宝(bǎo)宝(bǎo)们，本号(hào)以前的视(shì)频(pín)均(jūn)是全部(bù)剪辑降(jiàng)噪处理后上传的，达到(dào)的效(xiào)果就是，当你(nǐ)点击播(bō)放就(jiù)能直接进入你需要的部分内(nèi)容(róng)，且音频降噪后质量(liàng)更优，但由(yóu)于处理后(hòu)的(de)视频(pín)太大，上传(chuán)太费时间。为降低(dī)劳动强(qiáng)度，后期视频不再二次剪辑，只对音频做(zuò)降(jiàng)噪处理，对底噪有(yǒu)要求的宝(bǎo)宝可(kě)点击(jī)音频播放，感(gǎn)谢你一路走来(lái)的支持(chí)！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络(luò)反(fǎn)应，是指人(rén)体通(tōng)过视、听、触、嗅等感知(zhī)上的刺激，在耳(ěr)洞(dòng)、颅内、头皮、背部或身体其(qí)他部位产(chǎn)生令(lìng)人愉悦的(de)独特刺激感。

它往(wǎng)往(wǎng)具有有序、重复、音色轻(qīng)柔、语速(sù)平缓、平稳、音量(liàng)低、有非常明(míng)显(xiǎn)的(de)唇齿音甚至呼吸，运用(yòng)真音、混音、气音(假音)等不同发声技巧(qiǎo)等多种特点。特(tè)别(bié)是，大(dà)部分ASMR制作(zuò)者(zhě)为(wèi)女性(xìng)，而且(qiě)制(zhì)作(zuò)者(zhě)利(lì)用假音以(yǐ)及混音可(kě)以有效(xiào)的避(bì)免声音中较多的基频部分，使得语言能量(liàng)集中在纤细(xì)空灵的(de)高频中。

ASMR最(zuì)早是在2007年，由一些论坛在线(xiàn)讨论组(zǔ)成(chéng)员提出(chū)。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flip冰箱保鲜的灯怎么不亮了呢 冰箱灯不亮影响使用吗ping through a magazine》，使得(dé)ARME这个词进(jìn)入了大众的视野。在(zài)这条视频里翻杂志页(yè)、耳语、手部动作的听(tīng)觉(jué)加上视觉的刺(cì)激，引发了观(guān)众的情绪(xù)反应，产生了(le)愉悦的感(gǎn)觉(jué)。冰箱保鲜的灯怎么不亮了呢 冰箱灯不亮影响使用吗>

总结来讲，ASMR主要通过(guò)大自然声音、低声(shēng)耳(ěr)语、咀嚼、耳朵清(qīng)洁、翻页、抓(zhuā)/刮/触碰等(děng)的声音(yīn)来达到刺(cì)激。根据《自发(fā)性知(zhī)觉经络反应的研(yán)究进(jìn)展》，大部分ASMR爱好者5~7min就(jiù)会触(chù)发ASMR。当然，不(bù)同人对(duì)于同一种触发器所触发的情感是不同的，大部分听众(zhòng)会有头皮(pí)触感，感觉头(tóu)皮发麻(má)，汗(hàn)毛竖(shù)立(lì)，某(mǒu)些的身体部(bù)位甚(shèn)至会有类似(shì)电流经过等感(gǎn)受。对于(yú)这种感觉，有的人会觉得惊奇和刺激，但有的人(rén)却会感觉放松与(yǔ)愉(yú)悦(yuè)，这与每个人的经历(lì)是密切相(xiāng)关的(de)。

当(dāng)然，想要感受最真实的ASMR，你也需要(yào)一(yī)个好的设备。相比于直接(jiē)外放的效(xiào)果，使用(yòng)耳机来听这(zhè)些音视频则(zé)是更好的选择。市面上(shàng)有很(hěn)多主(zhǔ)打(dǎ)ASMR的(de)耳机(jī)，我就不说(shuō)是哪些了，免得有打广告的(de)嫌疑(yí)。其实只(zhǐ)要声(shēng)音清晰，声场、定(dìng)位(wèi)、成像(xiàng)好，细节表现(xiàn)力足(zú)，层次感(gǎn)丰(fēng)富的耳机(jī)，都可以满足ASMR的需求。如(rú)果(guǒ)还(hái)能(néng)有(yǒu)主动降(jiàng)噪(zào)的功能就(jiù)更好(hǎo)了，可以隔绝外(wài)界声音，专(zhuān)注ASMR。

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