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春夏秋冬春为首下联是什么，春夏秋冬春为首下联怎么对速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速(sù)溶黑(hēi)咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配(pèi)料表写(xiě)着速溶咖啡粉(fěn)速溶黑咖啡粉不是(shì)纯咖啡(fēi)的。

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速溶黑咖啡粉是(shì)纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着(zhe)速溶(róng)咖啡粉

　　速溶黑咖啡(fēi)粉不(bù)是纯咖(kā)啡的。

　　一般不是(shì)。

　　纯咖(kā)啡一般指(zhǐ)得是将咖啡豆(dòu)直接研(yán)磨成粉末(mò),再经过冲泡、过滤、浸泡、煮开(kāi)等步骤制作的,而速溶黑咖啡(fēi)粉,是通过将咖(kā)啡(fēi)萃取液中的水分蒸发(fā)而获得的干(gàn)燥的咖啡提(tí)取物,所(suǒ)以速溶黑咖啡(fēi)中的营养(yǎng)成分(fēn)是不(bù)如(rú)纯咖啡(fēi)的。

速溶黑咖啡能减肥(féi)吗

　　其实速(sù)溶(róng)黑(hēi)咖啡不能起(qǐ)到良好的(de)减(jiǎn)肥作用，要想更好(hǎo)地达到瘦身效果，最好是(shì)适量的现(xiàn)磨黑咖啡(fēi)。

　　一：找对喝(hē)咖啡的方式

　　咖啡(fēi)可以帮助减肥(féi)，但并不是(shì)所有的咖(kā)啡(春夏秋冬春为首下联是什么，春夏秋冬春为首下联怎么对fēi)。

　　这里要强调的(de)是黑咖(kā)啡，而且是可可纯度超过75%的咖(kā)啡(fēi)。

　　但是黑(hēi)咖啡的口感并不(bù)像奶咖那么香(xiāng)醇，更多的是(shì)苦涩(sè)，许多(duō)人无法接受(shòu)，因此普通咖啡减少了可可的含(hán)量，添(tiān)加了糖类物(wù)质(zhì)，这种咖啡(fēi)的(de)减肥效果是不理想的，反(fǎn)而里(lǐ)面的糖分会引起(qǐ)发胖。

　　二：烘焙方式很重要(yào)

　　咖(kā)啡的风(fēng)味是咖啡豆的烘焙时间和温度决定的，而这2个因(yīn)素也(yě)决定了最(zuì)终咖啡中的咖啡因含量。

　　一(yī)般深度(dù)烘焙(bèi)的咖啡(fēi)风味(wèi)会更(gèng)丰(fēng)富(fù)。

　　实际上(shàng)咖啡因含量很低。

　　要(yào)想减(jiǎn)肥(féi)，尽量选择浅度烘焙(bèi)的黑咖啡。

　　三：冷热饮用有效(xiào)果(guǒ)的(de)区别

　　随着咖啡(fēi)制(zhì)作工(gōng)艺上的提(tí)升(shēng)，从最初的的(de)热(rè)咖啡(fēi)到现在的很多加了碳酸饮料、冰淇(qí)淋、牛奶等(děng)；

　　再演(yǎn)变(biàn)到冰(bīng)镇(zhèn)的方式(shì)调制咖(kā)啡风(fēng)味。

　　这(zhè)些复合(hé)版(bǎn)的咖啡不(bù)仅新颖，而且风味多变，很受年轻人的喜爱。

　　其实(shí)，咖啡(fēi)因(yīn)的作用是在(zài)热饮的时候才能更好(hǎo)地发挥作用。

　　所以(yǐ)在喝完热咖(kā)啡(fēi)半小时后(hòu)会有发热的感觉，这就是咖(kā)啡(fēi)因促进(jìn)血液循环的结果。

　　四：要控制好(hǎo)喝咖啡的(de)量

　　咖啡虽然(rán)能促(cù)进(jìn)脂(zhī)肪代(dài)谢帮助减肥燃(rán)脂，但人体每天摄入的咖啡量(liàng)不宜(yí)超过6杯（以每(měi)杯(bēi)250ml计算）。

