宝宝们，本号以前的视(shì)频均是全部剪辑降噪处(chù)理(lǐ)后上传的，达到的(de)效果(guǒ)就是，当你点击播放就能直接进入你需要的部分内容(róng)，且音频降噪后质量更优(yōu)2023年石油会暴涨吗，今日油价格表，但由于处(chù)理后的视频太大(dà)，上传太(tài)费时间。为降低劳动强度(dù)，后期视(shì)频不再二次剪辑，只对(duì)音频做降(jiàng)噪处理，对底噪有要求(qiú)的(de)宝宝可点击音频播放，感谢你一路(lù)走来(lái)的(de)支(zhī)持！爱(ài)你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性(xìng)知觉经络反应(yīng)，是指人体通(tōng)过视、听、触、嗅等感(gǎn)知(zhī)上的刺激，在耳洞(dòng)、颅内、头皮、背部或身(shēn)体其他部位产生令人愉悦的独特刺激感(gǎn)。

它往往具(jù)有有序、重复、音(yīn)色轻柔、语速平缓、平(píng)稳、音量低(dī)、有非常(cháng)明显的唇齿音甚至呼(hū)吸(xī)，运用真(zhēn)音(yīn)、混音、气音(yīn)(假音)等不同发(fā)声技(jì)巧等多种特点。特(tè)别(bié)是(shì)，大(dà)部分ASMR制作者为女性，而且制作者利用(yòng)假音(yīn)以及混音可以有效(xiào)的避免(miǎn)声音(yīn)中较多(duō)的基频部分，使得语言能量集(jí)中在(zài)纤细(xì)空灵的(de)高频中。

ASMR最早是在2007年，由(yóu)一些论(lùn)坛在线讨论组成员提出(chū)。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这个词进入了大众的视野。在这条(tiáo)视(shì)频里翻(fān)杂志页、耳语(yǔ)、手部动作的听觉加上视觉的刺激，引发了观众的情绪反应(yīng)，产生(shēng)了愉悦的感觉。

总结来讲，ASMR主要通(tōng)过(guò)大自然声音、低声耳语(yǔ)、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓(zhuā)/刮/触碰等(děng)的声音来达(dá)到刺激。根据《自(zì)发性知觉经络反(fǎn)应的(de)研(yán)究进展》，大(dà)部(bù)分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不同(tóng)人对于同(tóng)一种触发器所(suǒ)触发(fā)的(de)情感是不同的，大部分听众会有头皮触感(gǎn)，感觉(jué)头(tóu)皮发麻，汗毛竖立，某些的(de)身(shēn)体(tǐ)部位甚至(zhì)会有类似电流经过等感(gǎn)受。对于这种感觉，有(yǒu)的人会觉得惊奇(qí)和刺(cì)激，但(dàn)有的人却(què)会感觉放松(sōng)与愉悦，这与每个人的经历是(shì)密切相关的。

当然(rán)，想(xiǎng)要感受最真实的ASMR，你也需(xū)要一个好的(de)设备(bèi)。相比于直(zhí)接外放的效果，使(shǐ)用耳机(jī)来(lái)听这些音视频(pín)则是更好(hǎo)的选择。市(shì)面上有很多主打ASMR的耳(ěr)机，我就不说(shuō)是哪(nǎ)些了(le)，免得有打(dǎ)广告的嫌疑。其(qí)实只(zhǐ)要声音清(qīng)晰，声场(chǎng)、定位、成像好，细节表现力足，层次感丰富(fù)的(de)耳机，都可以满(mǎn)足ASMR的需求。如果(guǒ)还(hái)能有主动降噪的功能就(jiù)更好了，可以隔绝外(wài)界(jiè)声音(yīn)，专注(zhù)ASMR。

如果你有压力大、入(rù)睡难的烦恼，试试选择一些感兴趣的分类，让自己的(de)心灵得到片刻放松吧(ba)。

『哄?睡(shuì)』

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