烤苹果怎(zěn)么算熟了(le)？苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟(zhōng)，除去(qù)表面的农药残(cán)留物的。

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烤苹果(guǒ)可以吃吗(ma)

　　烤苹果是可(kě)以吃的。

　　烤苹(píng)果是将(jiāng)新鲜的苹果放(fàng)入烤(kǎo)箱中，加(jiā)热5分钟制成(chéng)，此时果胶的分子(zi)量变少，活性比(bǐ)生苹果增加了9倍(bèi)。果胶中(zhōng)抑制(zhì)胆(dǎn)固醇、中性脂肪(fáng)、抑制血(xuè)糖的作用随之增加。烤苹果(guǒ)具有(yǒu)健脑安(ān)神、降(jiàng)血(xuè)压、降血脂(zhī)、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化吸收丰(fēng)富的营养元素磷(lín)和(hé)铁，并(bìng)且苹(píng)果(guǒ)在烤(kǎo)熟后(hòu)还为党和人民的事业奋斗终身还是奋斗终生，奋斗终身还是奋斗终生的意思能释放出浅(qiǎn)浅的香味。身体在(zài)摄入这(zhè)种香味和营养物质之(zhī)后能调整(zhěng)情绪，让抑郁(yù)心烦的心态，尽早转(zhuǎn)好(hǎo)。并且能健脑安神助(zhù)眠，减轻脑(nǎo)疲(pí)劳，也可以让逻(luó)辑(jí)思维更(gèng)清楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血压：由于烤苹果不仅能益气、养血、补血、补气，还能让身体消化吸收(shōu)营养元素钾(jiǎ)，保持体内电解(jiě)质溶液钾、钠的均(jūn)衡，故能(néng)防治高(gāo)血(xuè)压。烤(kǎo)苹(píng)果中带(dài)有(y为党和人民的事业奋斗终身还是奋斗终生，奋斗终身还是奋斗终生的意思ǒu)的果胶，还能促进毛细血管扩(kuò)张(zhāng)，减少血液(yè)粘(zhān)稠(chóu)度，这也是烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)能(néng)防止高(gāo)血(xuè)压的关键(jiàn)要素。

　　3、降血(xuè)脂：烤(kǎo)苹果(guǒ)加热(rè)后，其所含的多酚类天(tiān)然抗氧化物质含量会大幅增(zēng)加，有助于降低血脂，清除体内(nèi)多余的(de)自由基，延缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻(xiè)：苹果(guǒ)中(zhōng)含有(yǒu)鞣(róu)酸、果胶、膳食纤维等特殊物质，具(jù)有(yǒ为党和人民的事业奋斗终身还是奋斗终生，奋斗终身还是奋斗终生的意思u)止泻和通(tōng)便的双重(zhòng)作用(yòng)。而烤苹果加热(rè)后(hòu)，其中的果胶不(bù)仅(jǐn)具(jù)有吸收细菌和毒素(sù)的作用，而(ér)且还有收敛、止泻的功(gōng)效。

烤苹果怎么算熟(shú)了

　　1、苹果用盐水泡(pào)5分钟，除去表(biǎo)面(miàn)的(de)的农药残留物。

　　或者不喜欢(huān)有皮的直接削皮(pí)。

　　2、洗干净后开始切片啦(la)，准备好一盆凉白开水，放一(yī)点盐和(hé)两片柠(níng)檬(预防苹(píng)果氧化后变色)将切(qiè)好的薄片放(fàng)入水中浸泡(pào)，至(zhì)于苹果片要切多薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄(báo)的比较好烤。

　　3、浸泡完(wán)之后(hòu)就放在(zài)烤(kǎo)网(wǎng)上，稍沥干(gàn)水(shuǐ)分就放入已经预热(rè)好的烤(kǎo)箱(xiāng)中，预热100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱调至(zhì)上下管(或者上(shàng)下管热风循环也行)温(wēn)度100度，时(shí)间：1小时。

　　5、一(yī)个烤网只能烤半(bàn)个多(duō)左右，最(zuì)好就有几(jǐ)个烤网几个一(yī)起(qǐ)烤就没有浪费时间(jiān)了。

　　6、刚刚出(chū)炉也(yě)是(shì)一点软(ruǎn)。

　　过后就会(huì)变(biàn)硬，超(chāo)级像薯片(piàn)、但(dàn)味道是(shì)酸(suān)酸甜甜的。

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