益。

　　5、铁(tiě)和磷的(de)含量均(jūn)较大(dà)米丰富。

　　以上(shàng)资(zī)料参考(kǎo)  百度百科–大(dà)黄米

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