一个鸡腿多(duō)重，一个(gè)鸡腿多重(zhòng)多少(shǎo)克是鸡腿的重量，主要看(kàn)鸡的大(dà)小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的(de)鸡腿大(dà)概(gài)有175克，大(dà)的鸡腿有250克左右的。

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一个(gè)鸡腿多重，一个(gè)鸡腿多重(zhòng)多少(shǎo)克

　　鸡(jī)腿是所有鸡(jī)的部位当中最受人类(lèi)欢迎的(de)一部分(fēn)，因为鸡腿上的肉比较紧实，而且肉质比较细化。

　　很多人在制(zhì)作料(liào)理(lǐ)的时候会专门(mén)选择(zé太空浮尸三个人是谁，人死在太空中会腐烂吗)鸡(jī)腿，而(ér)不会选择(zé)整只(zhǐ)的(de)鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大(dà)小，有大的(de)鸡，也有小(xiǎo)的(de)鸡，一般来说，小的鸡(jī)腿大概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克左右。

营养(yǎng)价值(zhí)

　　1、鸡肉肉(ròu)质细嫩，滋味鲜美(měi)，由于其味(wèi)较淡(dàn)，因此可使用于(yú)各种(zhǒng)料理中。

　　蛋白质的(de)含(hán)量(liàng)颇多，在肉(ròu)之中，可(kě)以说(shuō)是蛋白质最高的肉类之一，是属于高蛋(dàn)白(bái)低(dī)脂(zhī)肪(fáng)的食(shí)品。

　　钾硫(liú)酸氨基(jī)酸的含量颇(pǒ)多(duō)，因(yīn)此可弥补牛及猪肉(ròu)的不(bù)足(zú)。

　　同时也由(yóu)于鸡肉比(bǐ)其他肉太空浮尸三个人是谁，人死在太空中会腐烂吗类的(de)维生素A含(hán)量多，而(ér)在量方面虽比蔬菜(cài)或肝脏(zàng)差(chà)，但(dàn)和(hé)牛肉(ròu)和(hé)猪肉相比，其维生素A的含量(liàng)却高出许多。

　　腿(tuǐ)肉是从脚(jiǎo)到腿的部位，及腿根一(yī)带(dài)的肉(ròu)，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂(zhī)肪的含量较(jiào)多，也是在整只鸡中铁分含量最(zuì)多的一部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化(huà)率高(gāo)，很容易被人体吸收(shōu)利用，有增(zēng)强体力、强壮身体(tǐ)的作用。

　　鸡(jī)肉含有对人体生长发育有(yǒu)重(zhòng)要作用(yòng)的磷脂类，是中国人膳(shàn)食结构中脂肪和磷(lín)脂的重要来(lái)源之一。

　　鸡肉(ròu)对(duì)营(yíng)养不良、畏寒怕冷(lěng)、乏力(lì)疲劳、月经(jīng)不(bù)调、贫血、虚弱等有(yǒu)很好的食疗作用。

　　祖国医学(xué)认(rèn)为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活(huó)血脉、强筋骨(gǔ)的功效。

功效与作用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在(zài)肉类里面就(jiù)数鸡肉的蛋白(bái)质最高(gāo)了，而且鸡(jī)肉还是低脂肪的食品。

　　如果担心发胖，吃的(de)时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可(kě)以(yǐ)增强免(miǎn)疫(yì)力。

　　因为鸡肉可以(yǐ)温(wēn)中益气，有补虚损(sǔn)的功效(xiào)，特别适合亚太空浮尸三个人是谁，人死在太空中会腐烂吗健康的人们食用，而且(qiě)对月经不调(diào)、产(chǎn)后奶少、水肿等现象有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常(cháng)容易被人体消化，所以(yǐ)也提高了(le)人体对鸡(jī)肉的吸收率，从(cóng)而(ér)可以将鸡肉的营养价值最大化吸(xī)收，起到强身(shēn)健(jiàn)体的(de)作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿(tuǐ)肉(ròu)，可(kě)以对因为(wèi)肾(shèn)精不足而引起的(de)小(xiǎo)便次数(shù)多、耳聋(lóng)、少精、精冷等症状有改善的功效(xiào)。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定(dìng)的解(jiě)毒作用，而且它的抗氧化效果也(yě)非常好，有助(zhù)于(yú)改(gǎi)善心脑(nǎo)功能(néng)，而且还能促进儿童的智力发育。

一个鸡(jī)腿大概多重

　　一个鸡(jī)腿的重量(liàng)大约是180克,如果大一(yī)点的(de)话在230克到(dào)250克(kè)左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位(wèi),及腿根(gēn)一带的肉,其肉(ròu)质颇(pǒ)坚硬,在整只(zhǐ)鸡中铁分含量最多(duō)的一部分(fēn)。

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