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回复好和好的的区别在哪里，好,好的区别衣服弄了巧克力怎么洗巧克力可以提神醒脑吗

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巧克力可以提神(shén)醒脑吗

　　巧回复好和好的的区别在哪里，好,好的区别克力(lì)是可以提神醒脑的(de)。

　　吃(chī)巧克力(lì)可以提神，同时(shí)还可以起到补充(chōng)人体所需能量，对(duì)人体健康(kāng)比较有(yǒu)利。但也需要严格(gé)控(kòng)制好量，避免身体出(chū)现肥胖，同时(shí)也不会影响到正常(cháng)睡眠(mián)质(zhì)量。

　　巧克(kè)力(lì)属(shǔ)于一种比(bǐ)较常见的(de)高热(rè)量食物，其中(zhōng)的(de)营养成分比(bǐ)较丰(fēng)富，不(bù)仅含(hán)有丰富碳水化合物、蛋白质、脂肪(fáng)等成分，同时含有多种(zhǒng)微量(liàng)元(yuán)素成分(fēn)，

　　比如(rú)钾、镁、钙、磷、铁、锌、铜等(děng)，这(zhè)些成分都属于人体必需营养物质(zhì)，可以起到(dào)补充人体所需营养，也可以提高身体(tǐ)抵(dǐ)抗力免疫(yì)力，对(duì)人体(tǐ)健康比较有利(lì)。但是由(yóu)于巧克力中具有一定咖啡因成分(fēn)，

　　尤(yóu)其是黑巧克力，其中的咖啡因成分比较丰富，可以(yǐ)起到(dào)提升中枢神经兴奋效果，可以暂时驱走(zǒu)睡(shuì)意(yì)并恢复精力，达(dá)到提神(shén)作用(yòng)。

　　提神(shén)除了(le)通(tōng)过吃巧(qiǎo)克力方式(shì)改善(shàn)外(wài)，还可(kě)以(yǐ)通过(guò)饮用咖啡、茶类饮品、碳酸饮料等方式调理改善。

　　主(zhǔ)要是因(yīn)为这些食物中都含有咖(kā)啡(fēi)因成(chéng)分，可以达到有效提(tí)神效果。但也需(xū)要注意适(shì)量食用(yòng)，尤其是(shì)巧克力(lì)，避免由于一(yī)次性(xìng)食用过多，导致身体(tǐ)肥胖情(qíng)况出现，或者影(yǐng)响到正(zhèng)常睡眠质量。