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黍(shǔ)米可以减肥吗

　　黍米(mǐ)是可以减肥的。

　　黍米有(yǒu)减肥和降低(dī)血压的功效(xiào)与作用。

　　首先黍米里(lǐ)含(hán)有大量的不饱和脂肪酸，能够把人体(tǐ)内多(duō)余的脂肪分解(jiě)掉(diào)，当作(zuò)废物排(pái)出身体之外(wài)，所以适(shì)当吃一些黍米(mǐ)能(néng)达到很好(hǎo)的减肥效(xiào)果(guǒ)。

　　其次(cì)黍米里面含(hán)有非(绿肥红瘦暗指什么感情和意思，绿肥红瘦暗指什么意思fēi)常(cháng)多的微量(liàng)元素和钾元素，而且(qiě)还有很多其他的营养物质，具有降血(xuè)压(yā)和治疗贫血的功(gōng)效。

黍米是大黄(huáng)米(mǐ)吗(ma)？

　　黍米是大黄米。

　　黍(shǔ)米和大黄(huáng)米属于同一种物质，大黄米(mǐ)别名是软黄米(mǐ)、黍米，经常被磨成面粉，制作各(gè)种(zhǒng)糕点。

　　同时黄米富含蛋(dàn)白质(zhì)、碳(tàn)水(shuǐ)化合物、B族维生素(sù)以及维生素E、锌铜锰等营养元素(sù)。

　　黍为一年生草本。

　　秆(gǎn)直立，单生或少数(shù)丛(cóng)生，高60～120厘米，有节，节上密(mì)生髭毛(máo)。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长约(yuē)2毫米(mǐ)的纤毛；叶片线状披针形，长10～30厘(lí)米，宽(kuān)绿肥红瘦暗指什么感情和意思，绿肥红瘦暗指什么意思1.5厘(lí)米(mǐ)，具柔毛或无毛，边缘常粗糙(cāo)。<绿肥红瘦暗指什么感情和意思，绿肥红瘦暗指什么意思/p>

　　圆锥花序，开展或较紧(jǐn)密，成熟则下(xià)垂，长约(yuē)30厘(lí)米，分枝(zhī)具角棱，边缘具粗糙刺毛，下部裸露，上部(bù)密生小(xiǎo)枝与小穗；小穗卵状(zhuàng)椭圆(yuán)形(xíng)，长(zhǎng)约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米中所含(hán)的脂肪主要有棕榈酸、廿四烷酸、十(shí)七烷酸、油酸、亚油酸(suān)、异(yì)亚油酸(suān)等(děng)，均有利(lì)于生长发育(yù)。

　　黍米中含有(yǒu)的粗(cū)纤维、灰(huī)分。

　　黍米中还(hái)含有多种米(mǐ)、麦(mài)中(zhōng)所缺乏的氨基(jī)酸(suān)，对调(diào)补机(jī)体(tǐ)代谢十分(fēn)重要。