烤苹(píng)果(guǒ)怎么算熟了(le)？苹果用盐水泡5分钟(zhōng)，除去表面(miàn)的农药残留物(wù)的。

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烤苹果可(kě)以吃(chī)吗

　　烤苹(píng)果是(shì)可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果(guǒ)放入(rù)烤箱中，加热5分钟(zhōng)制成，此时果胶的分子量变少，活性比生(shēng)苹果(guǒ)增加了9倍。果胶中(zhōng)抑制胆固醇、中性脂肪、抑制血糖的作用随之增加。烤苹果具有(yǒu)健脑安神、降血压、降血脂、止泻等功(gōng)效。

　　1、健(jiàn)脑安(ān)神：吃烤苹果能消化吸收丰(fēng)富的(de)营养元素磷和铁，并且苹果在烤(kǎo)熟后还能释放出浅浅的香(xiāng)味。身体在摄入这种(zhǒng)香味和营养(yǎng)物质之后能(néng)调(diào)整情(qíng)绪(xù)，让抑(yì)郁心烦的(de)心态，尽早转好(hǎo)。并且能健脑安神助(zhù)眠，减轻脑疲劳，也可以让逻辑(jí)思维更清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降(jiàng)血压：由于烤苹果不仅能(néng)益(yì)气、养血、补血、补气，还能让身体消化吸收营养(yǎng)元(yuán)素钾，保持体内电解(jiě)质溶液钾、钠的均(jūn)衡，故能(néng)防治高血压。烤苹果中带有的(de)果胶，还能(néng)促(cù)进毛细血管扩(kuò)张(zhāng)，减(jiǎn)少(shǎo)血液粘稠度，这也是烤苹果(guǒ)能防止高血(xuè)压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热(rè)后，其所含的多酚类天然抗(kàng)氧化物质含量会大幅增加，有助(zhù)于降低(dī)血(xuè)脂，清除体(tǐ)内多余(yú)的自(zì)由基，延缓衰(shuāi)老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果中含有(yǒu)鞣酸、果(guǒ)胶、膳(shàn)食(shí)纤维(wéi)等特殊(shū)物质，具有止泻和通便的双重(zhòng)作用(yòng)。而烤苹果加热后，其中的果胶不仅具有吸(xī)收细菌和毒素(sù)的(de)作(zuò)用，而且还(hái)有收敛、止泻的功效。

烤苹(píng)果怎么算熟(shú)了

　　1、苹果用(yòng)盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表(biǎo)面的的农药残(cán)留(liú)物。

　　或者不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开始切(qiè)片啦，准备好一盆凉白(bái)开水(shuǐ)，放一点盐和两片柠檬(预防苹(píng)果(guǒ)氧化后变色)将(jiāng)切好的薄片放入水(shuǐ)中(zhōng)浸泡，至于(yú)苹果片要切(qiè)多薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄(báo)的(de)比(bǐ)较好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上，稍(shāo)沥干水分就放入已经预热好的烤箱中，预(yù)热100度(dù)5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调至上下管(guǎn)(或者上下管热风循环也(yě)行(xíng))温度100度，时间：1小(xiǎo)时(shí)。

　　5、一(yī寄养猫咪一个月多少钱，长期寄养宠物多少钱一个月)个烤网只能烤半个多左右，最好就有几(jǐ)个烤网(wǎng)几(jǐ)个(gè)一起烤就没有(yǒu)浪费(fèi)时间(jiān)了。

　　6、刚刚出炉也(yě)是一点软(ruǎn)。

　　过(guò)后就会(huì)变硬(yìng)，超级像薯(shǔ)片、但味道是酸酸甜甜(tián)的。

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