中考立定跳远满分多(duō)少米2023，中考立(lì)定跳远男(nán)生评分标(biāo)准2022是中考立定跳远(yuǎn)男生满分5米，女生满分02米(mǐ)的。

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中考(kǎo)立(lì)定(dìng)跳(tiào)远(yuǎn)满分多(du吉美生肖是哪几肖 吉美凶丑打一正确生肖ō)少米2023，中考立定(dìng)跳(tiào)远(yuǎn)男生(shēng)评(píng)分标准2022

　　中考体(tǐ)育(yù)各地(dì)市的评分(fēn)标准略有不同，具体以各省各学校为(wèi)准。

　　男(nán)生(shēng)标准：

　　及(jí)格（60分）：185厘(lí)米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准(zhǔn)：

　　及(jí)格（60分）：146厘(lí)米(mǐ)；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘(lí)米(mǐ)；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开(kāi)始跳，空中做直腿挺(tǐng)身动作，髋关节完全(quán)打开，做出背弓(gōng)动(dòng)作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一般采用(yòng)左(zuǒ)（右）去(qù)右(yòu)（左(zuǒ)）来的方法进行练(liàn)习(xí)，距(jù)离控制在25－30米左右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳练习：从(cóng)原地直立开(kāi)始起跳，空(kōng)中做屈腿抱膝动作或双(shuāng)手(shǒu)在(zài)腿前击掌，落地时一定要屈膝缓冲(chōng)。

　　逐(zhú)渐发展到越(yuè)过一定(dìng)高(gāo)度兼远度或(huò)一定(dìng)远(yuǎn)度兼高(gāo)度的栏架。

　　4、跳台阶(jiē)：两手背在身(shēn)后，两脚平行(xíng)开立，屈膝半蹲，用前脚掌(zhǎng)力(lì)量做连续跳台阶动作。

　　一次可跳(tiào)20～30个台阶，重(zhòng)复3～4组(zǔ)。

　　力(lì)量(liàng)是提高立定跳远(yuǎn)成绩的基础，但没有合(hé)理的技(jì)术(shù)，力量的作用也无法充分体现，两者是相辅相成的(de)。

　　因此(cǐ)，在进(jìn)行(xíng)腿部(bù)力量练习的同时(shí)，必须改进(jìn)立(lì)定(dìng)跳(tiào)远技术(shù)。

2022年中考立定跳远(yuǎn)标准是多少分(fēn)呢？

　　2022年拦大(dà)中考(kǎo)立定跳(tiào)远(yuǎn)评(píng)分(fēn)标准(zhǔn)（各(gè)地略有不同，仅供参考(kǎo)）。

　　1、男(nán)生(shēng)立定跳远的标准：　　

　　及格(gé)（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘(lí)米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生立(lì)定(dìng)跳远的标准：枯衡(héng)宴

　　及格（60分(fēn)）：146厘(lí)米。

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘米(mǐ)。

　　体育(yù)考试结构和分值(zhí)：

　　体育(yù)考试采用“1+1"的方式，即一(yī)个必考科目(mù)+一个选考科目。

　　2021年(nián)深圳市(shì)初(chū)中(zhōng)毕业生(shēng)升学体育(yù)成绩（总分）取必考科目(mù)和选考科(kē)目(mù)两科考试成(chéng)绩得分的平均分，平均分(fēn)超过100分的(de)按100分(fēn)计。

　　初中毕(bì)业生(shēng)升学体育(yù)考试成绩按0.5的权重(zhòng)计入(rù)其中考考试(shì)总成绩。

　　体(tǐ)育(yù)满分为50分(fēn)。

　　分分(fēn)易得，分分珍贵，对于目标冲刺(cì)名(míng)校的同学(xué)来说，体育真的要(yào)尽力做到不丢分。

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