　　过多的咖啡因摄入会(huì)让人异常兴奋，导(dǎo)致失(shī)眠焦虑和烦躁。

　　就算(suàn)是(shì)减(jiǎn)肥，也要控制每(měi)天(tiān)饮用(yòng)的量，不要(yào)贪杯哦。

速溶黑咖啡会伤害身体吗

　　黑咖(kā)啡(fēi)的(de)咖啡因和咖啡碱含(hán)量都(dōu)很高，还(hái)其实速溶咖啡并没有我们想象之中(zhōng)的那么(me)可怕(pà)，速溶咖啡是从焙(bèi)炒的咖啡豆之中提取有效的(de)成分(fēn)之(zhī)后，经过干燥而成的粉末，通常会(huì)被制(zhì)成(chéng)三合一的咖啡饮(yǐn)品。

　　之所以被人所诟病，主要是(shì)其中添(tiān)加了大量的白砂糖、植脂末(mò)以及食用香精。

　　糖的添加主要(yào)是引起肥胖的其中(zhōng)的(de)一个原(yuán)因，还(hái)很有可(kě)能会引起高血压、糖尿病等相关的疾病，而植脂末(mò)之中含有氢化(huà)的植物油，氢化(huà)植(zhí)物油之中的(de)反式脂肪酸(suān)对于我们人体的健(jiàn)康(kāng)是不利的，所以我们经(jīng)常会(huì)提到要避(bì)免过量的进行(xíng)摄入。

　　虽然(rán)说，三合一速溶咖啡非常的好喝(hē)，而且也可以让人(rén)轻易地去(qù)接(jiē)受，但是普通老百姓最(zuì)开始(shǐ)接触的咖啡一般都是(shì)这(zhè)种咖啡，味(wèi)道(dào)独(dú)特(tè)但特别的(de)香浓、清(qīng)甜，很(hěn)快就可(kě)以让人上瘾！

　　但是它的(de)好喝(hē)，也是有一定原(yuán)因的，即(jí)使不加牛(niú)奶(nǎi)也有(yǒu)着非常醇(chún)厚顺滑的(de)口感，这(zhè)是植脂末（又叫做奶精）的功劳；

　　比苦涩寡淡的黑(hēi)咖啡甜蜜可(kě)口多(duō)了，这主(zhǔ)要是糖的功劳(láo)！植脂末之中含有(yǒu)大量(liàng)的饱(bǎo)和脂(zhī)肪，与肥肉之中的脂肪(fáng)一样，热量(liàng)高(gāo)、味道(dào)香，但却是好身材的头号(hào)公(gōng)敌，非常(cháng)容易引发自身体重的增长。

　　因此(cǐ)，如果每(měi)天都(dōu)大(dà)量(liàng)的摄入添(tiān)加了植脂(zhī)末的(de)速溶咖(kā)啡，或(huò)许就会摄入更(gèng)多的脂肪，所谓(wèi)：一(yī)胖毁所有啊，不仅仅影(yǐng)响(xiǎng)自身外貌(mào)的指数，或许还会增(zēng)加您罹患心血管疾病的风险啊！

　　而糖(táng)更是被我们称为近一百(bǎi)年(nián)毁了我(wǒ)们人类健康(kāng)的头(tóu)号敌人—肥胖、高(gāo)血脂、高尿酸、皮(pí)肤(fū)老化、血(xuè)管老化均与(yǔ)之有关！每天喝糖水的人们，内脏脂肪(fáng)更加容易出现(xiàn)超(chāo)标，其健康的危(wēi)害比普通肥胖或许会更大！而从速溶(róng)咖啡的营养成分组成来看的话，主(zhǔ)要是(shì)以某款速溶咖啡的(de)成分表来分析，一份15克(kè)的三合一速溶咖(kā)啡能量为291千焦(jiāo)（大约70千(qiān)卡左右），蛋白质0.6克，脂肪2.4克，碳水(shuǐ)化合物11.2克，钠68毫克(kè)。

　　这也就是说，每(měi)天喝上3杯的速溶(róng)咖啡，摄入的能量(liàng)或许就(jiù)超(chāo)过了每天所需能量的十分之(zhī)一，无论是糖分或者还是热量其实都是不可忽视的。

