烤苹(píng)果怎(zěn)么算熟了？苹果用(yòng)盐(yán)水(shuǐ)泡(pào)5分钟，除去表(biǎo)面的(de)农药残留物的。

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烤苹(píng)果可以(yǐ)吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果(guǒ)是将(jiāng)新鲜的苹果放入烤箱中(zhōng)，加热5分钟制成(chéng)，此(cǐ)时果胶(jiāo)的(de)分(fēn)子量变少，活性比生(shēng)苹果(guǒ)增(zēng)加了(le)9倍。果胶中抑制胆(dǎn)固醇(chún)、中性脂(zhī)肪、抑制(zhì)血糖的作用随之增加(jiā)。烤苹果具有(yǒu)健(jiàn)脑(nǎo)安神、降血压(yā)、降(jiàng)血脂、止泻等功(gōng)效。

　　1、健脑安神(shén)：吃烤苹果(guǒ)能消化吸收丰富的营养元素磷和(hé)铁，并且苹果(guǒ)在烤(kǎo)熟后还能释放出浅浅的香味。身(shēn)体在摄入(rù)这种香味和(hé)营(yíng)养物质之后能(néng)调(diào)整情绪，让(ràng)抑郁心(xīn)烦的心态，尽早转好。并且(qiě)能健脑(nǎo)安(ān)神助(z大疆无人机的电机是哪个国家的品牌 大疆是国企还是私企hù)眠，减轻脑疲(pí)劳，也可以(yǐ)让逻(luó)辑思(sī)维更清(qīng)楚、活跃。

　　2、降血(xuè)压：由于烤苹果不仅能益气、养血、补血(xuè)、补(bǔ)气，还(hái)能让身体消化(huà)吸收营养元素钾，保持体(tǐ)内(nèi)电解质溶液钾、钠(nà)的(de)均(jūn)衡，故能防治(zhì)高血(xuè)压。烤苹果中带有的果(guǒ)胶，还(hái)能促进毛细血管扩(kuò)张，减少血液粘稠度，这也是烤苹(píng)果能防止(zhǐ)高血压的关键(jiàn)要素。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹果加(jiā)热后，其所含的多(duō)酚类(lèi)天然抗氧化物(wù)质(zhì)含量(liàng)会(huì)大(dà)幅增加，有助于降低血脂，清除体内多余的(de)自由基，延缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻(xiè)：苹果(guǒ)中(zhōng)含有鞣酸(suān)、果胶、膳食(shí)纤维等特(tè)殊物质，具(jù)有(yǒu)止泻和通便的双重(zhòng)作用。而烤苹果(guǒ)加热(rè)后(hòu)，其中的果胶不仅(jǐn)具有(yǒu)吸收(shōu)细菌和(hé)毒素的作用(yòng)，而(ér)且还有收(shōu)敛、止泻的(de)功效(xiào)。

烤苹果怎么(me)算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表面的的农药残(cán)留物。

　　或者不喜欢有(yǒu)皮(pí)的(de)直接(jiē)削皮。

　　2、洗干净后开始切片啦，准(zhǔn)备好一盆凉(liáng)白开水，放一点盐和两片柠(níng)檬(预防苹果(guǒ)氧化后变色(sè))将(jiāng)切大疆无人机的电机是哪个国家的品牌 大疆是国企还是私企(qiè)好的薄(báo)片放入水中浸泡，至(zhì)于苹果片要切多(duō)薄呢，就自己(jǐ)衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比(bǐ)较好烤。

　　3、浸(jìn)泡(pào)完(wán)之后就放(fàng)在烤网上(shàng)，稍(shāo)沥干水分就放(fàng)入已经预热好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下(xià)管(或者上下管热风循环也行)温(wēn)度100度，时间：1小(xiǎo)时(shí)。

　　5、一个(gè)烤(kǎo)网只能烤半个多左右(yòu)，最好就有几个烤(kǎo)网几个一起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过后就会(huì)变(biàn)硬，超级(jí)像薯(shǔ)片、但味道是(shì)酸酸甜甜的(de)。

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