宝宝们，本(běn)号以前的视(shì)频均是全部(bù)剪辑降噪处理(lǐ)后上传的，达到的效果就是，当你点(diǎn)击(jī)播放就(jiù)能直接进入你需要的部分内容，且(qiě)音频降噪后质量更优，但(dàn)由于处理后(hòu)的(de)视频太大，上传太(tài)费(fèi)时间。为降低劳动强(qiáng)度，后期视(shì)频不再二次剪辑，只对音(yīn)频做降噪处理，对底噪有(yǒu)要求(qiú)的宝宝可(kě)点击音频播放(fàng)，感谢你一路走(zǒu)来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉(jué)经络(luò)反应，是(shì)指人体通过(guò)视(shì)、听、触、嗅等(děng)感知(zhī)上的刺激，在耳洞、颅内、头皮(pí)、背部或身体(tǐ)其他部(bù)位产生令人愉悦(yuè)的独特刺(cì)激感。

它往往具有有序、重(zhòng)复(fù)、音(yīn)色轻柔、语速平(píng)缓、平稳、音量低、有非常明(míng)显(xiǎn)的唇齿音甚至呼(hū)吸(xī)，运用真音、混音(yīn)、气音(假音)等不(bù)同发声技巧等(děng)多种特点。特别是(shì)，大部分ASMR制作(zuò)者为女性，而且制15mm等于多少厘米 15mm等于多少微米(zhì)作者利用假音以及混音(yīn)可(kě)以有效的避免声音中较多的(de)基(jī)频(pín)部分，使得语言能量集中(zhōng)在纤细(xì)空灵的(de)高频中。

ASMR最早是(shì)在2007年，由一些论坛在线讨论(lùn)组(zǔ)成员(yuán)提出。后来因为油(yóu)管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大众的视(shì)野。在这条视频(pín)里翻(fān)杂志页、耳语、手部动(dòng)作的听觉加上视觉的刺激，引发了观(guān)众的情(qíng)绪(xù)反应，产生(shēng)了愉悦的感觉。

总结来讲，ASMR主要通过大自然声音、低声耳语、咀(jǔ)嚼、耳(ěr)朵清洁、翻页、抓/刮/触碰等的声音来达到刺激。根据(jù)《自发(fā)性(xìng)知(zhī)觉经络反应的研究进展》，大(dà)部分ASMR爱好(hǎo)者5~7min就(jiù)会触发ASMR。当然，不同人(rén)对于同一种触发器所触发的情感是(shì)不(bù)同的，大部分听众(zhòng)会(huì)有头皮触感，感觉头皮发麻，汗(hàn)毛竖立，某些的(de)身体部(bù)位(wèi)甚至会有类似(shì)电流经过等感(gǎn)受。对于这种感觉，有的人会觉得(dé)惊(jīng)奇和刺激，但有的人(rén)却(què)会感(gǎn)觉放松与愉悦，这与每个人的经历是(shì)密(mì)切相关的。

当(dāng)然，想要感受最真实的ASMR，你也(yě)需要一个好的设(shè)备。相(xiāng)比于直接外放(fàng)的效果，使用耳(ěr)机来(lái)听这些音视频则是(shì)更好的选择。市面上(shàng)有(yǒu)很多主打A15mm等于多少厘米 15mm等于多少微米SMR的耳机，我(wǒ)就不说是哪(nǎ)些(xiē)了，免得有打(dǎ)广(guǎng)告的嫌疑。其实只(zhǐ)要声音清晰，声场、定位、成像(xiàng)好，细节表现力(lì)足，层次感丰富的耳机(jī)，都可以满(mǎn)足(zú)ASMR的需求。如果还能有(yǒu)主动降噪(zào)的功(gōng)能就更好了，可以隔绝外(wài)界声音，专注ASMR。

如果你有压(yā)力大、入睡难的烦恼，试(shì)试选择(zé)一些感兴(xīng)趣的分类，让(ràng)自己(jǐ)的心灵得到片(piàn)刻(kè)放松吧。

『哄?睡』

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戴上耳(ěr)机享受身临其境的3D声音体(tǐ)验

缓解一天的疲劳? ?放松(sōng)紧绷的神经

别忘了(le)我在这(zhè)里等着哄(hǒng)你(nǐ)入睡

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