说到腰椎间盘突出，很(hěn)多(duō)时候，我们会想到中年人、老年人才会出(chū)现，其实在(zài)当前，很多年轻人也会(huì)出现这个情况，年纪(jì)轻轻，但是腰不好，对此(cǐ)，很多人非常纳闷，哪些(xiē)原因的出现，导致这(zhè)个情(qíng)况(kuàng)的发生呢？

什么(me)原因导致的腰突(tū)

1，久坐。对于(yú)很(hěn)多年轻人来说，喜(xǐ)欢(huān)久坐，坐下来(lái)玩手机，是一件很惬意的(de)事情，殊不(bù)知，这样的情况，对于健康的影响是(shì)非(fēi)常大的(de)，坐下的时间长，此(cǐ)时会对(duì)腰(yāo)部形(xíng)成(chéng)压(yā)迫(pò)，相应的(de)，会有腰椎间盘出现了突出的情况，越是(shì)坐立的时间长，带来的(de)感(gǎn)觉越(yuè)明显。

2，喜欢(huān)葛优(yōu)躺。除了(le)久坐(zuò)之外，年轻(qīng)人特(tè)别(bié)喜欢(huān)葛优躺，躺在沙发(fā)上，玩手机，一躺(tǎng)就是半(bàn)天，这样(yàng)的(de)情况，其(qí)实(shí)也是不(bù)利(lì)于腰椎(chuí)的(de)护理。长(zhǎng)时(shí)间(jiān)地保持(chí)这个姿(zī)势，对于腰椎的影响是非常大的，很(hěn)容(róng)易(yì)导致腰部异常的弯曲，带(dài)来的突出表现(xiàn)更加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可(kě)能考(kǎo)虑到年轻气(qì)盛，身体的力气是很强的(de)，此时会在搬运东西的时候，突(tū)然发力(lì)，这样的话，会导致腰(yāo)部一不小心被扭伤，时间一长(zhǎng)的(de)话，对(duì)于腰椎也会(huì)有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏(fá)运动。很多年轻人越来越喜欢宅在家里，外出运动的人越(yuè)来越少，长时间这样做(zuò)的话(huà)，导致腰(yāo)椎处于退(tuì)化状态(tài)，这(zhè)样的情(qíng)况，也(yě)会导(dǎo)致腰(yāo)椎的活力(lì)减弱，使得突出更加明显。

5，受到(dào)湿(shī)气寒气。有些时(shí)候，内因(yīn)也是不得不(bù)重(zhòng)视的(de)一个因素，内因的(de)出现，会导致年轻人(rén)的腰椎出现异常(cháng)，伴随(suí)着湿气寒气透过身体，身(shēn)体处(chù)于受寒受湿的状(zhuàng)态下，也会出(chū)现突出的情况。

腰间盘(pán)突出(chū)能(néng)复(fù)原吗

首先需要说明一(yī)下，对(duì)于椎(chuí)间(jiān)盘(pán)突出(chū)的患者是不可能复原的(de)。因为椎间盘一(yī)旦出现突出，是不可(kě)能回位的，所以我们后(hòu)期任(rèn)何的治疗(liáo)办法，都是(shì)以(yǐ)缓(huǎn)解(jiě)病人临床症状为主(zhǔ)要(yào)目的。

如果病(bìng)人椎(chuí)间(jiān)盘突(tū)出早期不是很(hěn)严重，可以选择积(jī)极的(de)进行保(bǎo)守治疗(liáo)，比如注(zhù)意休息保护，避免久坐(zuò)久(jiǔ)站，避(bì)免过(guò)度的弯腰(yāo)拿重东西，戴个(gè)腰围带保护一(yī)下(xià)腰(yāo)椎，局部积极的进行热敷，并且(qiě)配合使用曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫正(zhèng)变形的生理(lǐ)曲度(dù)，疼痛自然(rán)消失。

而椎(chuí)间盘(pán)突(tū)出(chū)比较严重，引起脊髓神经明显受压，影响病人正(zhèng)常工作或者生活(huó)的，对于这样的病(bìng)人，就有必要积极的进行手术治疗，通(tōng)常(cháng)需要进行椎间(jiān)盘(pán)的摘(zhāi)除手术治疗。

腰间盘(pán)突出如何(hé)护(hù)理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的事(shì)情，为(wèi)此，像早(zǎo)起后，可以做(zuò)一下(xià)扩胸运动，在做扩胸运动的时候(hòu)，对于后(hòu)背、腰椎有牵拉的(de)作用，这样的牵(qiān)拉过程，使得腰(yāo)椎得到很(hěn)好的锻(duàn)炼，对于护腰是比较好(hǎo)的(de)。

2、避免腰部受(shòu)到寒(hán)气，一定(dìng)要避免把后背露出来，为(wèi)此，防寒保暖(nuǎn)是不可少的(de)事情。

3、在搬运东西的时候，要(yào)量力(lì)而(ér)行(xíng)，对于搬不动(dòng)的(de)东西，一定(dìng)要避免(miǎn)，不要逞能，一旦过于用力把(bǎ)腰部扭伤了(le)，也是很危险的，为此(cǐ)，能搬则搬(bān)，不(bù)能搬就不要(yào)搬了。

4、保持(chí)好(hǎo)的坐(zuò)姿、睡姿，坐如(rú)钟是很重要的，睡觉的时(shí)候，尽量(liàng)避免(miǎn)蜷缩起来，保持右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤应该(gāi)及时去医院就诊(zhěn)，以免耽误病情(qíng)。

相信介绍了(le)这么多(duō)，大家对于(yú)为什么当前很多(duō)年轻人出(chū)现(xiàn)腰椎间盘突出(chū)有了更多(duō)的了解(jiě)了(le)，导致这个情况的出现，或(huò)和这些原(yuán)因(yīn)有关，希(xī)望大(dà)家多重视，科学的护理(lǐ)调(diào)节才(cái)是最(zuì)重要的事情，此(cǐ)时，在生(shēng)活中(zhōng)，要合理地控制好身体，避免出现扭伤的情(qíng)况，为(wèi)此，这样调节会更好，不要掉(diào)以轻心。

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