烤(kǎo)苹果(guǒ)怎么算(suàn)熟了？苹(píng)果用盐(yán)水单倍行距是多少泡5分钟，除去表面的(de)农(nóng)药残留物(wù)的。

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烤苹果(guǒ)可以吃吗(ma)

　　烤苹果是(shì)可以吃的。

　　烤苹果是(shì)将新鲜(xiān)的苹(píng)果放(fàng)入烤箱中，加热单倍行距是多少5分钟制(zhì)成，此(cǐ)时果胶的分子量变少，活(huó)性比(bǐ)生苹(píng)果(guǒ)增加了9倍。果(guǒ)胶中(zhōng)抑制胆固醇、中性脂肪(fáng)、抑制血糖的作(zuò)用随之增加。烤苹果(guǒ)具有健脑安神、降血压(yā)、降血(xuè)脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果(guǒ)能消(xiāo)化吸(xī)收丰富的营养元素磷和铁，并且苹果在烤熟后还能释放出浅浅的香味(wèi)。身(shēn)体在摄入(rù)这种香味和营养物质之后能调(diào)整(zhěng)情绪，让(ràng)抑郁心(xīn)烦的心态，尽早转好(hǎo)。并且(qiě)能健脑安神助眠，减轻(qīng)脑疲(pí)劳(láo)，也可以(yǐ)让逻辑思维更清楚(chǔ)、活跃(yuè)。

　　2、降血(xuè)压：由于烤苹果不仅能益(yì)气、养血、补(bǔ)血、补气，还能(néng)让身体消化吸收营养元素钾，保持体内(nèi)电解质溶液钾、钠的均(jūn)衡，故(gù)能(néng)防治(zhì)高(gāo)血压。烤苹果中带有的果(guǒ)胶，还能促进毛细血管扩张(zhāng)，减少血液粘稠度(dù)，这也是烤苹果(guǒ)能防止高血(xuè)压(yā)的关键要(yào)素(sù)。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹(píng)果加(jiā)热后，其所含的多(duō)酚类天然抗氧(yǎng)化(huà)物质含量会大幅增加，有助于降低血脂，清除体(tǐ)内多余的(de)自由基，延(yán)缓衰老。

　　4、止泻：苹(píng)果中含(hán)有鞣酸(suān)、果胶、膳食纤维等特殊物质，具有止泻(xiè)和通便的双重(zhòng)作用。而烤苹(píng)果加热后，其中的果胶(jiāo)不仅(jǐn)具有(yǒu)吸(xī)收(shōu)细菌(jūn)和毒素(sù)的作用，而且还有收敛、止泻的功效。

烤(kǎo)苹果(guǒ)怎么算熟了

　　1、苹果用盐(yán)水泡(pào)5分钟，除去表面的(de)的农药残留物。

　　或者不(bù)喜欢有皮(pí)的直接削皮。

　　2、洗干(gàn)净(jìng)后开(kāi)始切片啦，准备好一盆凉白开水，放一点(diǎn)盐和(hé)两(liǎng)片柠檬(预(yù)防苹(píng)果氧化后变色(sè))将切好的薄片放(fàng)入水中浸(jìn)泡，至于苹果片要切多薄(báo)呢，就自己(jǐ)衡量吧，大(dà)概(gài)1-2mm就好。

　　薄的比较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上，稍沥(lì)干水分就放入(rù)已经(jīng)预热好的烤箱单倍行距是多少中，预(yù)热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下管热风循环(huán)也(yě)行)温度100度，时间(jiān)：1小时。

　　5、一(yī)个烤网只能烤半个多左(zuǒ)右，最好(hǎo)就(jiù)有几个(gè)烤网几个一(yī)起烤就没有浪(làng)费时间了。

　　6、刚刚(gāng)出炉也是一(yī)点软(ruǎn)。

　　过后就会变硬，超(chāo)级(jí)像薯片、但味道是酸酸甜甜的(de)。

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