　　因此，我们不建(jiàn)议(yì)每天大(dà)量的喝三合(hé)一(yī)的(de)速溶咖啡，偶尔(ěr)一(yī)两(liǎng)次也(yě)是无妨的，但是如(rú)果养成习惯的话(huà)，这种危(wēi)害就(jiù)真(zhēn)的(de)不(bù)容(róng)小觑了(le)！除此之外，速溶咖啡(fēi)也不可避免地涉及到咖啡因。

　　咖啡之(zhī)中的咖啡(fēi)因，会对我们人脑中枢神经起到一定的兴奋作用，给人一种缓解疲劳(láo)、提(tí)高(gāo)自(zì)身注意力的感觉，所以我们(men)经常会靠喝咖(kā)啡(fēi)来提神。

　　但是如(rú)果过量的饮用咖啡，很有可(kě)能会引起心悸、失眠(mián)、血(xuè)压(yā)的不稳定，尤(yóu)其特别是有些对(duì)咖(kā)啡因敏感的(de)人群(qún)，如果在喝了咖啡之后会(huì)出现心跳(tiào)的(de)加速、恶心(xīn)以及(jí)头晕等不适，可以说(shuō)咖啡是(shì)一种利弊共存的矛盾体。

　　所以(yǐ)，对于(yú)经常喝咖啡(fēi)的人来(lái)说，一定要注意控制摄入(rù)量，一般一天最好(hǎo)不要超过3杯（每(měi)杯大约200毫升左右），可以(yǐ)选择现(xiàn)磨(mó)纯咖啡那么就尽量的少(shǎo)喝速(sù)溶咖(kā)啡，如果只(zhǐ)能喝速溶咖啡就需要注意它的能量和碳水化(huà)合物等(děng)，尽量的选择能量比较(jiào)低、碳(tàn)水化合物和脂(zhī)肪含量(liàng)比较低的产品(pǐn)。

　　最后我们来说一说植脂末与反式的脂(zhī)肪酸：植脂末(mò)是一项了不起的发明啊，可以(yǐ)让过去(qù)的穷(qióng)苦(kǔ)人也能享受到类似(shì)于奶油的美味：在那个时候的(de)西方国家，奶(nǎi)油昂贵而且又比较的稀(xī)少，这绝对是(shì)有(yǒu)钱人的(de)专(zhuān)享(xiǎng)品！

　　一(yī)名(míng)聪明的化(huà)学家将(jiāng)植物油氢化(huà)之(zhī)后获得了(le)类似(shì)奶油的(de)产品，而其(qí)成本非常低而且更容易储(chǔ)存，并且(qiě)不易(yì)腐(fǔ)败变(biàn)质，于是大量的(de)使用到食品(pǐn)加(jiā)工(gōng)之(zhī)中。

　　但是，随着医学(xué)研(yán)究的不(bù)断进步(bù)，人们也(yě)发现了(le)氢化植物油之中的反式脂肪酸(suān)对身体心血管(guǎn)系(xì)统具(jù)有(yǒu)非常可怕的危害，这算是自身(shēn)血脂(zhī)的升(shēng)高、血栓(shuān)高发的重(zhòng)要原因！

　　因此(cǐ)，现在的食品(pǐn)加(jiā)工业致力于(yú)不断的降低氢化植物油之中(zhōng)反(fǎn)式脂(zhī)肪酸的含量，目(mù)前(qián)，很(hěn)多(duō)的食品虽然都添加(jiā)了氢化植物油（代可可脂巧克力、一些油(yóu)炸类的(de)食品、咖啡(fēi)伴侣等），但其反式的脂(zhī)肪酸(suān)酸(suān)标注则为(wèi)零(líng)（我国规定凡是脂肪含量(liàng)低于0.3%即可标(biāo)注为零含量）。

　　但是无论如何植物的奶(nǎi)油制品、油炸类的(de)食品、代可可脂巧(qiǎo)克力(lì)制品(pǐn)、各种派等食品脂肪含量(liàng)比较的高，还很有可(kě)能含有有害的反式(shì)脂肪酸(suān)，各位还(hái)是少(shǎo)吃(chī)为妙(miào)啊！有(yǒu)焦(jiāo)碳化合物。

　　这些物质对身(shēn)体的胃都有刺(cì)激性比较大，使人变得异常兴奋，敏感(gǎn)的(de)人可能引起失(shī)眠(mián)。